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现代人生活节奏快，不少上班族晚上回家后选择下馆子，多是因为觉得自己动手做饭太过麻烦，浪费时间。但这样的话一来加大生活成本，二来对身体健康也不利。现在就教大家几个五分钟决速食谱。做起来不仅程序简单，营养保留全面，同时色香味俱佳，一起来学习一下吧! 很多上班族部忽视早餐，而理由往往是早晨时间紧张，在匆忙起床洗漱后就直接出门。但常年不吃早饭很容易造成肠胃伤害，甚至极易产生胆结石，让人皮肤干燥、提前老化。