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摘 要：高校舞蹈形体教学有助于学生体态美的形成，为学生综合素养的发展提供助力。基于对高校舞蹈教学中形体训练的价值的分析，通过查阅大量的文献和相关资料，研究高校舞蹈形体教学训练存在的问题，进一步提出体态美训练有效策略和训练方法。
关键词：高校舞蹈;形体教学;体态美
随着我国美育的推广，高校在培养学生审美和综合素质提升方面纳入了舞蹈形体课。舞蹈形体教学有助于塑造学生优美气质，提高艺术修养，促进学生身心健康，实现素质教育。然而，当前高校舞蹈形体教学训练存在一些问题，如学生对体态美形成不重视、教学方式单一、学生自身条件不足。
一、形体训练在高校舞蹈教学中的价值
（一）有利于培养学生气质
第一，舞蹈体态训练能塑造外在美好形体。通过舞蹈形体训练，学生形体得到规范，身体各部位柔韧性达到平衡状态。舞蹈形体教学通过强化身体、拉伸肌肉，可以使学生身体更加匀称，可以使学生拥有优美的外在形体，进而形成外在的美好气质和风度。第二，舞蹈形体训练能提升学生内在气质。舞蹈形体教学体态训练除了塑造学生形体外，还能帮助学生深入了解不同的民族舞蹈风格和技巧，帮助学生拓展舞蹈知识面。经过长期体态训练和熏陶，学生会潜移默化提升自身内在修养，从而具有气质风度。
（二）有利于提高学生综合素质
第一，舞蹈形体教学需要学生具有良好的身体素质。在舞蹈动作训练中，因节奏不同，舞蹈动作也有快慢。而學生身体综合素质若不足，那么是无法完善动作的。因此，只有提高学生身体素质，才能保证舞蹈形体训练时姿态任意变化。第二，舞蹈形体训练能培养学生形成良好素质。舞蹈形体训练是长期训练，需要学生具备长期坚韧的意志。通过长期锻炼，学生可以形成较好的素质。第三，形体训练能够帮助学生形成良好人格。舞蹈和音乐有助于学生放松身心、调整心态、释放压力，有助于学生调整心理状态。舞蹈形体训练偏向美学教育，可以帮助学生提高艺术修养，完善大学生人格建设。
二、高校舞蹈形体教学存在的问题
（一）学生对体态美形成不重视
受到过去学习经历的影响，许多高校学生未对形体课有具体认知，对学校开展的舞蹈形体教学重视程度不高。学生不明白形体课给自身带来的优势，导致在形体课开展后，学习积极性不强，严重影响自身气质和体态塑造效果。
（二）教学方式单一
舞蹈形体教学在高校中发展的历程短，大多数高校舞蹈教学未设置专业的形体教师，教学内容和教学方式相对单一。在舞蹈课堂教学形式上，部分教师采用自己教授、学生自主体验的模式，难以激起学生的学习兴趣。而在形体教学中，体态美的训练正是帮助学生用肢体动作表达自身情感，进而优化自身综合素养。高校教师这种传统的单方面授课教学方式无法提升教学质量。
（三）学生自身条件不足
在舞蹈形体体态课中，大部分学生原先没有舞蹈基础。部分学生对动作和音乐的旋律不敏感，难以掌握正确节拍。基础差的学生在训练中存在较多困难，长久来看，学生容易因无法完成学习任务而影响自己的状态，从而降低对舞蹈形体训练的热情。另外一部分学生因舞蹈基础较好，在舞蹈形态训练过程中，用基础的教学方式，对他们的作用不大，容易影响体态美的形成。
三、舞蹈形体教学中体态美训练的有效策略
（一）纠正学生体态训练态度
高校舞蹈形体教学的普及，不仅能提高学生的综合素质，还能通过体态训练，提升个人形象。因此，教师需引导学生，让其认识到舞蹈形体学习的重要性，激发学生学习兴趣。有了兴趣，教师才能顺势而为，进行系统的舞蹈形体教学。教师在教学过程中，需围绕学生展开教学，培养学生学习热情。大学生在过去学习中，精力充沛，但在进入大学后，大多数学生身体需要通过一系列锻炼保持体态[1]。因此，教师可以从这方面出发，通过教学分享舞蹈形体训练的体态塑造对学生个人形象的强化作用，使学生意识到舞蹈形体训练中体态训练的重要性，从而更认真进行学习。另外，教师需顺应时代变化，对舞蹈形体教学进行适当更新，满足学生实际需求。教师可以借助信息化程度极高的大环境，利用信息技术培养学生兴趣，进而纠正学生体态学习态度。教师可以结合游戏教学模式，通过互联网技术，将舞蹈教学视频内容融入游戏中去，营造轻松的体态训练氛围。如利用模仿游戏，让学生在模仿中体会体态意境，并逐步规范动作。
（二）丰富舞蹈形体训练教学模式
在高校舞蹈体态美训练课程中，教师需丰富自身的教学模式，进而更好授课。在实际教学中，教师需丰富教学内容和教学方式。如，教师可以模仿当前热播的舞蹈形体训练类视频，通过微课进行内容录制，并对视频进行讲解。采取“线上+线下”教学模式，应用微课内容，使学生在线下也能进行训练，丰富教学模式，为想改变形态的学生提供方便。同时，教师可以在形体课上，通过视频录制或拍照的方式，将学生形体动作不规范的地方记录下来，进而一对一进行指导，使学生更深入地了解自身不足，并加深对形体课的兴趣。另外，教师需要不断进步，将多种舞蹈形体形式融会贯通，并通过口传身授、分解教学等多种教学方式进行授课，提高学生鉴赏力，增强其学习兴趣。
（三）结合学生条件合理教学
其一，教师需针对不同学生因材施教。教师需尊重学生个性化差异，通过挖掘学生身上美的地方，增加学生的自信心。教师可以通过活跃教学氛围，使大学生在轻松的环境下更好地进行身心培养。对于基础薄弱的学生，可以通过简单训练进行慢慢过渡，逐步加深学生对舞蹈技能的掌控。对于基础强的学生，在教完该节课内容后，可以让他们帮助基础薄弱的同学，在实践教学中找到自身漏洞，并不断完善和巩固学习内容。其二，学生可以通过课后的交流，巩固学习成果。舞蹈呈现是文化和艺术的结合表现，通过表演者肢体动作传递内在情感[2]。因此，教学并非简单的肢体动作剖析，更是对舞蹈、音乐、艺术内涵的理解，这种艺术熏陶需要长久的锻炼。因此，学生可以通过课后交流，巩固课堂学习成果，加深内在修养。 四、高校舞蹈形体教学中体态美的训练方法
（一）形体训练法
大学生常见不良形态有驼背、耸肩等，长此以往容易引发身体疾病。因此，高校学生形体训练有利于塑造健康形体。学生在日常形体训练中，可以通过对动作的训练，改善身体灵活性。如站姿：头正、肩膀平齐、两腿并拢、身体微向前倾斜;坐姿：坐椅子的2/3，挺胸、双膝并拢;走路：脚跟着地、身体笔直、步幅匀速。
（二）感觉训练法
高校学生想要保持完美形态，就需要在形体训练中锻炼其感觉。非舞蹈专业学生在训练时需经过站姿训練，通过站姿有效训练，学生基本能保持优雅的姿态。训练时，高校学生需注重对头部、颈部、腰部、四肢的感知和协调性锻炼。在训练时增强自身的肌肉记忆，并始终保持挺直的姿态。学生通过训练，可以有效改善自身体态，增强自身气质，真正完成体态美的训练[3]。
（三）学生身体基本素质锻炼
高校学生身体基本素质锻炼主要形式为单人、双人训练，实际训练依靠学生肩膀、腰腹、手臂、下肢等部位进行集中训练。因训练内容复杂，教师需制定完整的教学大纲，帮助学生进行针对性训练。
头、颈训练需依靠低头、歪头、抬头等动作进行训练，从而加强学生头部灵活。肩部训练通过压肩膀、前后转肩等多种训练动作提高学生肩部柔韧性，保障肩部的舒展和平衡。腰部训练以双膝并拢、直立站立、微向前屈为主，通过拉伸训练保证腰部协调。下肢训练主要通过压腿、踢腿等动作进行训练，以加强腿部柔韧性。
五、结语
高校舞蹈形体教学的开展，不仅有利于塑造学生体态，还能培养学生综合素质。舞蹈形体教学课程作为高校教学的一大模块，应使学生认识到形态美的重要性。通过纠正学生体态训练态度、丰富舞蹈形体训练教学模式、结合学生条件合理教学等方式，促进学生体验情趣，从而满足高校学生全面发展的需求。
参考文献：
[1]杨贺贺，殷超，吕长生.高校体育舞蹈形体教学中体态美的有效训练探究[J].中国科技投资，2020（13）：134-135.
[2]浦玥.形体舞蹈教学中体态美的训练研究[J].艺术品鉴，2019（29）：335-336.
[3]王彦旎.高校体育舞蹈形体教学中体态美的有效训练分析[J].中外企业家，2019（20）：198.
作者单位：
宜春幼儿师范高等专科学校
关键词：高校舞蹈;形体教学;体态美
随着我国美育的推广，高校在培养学生审美和综合素质提升方面纳入了舞蹈形体课。舞蹈形体教学有助于塑造学生优美气质，提高艺术修养，促进学生身心健康，实现素质教育。然而，当前高校舞蹈形体教学训练存在一些问题，如学生对体态美形成不重视、教学方式单一、学生自身条件不足。
一、形体训练在高校舞蹈教学中的价值
（一）有利于培养学生气质
第一，舞蹈体态训练能塑造外在美好形体。通过舞蹈形体训练，学生形体得到规范，身体各部位柔韧性达到平衡状态。舞蹈形体教学通过强化身体、拉伸肌肉，可以使学生身体更加匀称，可以使学生拥有优美的外在形体，进而形成外在的美好气质和风度。第二，舞蹈形体训练能提升学生内在气质。舞蹈形体教学体态训练除了塑造学生形体外，还能帮助学生深入了解不同的民族舞蹈风格和技巧，帮助学生拓展舞蹈知识面。经过长期体态训练和熏陶，学生会潜移默化提升自身内在修养，从而具有气质风度。
（二）有利于提高学生综合素质
第一，舞蹈形体教学需要学生具有良好的身体素质。在舞蹈动作训练中，因节奏不同，舞蹈动作也有快慢。而學生身体综合素质若不足，那么是无法完善动作的。因此，只有提高学生身体素质，才能保证舞蹈形体训练时姿态任意变化。第二，舞蹈形体训练能培养学生形成良好素质。舞蹈形体训练是长期训练，需要学生具备长期坚韧的意志。通过长期锻炼，学生可以形成较好的素质。第三，形体训练能够帮助学生形成良好人格。舞蹈和音乐有助于学生放松身心、调整心态、释放压力，有助于学生调整心理状态。舞蹈形体训练偏向美学教育，可以帮助学生提高艺术修养，完善大学生人格建设。
二、高校舞蹈形体教学存在的问题
（一）学生对体态美形成不重视
受到过去学习经历的影响，许多高校学生未对形体课有具体认知，对学校开展的舞蹈形体教学重视程度不高。学生不明白形体课给自身带来的优势，导致在形体课开展后，学习积极性不强，严重影响自身气质和体态塑造效果。
（二）教学方式单一
舞蹈形体教学在高校中发展的历程短，大多数高校舞蹈教学未设置专业的形体教师，教学内容和教学方式相对单一。在舞蹈课堂教学形式上，部分教师采用自己教授、学生自主体验的模式，难以激起学生的学习兴趣。而在形体教学中，体态美的训练正是帮助学生用肢体动作表达自身情感，进而优化自身综合素养。高校教师这种传统的单方面授课教学方式无法提升教学质量。
（三）学生自身条件不足
在舞蹈形体体态课中，大部分学生原先没有舞蹈基础。部分学生对动作和音乐的旋律不敏感，难以掌握正确节拍。基础差的学生在训练中存在较多困难，长久来看，学生容易因无法完成学习任务而影响自己的状态，从而降低对舞蹈形体训练的热情。另外一部分学生因舞蹈基础较好，在舞蹈形态训练过程中，用基础的教学方式，对他们的作用不大，容易影响体态美的形成。
三、舞蹈形体教学中体态美训练的有效策略
（一）纠正学生体态训练态度
高校舞蹈形体教学的普及，不仅能提高学生的综合素质，还能通过体态训练，提升个人形象。因此，教师需引导学生，让其认识到舞蹈形体学习的重要性，激发学生学习兴趣。有了兴趣，教师才能顺势而为，进行系统的舞蹈形体教学。教师在教学过程中，需围绕学生展开教学，培养学生学习热情。大学生在过去学习中，精力充沛，但在进入大学后，大多数学生身体需要通过一系列锻炼保持体态[1]。因此，教师可以从这方面出发，通过教学分享舞蹈形体训练的体态塑造对学生个人形象的强化作用，使学生意识到舞蹈形体训练中体态训练的重要性，从而更认真进行学习。另外，教师需顺应时代变化，对舞蹈形体教学进行适当更新，满足学生实际需求。教师可以借助信息化程度极高的大环境，利用信息技术培养学生兴趣，进而纠正学生体态学习态度。教师可以结合游戏教学模式，通过互联网技术，将舞蹈教学视频内容融入游戏中去，营造轻松的体态训练氛围。如利用模仿游戏，让学生在模仿中体会体态意境，并逐步规范动作。
（二）丰富舞蹈形体训练教学模式
在高校舞蹈体态美训练课程中，教师需丰富自身的教学模式，进而更好授课。在实际教学中，教师需丰富教学内容和教学方式。如，教师可以模仿当前热播的舞蹈形体训练类视频，通过微课进行内容录制，并对视频进行讲解。采取“线上+线下”教学模式，应用微课内容，使学生在线下也能进行训练，丰富教学模式，为想改变形态的学生提供方便。同时，教师可以在形体课上，通过视频录制或拍照的方式，将学生形体动作不规范的地方记录下来，进而一对一进行指导，使学生更深入地了解自身不足，并加深对形体课的兴趣。另外，教师需要不断进步，将多种舞蹈形体形式融会贯通，并通过口传身授、分解教学等多种教学方式进行授课，提高学生鉴赏力，增强其学习兴趣。
（三）结合学生条件合理教学
其一，教师需针对不同学生因材施教。教师需尊重学生个性化差异，通过挖掘学生身上美的地方，增加学生的自信心。教师可以通过活跃教学氛围，使大学生在轻松的环境下更好地进行身心培养。对于基础薄弱的学生，可以通过简单训练进行慢慢过渡，逐步加深学生对舞蹈技能的掌控。对于基础强的学生，在教完该节课内容后，可以让他们帮助基础薄弱的同学，在实践教学中找到自身漏洞，并不断完善和巩固学习内容。其二，学生可以通过课后的交流，巩固学习成果。舞蹈呈现是文化和艺术的结合表现，通过表演者肢体动作传递内在情感[2]。因此，教学并非简单的肢体动作剖析，更是对舞蹈、音乐、艺术内涵的理解，这种艺术熏陶需要长久的锻炼。因此，学生可以通过课后交流，巩固课堂学习成果，加深内在修养。 四、高校舞蹈形体教学中体态美的训练方法
（一）形体训练法
大学生常见不良形态有驼背、耸肩等，长此以往容易引发身体疾病。因此，高校学生形体训练有利于塑造健康形体。学生在日常形体训练中，可以通过对动作的训练，改善身体灵活性。如站姿：头正、肩膀平齐、两腿并拢、身体微向前倾斜;坐姿：坐椅子的2/3，挺胸、双膝并拢;走路：脚跟着地、身体笔直、步幅匀速。
（二）感觉训练法
高校学生想要保持完美形态，就需要在形体训练中锻炼其感觉。非舞蹈专业学生在训练时需经过站姿训練，通过站姿有效训练，学生基本能保持优雅的姿态。训练时，高校学生需注重对头部、颈部、腰部、四肢的感知和协调性锻炼。在训练时增强自身的肌肉记忆，并始终保持挺直的姿态。学生通过训练，可以有效改善自身体态，增强自身气质，真正完成体态美的训练[3]。
（三）学生身体基本素质锻炼
高校学生身体基本素质锻炼主要形式为单人、双人训练，实际训练依靠学生肩膀、腰腹、手臂、下肢等部位进行集中训练。因训练内容复杂，教师需制定完整的教学大纲，帮助学生进行针对性训练。
头、颈训练需依靠低头、歪头、抬头等动作进行训练，从而加强学生头部灵活。肩部训练通过压肩膀、前后转肩等多种训练动作提高学生肩部柔韧性，保障肩部的舒展和平衡。腰部训练以双膝并拢、直立站立、微向前屈为主，通过拉伸训练保证腰部协调。下肢训练主要通过压腿、踢腿等动作进行训练，以加强腿部柔韧性。
五、结语
高校舞蹈形体教学的开展，不仅有利于塑造学生体态，还能培养学生综合素质。舞蹈形体教学课程作为高校教学的一大模块，应使学生认识到形态美的重要性。通过纠正学生体态训练态度、丰富舞蹈形体训练教学模式、结合学生条件合理教学等方式，促进学生体验情趣，从而满足高校学生全面发展的需求。
参考文献：
[1]杨贺贺，殷超，吕长生.高校体育舞蹈形体教学中体态美的有效训练探究[J].中国科技投资，2020（13）：134-135.
[2]浦玥.形体舞蹈教学中体态美的训练研究[J].艺术品鉴，2019（29）：335-336.
[3]王彦旎.高校体育舞蹈形体教学中体态美的有效训练分析[J].中外企业家，2019（20）：198.
作者单位：
宜春幼儿师范高等专科学校