目的:探究不同锻炼动机水平对身体锻炼短期情绪效益的影响。方法:采集62名被试的锻炼动机数据,并界定为高、低两个水平;安排62名被试在跑台上完成1次30 min变化负荷的跑或走,并于锻炼前后、期间[全程45 min（5 min/30 min/10 min）]进行情绪状态自行测评;统计9个时段（t₀、t₁、t₂、t₃、t₄、t₅、t₆、t₇、t₈,每个时段由5 min构成）的情绪状态组均频次进行卡方检验,并兼顾实验末访谈核实。结果:健康动机水平高,锻炼之前活力体验以及之后活力、流畅体验更佳,但之前、期间焦虑、抑郁感受也更强;健康动机水平低,则锻炼之前愉悦体验以及期间活力、流畅体验更佳,但之后焦虑感受也更强。外貌动机水平高,锻炼之前活力体验和期间活力、流畅体验以及之后流畅、愉悦体验更佳,但之前焦虑、抑郁感受和期间抑郁、疲劳感受以及之后疲劳感受也更强;外貌动机水平低,则锻炼之前、期间愉悦体验更佳,但期间焦虑感受、之后抑郁感受也更强。乐趣动机水平高,锻炼前后、期间焦虑感受以及之前抑郁感受更强;乐趣动机水平低,则锻炼之前愉悦体验、期间活力体验更佳,但期间疲劳感受也更强。能力动机水平高,锻炼之前活力体验、期间愉悦体验更佳;能力动机水平低则锻炼期间活力体验更佳,但之前、期间焦虑、抑郁、疲劳感受以及之后抑郁感受也更强。社交动机水平高,锻炼之前活力体验、之后愉悦体验更佳,但之前焦虑感受、期间抑郁感受也更强;社交动机水平低则锻炼期间愉悦、活力体验更佳,但焦虑感受也更强。结论:不同锻炼动机水平对身体锻炼前后、期间的积极情绪体验和消极情绪感受均有一定程度的影响,且各种情绪状态受到的影响也有所不同。