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晨练的人少不了要压腿,找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭,聊着天就锻炼了.“中老年人压腿很好,但是要注意方法.”首都体育学院健身教练陆清说:“压腿的高度、频度都有讲究.”
老人压腿别追求高度
【摘 要】
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晨练的人少不了要压腿,找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭,聊着天就锻炼了.“中老年人压腿很好,但是要注意方法.”首都体育学院健身教练陆清说:“压腿的高度、频度都
【出 处】
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家庭保健
【发表日期】
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2010年8期
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