【摘 要】
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1．多吃瓜类蔬菜。夏季气温高，从事特殊工作的驾驶员挥发的水分要比其他季节和其他的人要多．必须及时补充。一谈到水，司机往往会想到市场上销售的“纯净水”、矿泉水等。其实，蔬菜
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1．多吃瓜类蔬菜。夏季气温高，从事特殊工作的驾驶员挥发的水分要比其他季节和其他的人要多．必须及时补充。一谈到水，司机往往会想到市场上销售的“纯净水”、矿泉水等。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％；其次是黄瓜、南瓜、丝瓜、佛手瓜、金瓜、苦瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低
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