【摘 要】
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焦虑是一种说不清的担心和害怕 ,预感着要有事情发生 ,但又琢磨不定 ,所以心烦意乱。面对焦虑 ,不妨勇敢的正视它 ,积极采取自我调控的方法来缓解焦虑情结。(1 )和别人交谈(2
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焦虑是一种说不清的担心和害怕 ,预感着要有事情发生 ,但又琢磨不定 ,所以心烦意乱。面对焦虑 ,不妨勇敢的正视它 ,积极采取自我调控的方法来缓解焦虑情结。(1 )和别人交谈(2 )转移目标(3)不要对自己太苛刻(4)给自己留出锻炼和娱乐的时间※※※※无论是平时的考试 ,还是高考 ,
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