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根椐初中生的发育规律和不同的爱好特点,分别设计8套运动处方,每天利用课外活动时间有组织地锻炼40 min,每周3次,共实验8周,强度为准备活动后心率达到100次/min,基本部分平均心率达到140次/min.实验结果表明,不同的运动处方能影响初中生不同的生理机能、运动素质和身体形态指标,为探索如何开展初中生的健身运动提供理论依据,为全民健身计划的实施提供参考.