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路线：乌鲁木齐—天池海北—杰肯毡房—三个岔达坂—博格达登山大本营—四号羊圈—黑沟西达坂—博格达冰川—翡翠湖—象鼻梁—柳树沟达坂—阿克苏冰湖—天门老虎口—白杨河东沟—东沟冰川—转山达坂—西沟冰川—南坚石垭口—四工冰川—博格达登山大本营—将军沟—天池海南—乌鲁木齐
徒步时间：9天
线路难度：★★★★★
线路长度：120公里
关键词：天池 博格达群峰 黑沟西达坂 博格达大本营 雪莲花
适合时间：6～8月，7月为最佳
亮点推荐
历史背景
博格达峰长期以来，在西部各民族的心目中是最富神性的山峰，一直被人们视为神灵之宅加以膜拜。博格达一词出自蒙古语，“神之居所”之意。古代西域一些游牧民族中就有崇拜名山的习俗，因博格达巍峨险峻，所以被誉为“祖峰”，骑者见之下马，行者见之叩首。有一则叫《沙勒哈沙曼》的民间故事说，牧民们把博格达山称为“圣人”，而把博格达山上的石块视为圣人使用的石头，用这里的石头作武器去打击敌人无往而不胜。由此可见博格在古代西域民族心中的地位。
自然风光
博格达山峰本身的雄壮就不多说了，只有到了那里，你才能有最真切的感受。7月，正是雪莲花盛开的季节，线路沿途除了可以看见壮观的博格达群峰和美丽纯净的冰川冰湖，最美的就是漫山遍野的野花和盛开的雪莲花了。
翻越黑沟达坂是环博最辛苦的一天，真正的考验才刚刚开始。海拔在不知不觉中上升，四个多小时过后，海拔从3180米上升到4000米，我们开始进入雪线，大家的脚步明显放缓，部分队员出现轻微的高反。
胡狼和江湖在前面开路，大家排成一列，后面的人踩着前面的脚印走，队伍缓慢地移动，我几乎听得见前面队员的喘气声。太阳的光线把雪地照亮，反射到我们的脸上，很容易出现雪盲。
终于，经过900米的上升，下午四点半左右，队员们陆续冲出云雾爬上了垭口，垭口很窄，连坐的地方都很难找到，但垭口两边的风景相当震撼，达坂西侧的冰碛石形成了五公里的大斜坡，棋子大的碎石绵延从山顶倾泻而下，而静下心来才发现，我们已经被雪山环绕。
天色渐晚，我们赶紧下山。一开始就要翻过一个陡峭的岩石，我是反身以攀岩的方式通过的。紧接着是一段很长很陡的雪坡，为了安全，禁止大家滑行下降，因为一旦失控，后果将不堪设想。
坡度逐渐变缓，我们行走在冰川的边缘，沿着碎石坡的中间横切，基本没有什么明显路迹，脚下的石头很容易松动，一不小心就会滑倒。因为大部分队员对这一天的困难估计不足，走到最后，基本上都是“弹尽粮绝”，连水都喝完了，只能喝冰裂缝中有些浑浊的生水。 这一天，12个小时，徒步15.6公里，上升1146米，下降1230米。没摔过跤的、到营地还有水喝的队员寥寥无几，大部分都接近崩溃的边缘。还好，新疆的夜来得比较晚，全体队员都在天完全黑下来之前到达翡翠湖营地。
享受徒步
大概是老天爷不想让我们累得太狠，第四天，是环博最容易的一天，基本都是下坡，晚上还有羊肉吃。听到这些好消息，大家兴奋地出发，几个喜欢暴走的家伙瞬间不见了踪影。我们为什么徒步？每个人的答案可能不一样。但我是不会为了自虐而徒步的，只要有可能，我会尽情享受徒步的整个过程。
一路下坡，没有积雪的垭口，但却要过河。河面较宽，水流也很急。领队率先过河，并拉好绳子。水到大腿的位置，为了站稳，我选择左手跨过绳子但并没有抓住绳子，集中精力让自己的身体稳定。几个矮个子女生在胡狼的保护下也安全过河，轮到阿宝时，她双腿打颤，可能是怕水，走了几步又退回去，最后还摔倒在水中。其实，阿宝是女生中最高的，过河应该没有什么问题，主要是心理素质没有过关。最终，全体队员都在协作和绳子的保护下安全过河。
这是最好走的一天，但也是最漫长的，沿途景致略显枯燥。几名体力略差的队友选择了坐摩托车完成后半段的行程，晚上终于到达有人家的地方，我们饱餐了一顿香喷喷的羊肉，这真是徒步途中的奢侈享受。
在雪山的陪伴中，不知不觉行程已经过半，这天一早8点离开营地，两小时后，我们踏上冰川。冰川是最危险的地带，因为冰川的变化太快，路迹不明显，即使有之前来过的领队，再来一次也会跟之前不同。更可怕的是，冰川路段还暗藏着很多冰裂缝，一不小心就会掉下去。胡狼很谨慎，他拿出绳子和另两人在前面结组探路，队员们则排成一列紧跟其后。我是唯一一个偏离航线、前后左右乱窜拍照的人，当然，我也异常小心，看准了才敢下脚。
走完一段冰川，到达天门老虎口达坂脚下，这个垭口是环博最危险的一个垭口。远远看去，老虎口就像一个天门，陡峭而狭窄。开始是一段很陡的碎石坡，大家拉开距离，避免落石砸伤。最后一段是雪地行走，因为太过陡峭，我们只好在雪地爬行，这样才会更安全。老虎口垭口很窄，也很陡峭，被大家戏称为“保龄球通道”。
早早到达小溪旁的营地，取水很方便，我们在营地烧水、泡茶、聊天。躺在帐篷中休息，突然感觉身体湿湿的，原来是溪水流进了帐篷。赶紧搬家，把帐篷移到更高的位置。之后，我带几名男队员去视察营地旁边的小溪，观察水是怎么流过来的。原来是下午时，因为太阳的照晒，雪山融化的水激增，导致漫延到了营地。于是赶紧用工兵铲挖沟分流，直到安全为止。眼看日落西山，天气渐冷，水流也越来越小，终于可以放心地离开小溪。
前往白杨河东沟的途中，最令人惊喜的是，雪莲一路相伴。这给了我们更多的动力，一路专心寻找雪莲花，不时发现惊喜。其中一棵雪莲花刚好盛开，而且长在陡峭的岩石上，找到合适的角度，把雪山作为纯洁雪莲的背景按动快门。
转山达坂算是博格达转山过程中最简单的一个达坂，坡度平缓，积雪较少。这里也是一个很好的观景台，博格达群山一览无余，近在咫尺。远处是博格达群山，脚下就是西沟冰湖。博格达是天山东段的主要山峰，因海拔5445米的主峰一年四季冰峰雪岭如银甲披挂，古代蒙古人敬畏为“神”。距主峰不到三公里，有海拔5278米的博格达二峰和5213米的博格达三峰，形成“三峰并起插云寒”的壮丽景象，加之周围还有七座海拔4000米上下的冰峰，这巨大的博格达群峰体在天山东部显得蔚为壮观。静静地坐在这里看雪山，这就是我们最幸福的时刻。
一路碎石坡下山，到西沟冰湖稍作休息。胡狼带我们绕湖，一条溪流挡住去路，水齐大腿但水流不急，我们决定过河。哪知过了不久，又一条溪流挡在面前，这次水更大更急！最终，胡狼决定从下游的冰川上穿过。冰裂缝不大，但下面却很空，可以清晰听到水流的咆哮声。几名领队小心翼翼地在冰裂缝附近保护，队员们则一个个小心谨慎地通过。为了第二天翻简单达坂容易一点，我们把营地扎到了冰川上。夕阳的霞光渐起，远方的博格达峰山根及山腰阴翳在一片蓝灰色的暮色苍茫中，只有高高的山尖穿云而出。三峰陡立，洁白光亮，一抹霞光游弋飘绕，仿佛海市蜃楼飘浮在半空中，恰似不真实的梦境。
完成环博
终于要翻越行程中海拔最高的简单达坂，一路调整气息缓慢上升，抵达海拔4130米的简单达坂，似乎也没有想象中的那么困难。也许是我们运气比较好，垭口两边的积雪不是很厚，所以走得相对容易。据说，有时雪到大腿寸步难行。
下垭口是一段很长的大雪坡，比较平缓。最高的达坂终于翻过，我也闻到了回家的味道。下午3点不到，我们回到博格达大本营。继续一路狂奔两小时，抵达四号羊圈营地，这里，又有羊肉在等待大家。从赶羊、宰羊到把羊肉煮熟，这是一个漫长的过程。四号羊圈的主人是一位很有趣的哈萨克老帅哥，喜欢热闹。他反复强调，大家一定要在他的毡房吃羊肉，吃完也不能马上走，要一起喝酒聊天，否则他会不高兴的。也许，他平时都是一个人在山上放牧，难得有这么多客人到访，肯定要好好珍惜。今天的羊肉实在太好吃，一大锅羊肉迅速被我们一扫而光。我们在毡房唱歌、跳舞，圆满地完成博格达大环线，大家要把欢乐发挥到无穷大！
其实，回到博格达大本营，我们的环博就已经完成，但还要重复一段路出山。一路下坡，海拔直降，非常轻松，道路越走越宽，直到有车的地方。沿途看到很多人上山，我们主动上前搭讪，骄傲地告诉他们我们已经负重徒步八天，今天要出山了。
徒步了十多公里，终于看见迎接我们的卡车，博格达大环线徒步真正结束了。大约五公里车程，到达三个岔村，大巴停在路边，接应领队带着西瓜和啤酒迎接我们。环博能顺利完成，这个晚上，只要是放开喝的，基本都醉了，人生又能有几回心甘情愿地醉呢？ 线路攻略
博格达大环线可以说是朝圣博格达难度最高的路线，有六个进出口：天池、四宫河、白杨河、阿克苏乡、黑沟和三个山村。个人建议，可以选择阿克苏乡白房子作为环博的进出口最为方便：一是不走重复路，二是车辆可以开到徒步起点，三是环博时间最短，六天即可。如果在博格达大本营再设一个补给点和下撤点，则更加完美。不过，我们这次选择的是从天池进入的路线，徒步时间为九天。
D1乌鲁木齐—天池海北—杰肯毡房
坐车三小时，徒步13公里，海拔攀升900米，营地海拔2850米。第一天强度适中，但基本都为上坡，注意调整呼吸，不要急躁，逐渐适应海拔。
D2杰肯毡房—三个岔达坂—博格达登山大本营
徒步12公里，海拔攀升850米，下降200米，营地海拔3570米。翻越三个岔达坂，前往博格达登山大本营，大本营风景极好，天气晴朗的话，博格达四座山峰在蓝天下一字排开，非常壮观。营地附近还可能会看到雪莲花。
D3登山大本营—四号羊圈—黑沟西达坂—博格达冰川—翡翠湖
徒步16公里，海拔攀升900米，下降1100米，营地海拔3405米。这是强度最大也是非常漫长的一天，一路沿碎石坡上升，翻越黑沟达坂，达坂上非常狭窄，一定要小心通过。上到达坂之后，眼前的一切会是你辛苦的最佳回报。之后的下坡也非常陡峭，注意安全。
D4翡翠湖—象鼻梁—柳树沟达坂—阿克苏河谷—环博补给站
徒步23公里，海拔攀升500米，下降1400米，营地海拔2420米。虽然路途较长，但相对比较轻松，途中景观略显枯燥，不过晚上能有羊肉吃作为补偿。
D5阿克苏河谷—阿克苏冰湖
徒步17公里，海拔攀升950米，营地海拔3350米。又是爬坡上升的一天，不过大多数人应该已经适应了海拔高度，稳住脚步，美丽的冰湖是对自己最大的奖赏。
D6阿克苏冰湖—阿克苏冰川—天门老虎口—白杨河东沟
徒步13公里，海拔攀升500米，下降350米，营地海拔3500米。通过冰川会有一定的风险， 要时刻注意脚下的冰裂缝，跟随领队的步伐，快速通过危险地带。天门老虎口是环博最危险的一个垭口，陡峭而狭窄。注意拉开距离，避免落石砸伤。
D7白杨河东沟—东沟冰川—转山达坂—西沟冰湖
D8西沟冰湖—西沟冰川—简单达坂—四工冰川—登山大本营
徒步14公里，海拔攀升800米，下降600米，营地海拔3570米。穿过西沟冰川时也要格外小心谨慎，而简单达坂是这一路最后一个要翻越的达坂，同时也是海拔最高的，这一天强度略大，晚上可以在博格达大本营宿营，也可以多赶两小时路程，到四号羊圈吃肉去。
D9登山大本营—将军沟—天池海南—乌鲁木齐
徒步23公里，海拔攀升200米，下降1850米。原路返回天池，完成环博。
Tips
□ 高原徒步，不论是什么季节，天气总是无法预知的，下雨、下雪甚至冰雹都是正常的。衣服要多带几套以备替换。
□ 寒冷环境中，鞋子湿了会很难受，首先，一定穿防水的鞋子，有可能的话最好带一双备用鞋；鞋子不要烤火，否则容易脱胶，但鞋垫可以拿出来烤干；如果实在鞋子潮湿，可以用两个塑料袋套在袜子上，再穿湿鞋子，至少双脚可以保暖舒适些。
□ 全程要翻越五座3000米以上的达坂，其中黑沟达坂和简单达坂都是4000米以上，终年积雪，做好防高反的准备，多喝水。
□ 海拔落差较大，全程累计爬升和下降7000米左右，请斟酌自己的体能，量力而行。
□ 途中穿过好几条冰川，存在迷路和掉进冰裂缝的危险，要多次横穿冰河且碎石坡路段较多，一定要紧跟队伍，不要擅自行动。
□ 线路难度较大，建议参加新疆当地户外俱乐部组织的环博穿越活动，推荐新疆走8户外探险俱乐部，领队胡狼电话：18140752232。
推荐机构：徒步中国
网站：http：//www.trekking-china.com
微信号：徒步中国（xsccmbtt）
徒步中国，户外圈最受欢迎的公众号。经典线路推荐、户外知识讲座、AA活动约伴、户外装备导航。关注《徒步中国》，助你快速成为户外旅行达人；加入《徒步中国》驴窝，约伴更方便，户外更精彩。2014年8月8日《徒步中国》公众号开通至今，经过两年多不懈的坚持和努力，终于跻身中国户外圈最受欢迎的公众号行列，目前关注人数超过13万！2016年，我们的目标是20万 ，并着手打造户外旅行生态圈，为大家提供从深度旅行到户外探险全方位的一站式服务。
徒步时间：9天
线路难度：★★★★★
线路长度：120公里
关键词：天池 博格达群峰 黑沟西达坂 博格达大本营 雪莲花
适合时间：6～8月，7月为最佳
亮点推荐
历史背景
博格达峰长期以来，在西部各民族的心目中是最富神性的山峰，一直被人们视为神灵之宅加以膜拜。博格达一词出自蒙古语，“神之居所”之意。古代西域一些游牧民族中就有崇拜名山的习俗，因博格达巍峨险峻，所以被誉为“祖峰”，骑者见之下马，行者见之叩首。有一则叫《沙勒哈沙曼》的民间故事说，牧民们把博格达山称为“圣人”，而把博格达山上的石块视为圣人使用的石头，用这里的石头作武器去打击敌人无往而不胜。由此可见博格在古代西域民族心中的地位。
自然风光
博格达山峰本身的雄壮就不多说了，只有到了那里，你才能有最真切的感受。7月，正是雪莲花盛开的季节，线路沿途除了可以看见壮观的博格达群峰和美丽纯净的冰川冰湖，最美的就是漫山遍野的野花和盛开的雪莲花了。
翻越黑沟达坂是环博最辛苦的一天，真正的考验才刚刚开始。海拔在不知不觉中上升，四个多小时过后，海拔从3180米上升到4000米，我们开始进入雪线，大家的脚步明显放缓，部分队员出现轻微的高反。
胡狼和江湖在前面开路，大家排成一列，后面的人踩着前面的脚印走，队伍缓慢地移动，我几乎听得见前面队员的喘气声。太阳的光线把雪地照亮，反射到我们的脸上，很容易出现雪盲。
终于，经过900米的上升，下午四点半左右，队员们陆续冲出云雾爬上了垭口，垭口很窄，连坐的地方都很难找到，但垭口两边的风景相当震撼，达坂西侧的冰碛石形成了五公里的大斜坡，棋子大的碎石绵延从山顶倾泻而下，而静下心来才发现，我们已经被雪山环绕。
天色渐晚，我们赶紧下山。一开始就要翻过一个陡峭的岩石，我是反身以攀岩的方式通过的。紧接着是一段很长很陡的雪坡，为了安全，禁止大家滑行下降，因为一旦失控，后果将不堪设想。
坡度逐渐变缓，我们行走在冰川的边缘，沿着碎石坡的中间横切，基本没有什么明显路迹，脚下的石头很容易松动，一不小心就会滑倒。因为大部分队员对这一天的困难估计不足，走到最后，基本上都是“弹尽粮绝”，连水都喝完了，只能喝冰裂缝中有些浑浊的生水。 这一天，12个小时，徒步15.6公里，上升1146米，下降1230米。没摔过跤的、到营地还有水喝的队员寥寥无几，大部分都接近崩溃的边缘。还好，新疆的夜来得比较晚，全体队员都在天完全黑下来之前到达翡翠湖营地。
享受徒步
大概是老天爷不想让我们累得太狠，第四天，是环博最容易的一天，基本都是下坡，晚上还有羊肉吃。听到这些好消息，大家兴奋地出发，几个喜欢暴走的家伙瞬间不见了踪影。我们为什么徒步？每个人的答案可能不一样。但我是不会为了自虐而徒步的，只要有可能，我会尽情享受徒步的整个过程。
一路下坡，没有积雪的垭口，但却要过河。河面较宽，水流也很急。领队率先过河，并拉好绳子。水到大腿的位置，为了站稳，我选择左手跨过绳子但并没有抓住绳子，集中精力让自己的身体稳定。几个矮个子女生在胡狼的保护下也安全过河，轮到阿宝时，她双腿打颤，可能是怕水，走了几步又退回去，最后还摔倒在水中。其实，阿宝是女生中最高的，过河应该没有什么问题，主要是心理素质没有过关。最终，全体队员都在协作和绳子的保护下安全过河。
这是最好走的一天，但也是最漫长的，沿途景致略显枯燥。几名体力略差的队友选择了坐摩托车完成后半段的行程，晚上终于到达有人家的地方，我们饱餐了一顿香喷喷的羊肉，这真是徒步途中的奢侈享受。
在雪山的陪伴中，不知不觉行程已经过半，这天一早8点离开营地，两小时后，我们踏上冰川。冰川是最危险的地带，因为冰川的变化太快，路迹不明显，即使有之前来过的领队，再来一次也会跟之前不同。更可怕的是，冰川路段还暗藏着很多冰裂缝，一不小心就会掉下去。胡狼很谨慎，他拿出绳子和另两人在前面结组探路，队员们则排成一列紧跟其后。我是唯一一个偏离航线、前后左右乱窜拍照的人，当然，我也异常小心，看准了才敢下脚。
走完一段冰川，到达天门老虎口达坂脚下，这个垭口是环博最危险的一个垭口。远远看去，老虎口就像一个天门，陡峭而狭窄。开始是一段很陡的碎石坡，大家拉开距离，避免落石砸伤。最后一段是雪地行走，因为太过陡峭，我们只好在雪地爬行，这样才会更安全。老虎口垭口很窄，也很陡峭，被大家戏称为“保龄球通道”。
早早到达小溪旁的营地，取水很方便，我们在营地烧水、泡茶、聊天。躺在帐篷中休息，突然感觉身体湿湿的，原来是溪水流进了帐篷。赶紧搬家，把帐篷移到更高的位置。之后，我带几名男队员去视察营地旁边的小溪，观察水是怎么流过来的。原来是下午时，因为太阳的照晒，雪山融化的水激增，导致漫延到了营地。于是赶紧用工兵铲挖沟分流，直到安全为止。眼看日落西山，天气渐冷，水流也越来越小，终于可以放心地离开小溪。
前往白杨河东沟的途中，最令人惊喜的是，雪莲一路相伴。这给了我们更多的动力，一路专心寻找雪莲花，不时发现惊喜。其中一棵雪莲花刚好盛开，而且长在陡峭的岩石上，找到合适的角度，把雪山作为纯洁雪莲的背景按动快门。
转山达坂算是博格达转山过程中最简单的一个达坂，坡度平缓，积雪较少。这里也是一个很好的观景台，博格达群山一览无余，近在咫尺。远处是博格达群山，脚下就是西沟冰湖。博格达是天山东段的主要山峰，因海拔5445米的主峰一年四季冰峰雪岭如银甲披挂，古代蒙古人敬畏为“神”。距主峰不到三公里，有海拔5278米的博格达二峰和5213米的博格达三峰，形成“三峰并起插云寒”的壮丽景象，加之周围还有七座海拔4000米上下的冰峰，这巨大的博格达群峰体在天山东部显得蔚为壮观。静静地坐在这里看雪山，这就是我们最幸福的时刻。
一路碎石坡下山，到西沟冰湖稍作休息。胡狼带我们绕湖，一条溪流挡住去路，水齐大腿但水流不急，我们决定过河。哪知过了不久，又一条溪流挡在面前，这次水更大更急！最终，胡狼决定从下游的冰川上穿过。冰裂缝不大，但下面却很空，可以清晰听到水流的咆哮声。几名领队小心翼翼地在冰裂缝附近保护，队员们则一个个小心谨慎地通过。为了第二天翻简单达坂容易一点，我们把营地扎到了冰川上。夕阳的霞光渐起，远方的博格达峰山根及山腰阴翳在一片蓝灰色的暮色苍茫中，只有高高的山尖穿云而出。三峰陡立，洁白光亮，一抹霞光游弋飘绕，仿佛海市蜃楼飘浮在半空中，恰似不真实的梦境。
完成环博
终于要翻越行程中海拔最高的简单达坂，一路调整气息缓慢上升，抵达海拔4130米的简单达坂，似乎也没有想象中的那么困难。也许是我们运气比较好，垭口两边的积雪不是很厚，所以走得相对容易。据说，有时雪到大腿寸步难行。
下垭口是一段很长的大雪坡，比较平缓。最高的达坂终于翻过，我也闻到了回家的味道。下午3点不到，我们回到博格达大本营。继续一路狂奔两小时，抵达四号羊圈营地，这里，又有羊肉在等待大家。从赶羊、宰羊到把羊肉煮熟，这是一个漫长的过程。四号羊圈的主人是一位很有趣的哈萨克老帅哥，喜欢热闹。他反复强调，大家一定要在他的毡房吃羊肉，吃完也不能马上走，要一起喝酒聊天，否则他会不高兴的。也许，他平时都是一个人在山上放牧，难得有这么多客人到访，肯定要好好珍惜。今天的羊肉实在太好吃，一大锅羊肉迅速被我们一扫而光。我们在毡房唱歌、跳舞，圆满地完成博格达大环线，大家要把欢乐发挥到无穷大！
其实，回到博格达大本营，我们的环博就已经完成，但还要重复一段路出山。一路下坡，海拔直降，非常轻松，道路越走越宽，直到有车的地方。沿途看到很多人上山，我们主动上前搭讪，骄傲地告诉他们我们已经负重徒步八天，今天要出山了。
徒步了十多公里，终于看见迎接我们的卡车，博格达大环线徒步真正结束了。大约五公里车程，到达三个岔村，大巴停在路边，接应领队带着西瓜和啤酒迎接我们。环博能顺利完成，这个晚上，只要是放开喝的，基本都醉了，人生又能有几回心甘情愿地醉呢？ 线路攻略
博格达大环线可以说是朝圣博格达难度最高的路线，有六个进出口：天池、四宫河、白杨河、阿克苏乡、黑沟和三个山村。个人建议，可以选择阿克苏乡白房子作为环博的进出口最为方便：一是不走重复路，二是车辆可以开到徒步起点，三是环博时间最短，六天即可。如果在博格达大本营再设一个补给点和下撤点，则更加完美。不过，我们这次选择的是从天池进入的路线，徒步时间为九天。
D1乌鲁木齐—天池海北—杰肯毡房
坐车三小时，徒步13公里，海拔攀升900米，营地海拔2850米。第一天强度适中，但基本都为上坡，注意调整呼吸，不要急躁，逐渐适应海拔。
D2杰肯毡房—三个岔达坂—博格达登山大本营
徒步12公里，海拔攀升850米，下降200米，营地海拔3570米。翻越三个岔达坂，前往博格达登山大本营，大本营风景极好，天气晴朗的话，博格达四座山峰在蓝天下一字排开，非常壮观。营地附近还可能会看到雪莲花。
D3登山大本营—四号羊圈—黑沟西达坂—博格达冰川—翡翠湖
徒步16公里，海拔攀升900米，下降1100米，营地海拔3405米。这是强度最大也是非常漫长的一天，一路沿碎石坡上升，翻越黑沟达坂，达坂上非常狭窄，一定要小心通过。上到达坂之后，眼前的一切会是你辛苦的最佳回报。之后的下坡也非常陡峭，注意安全。
D4翡翠湖—象鼻梁—柳树沟达坂—阿克苏河谷—环博补给站
徒步23公里，海拔攀升500米，下降1400米，营地海拔2420米。虽然路途较长，但相对比较轻松，途中景观略显枯燥，不过晚上能有羊肉吃作为补偿。
D5阿克苏河谷—阿克苏冰湖
徒步17公里，海拔攀升950米，营地海拔3350米。又是爬坡上升的一天，不过大多数人应该已经适应了海拔高度，稳住脚步，美丽的冰湖是对自己最大的奖赏。
D6阿克苏冰湖—阿克苏冰川—天门老虎口—白杨河东沟
徒步13公里，海拔攀升500米，下降350米，营地海拔3500米。通过冰川会有一定的风险， 要时刻注意脚下的冰裂缝，跟随领队的步伐，快速通过危险地带。天门老虎口是环博最危险的一个垭口，陡峭而狭窄。注意拉开距离，避免落石砸伤。
D7白杨河东沟—东沟冰川—转山达坂—西沟冰湖
D8西沟冰湖—西沟冰川—简单达坂—四工冰川—登山大本营
徒步14公里，海拔攀升800米，下降600米，营地海拔3570米。穿过西沟冰川时也要格外小心谨慎，而简单达坂是这一路最后一个要翻越的达坂，同时也是海拔最高的，这一天强度略大，晚上可以在博格达大本营宿营，也可以多赶两小时路程，到四号羊圈吃肉去。
D9登山大本营—将军沟—天池海南—乌鲁木齐
徒步23公里，海拔攀升200米，下降1850米。原路返回天池，完成环博。
Tips
□ 高原徒步，不论是什么季节，天气总是无法预知的，下雨、下雪甚至冰雹都是正常的。衣服要多带几套以备替换。
□ 寒冷环境中，鞋子湿了会很难受，首先，一定穿防水的鞋子，有可能的话最好带一双备用鞋；鞋子不要烤火，否则容易脱胶，但鞋垫可以拿出来烤干；如果实在鞋子潮湿，可以用两个塑料袋套在袜子上，再穿湿鞋子，至少双脚可以保暖舒适些。
□ 全程要翻越五座3000米以上的达坂，其中黑沟达坂和简单达坂都是4000米以上，终年积雪，做好防高反的准备，多喝水。
□ 海拔落差较大，全程累计爬升和下降7000米左右，请斟酌自己的体能，量力而行。
□ 途中穿过好几条冰川，存在迷路和掉进冰裂缝的危险，要多次横穿冰河且碎石坡路段较多，一定要紧跟队伍，不要擅自行动。
□ 线路难度较大，建议参加新疆当地户外俱乐部组织的环博穿越活动，推荐新疆走8户外探险俱乐部，领队胡狼电话：18140752232。
推荐机构：徒步中国
网站：http：//www.trekking-china.com
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