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9月21日，三大门户网站及博客中国不约而同地用黑色字体做成专题，集体悼念在中秋当天辞世的网易代理首席执行官、年仅38岁的孙德棣。在孙德棣生命的最后一年，这位网易的“救火队员”依然靠打着点滴工作，这让众多IT界的风云人物唏嘘不已，仿佛看到了自己的影子。互联网上的篇篇悼词犹如副副挽联，在慰问逝者家人的同时，大家在文中都不忘加上一句“愿诸位同仁健康”。
瞬息万变的IT业界是目前快节奏、超负荷运转的职场之缩影。据了解，上海70％到75％的人都处在亚健康状态，其主要表现是健康透支。专家指出，亚健康其实就是健康与疾病之间的十字路口，如不注意保养的话可能会滑向过劳死甚至猝死。
多数IT人感觉“压力特大”
有人曾戏言，IT(信息技术)就是I'm tired(我累了)的缩写。
孙德棣去世消息传出后，IT业界诸多知名人士一边感慨孙德棣英年早逝，同时纷纷劝慰自己的同仁“注意身体”。其中博客网CEO方兴东“人生如狗”的说法最为触目惊心，他引述了国外某本书的说法：“互联网的时间尺度是以狗年来计算的，我们的一年相当于普通人的7年。”他认为应该警惕互联网的节奏，因为“使命和理想很重要，但是生命依然高于一切”。
对这一观点，电子商务的宿将王峻涛深有同感。在听说了孙德棣的噩耗后，他特地严格了公司的规章制度，没有特殊或重大事件，所有员工当天起都不得加班。
“我决定今天改一改，提前一小时回家，看看天会不会真的塌下来，”王峻涛说，“其实事情永远是做不完的，钱也是永远赚不完的。换一个角度来看，IT业界的机会也是最多的。错过了一个，也很快会涌现出下一个。”
缺乏休息是“过劳死”导火索
虽然孙德棣的死因尚不明确，但很多人认为，工作过度劳累使其长期处在亚健康状态，有可能是其最后死亡的重要原因。据上海社科院亚健康研究中心科研部副主任张业先介绍，上海70％到75％的人都处在亚健康状态，其主要表现是快节奏、超负荷、健康透支。
首都医科大学心血管疾病研究所所长杨新春教授表示，根据推算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，而且猝死者正日趋年轻化，劳累、生活不规律、开夜车、高度紧张往往是猝死的诱因。
仁济医院神经外科王桂松博士则强调，缺乏休息往往是猝死的导火索。据王桂松介绍，猝死的最后元凶一般是心血管疾病或者脑血管疾病。往往是休息状况太差导致血管痉挛，继而神经调节失灵，最后导致心脏或大脑缺血。
王桂松提醒市民，应该合理安排休息时间．学会心理调节，让神经放松。像孙德棣这样边打点滴边工作，王桂松觉得不可取：“即便是康复了也要休息调整一段时间才行。”
“过劳死”敲响警钟
“过劳死”是源自日本的一种现代病，因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而丧命。有人将其定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死，即“在非生理的劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳累积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。”
国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5．18岁。
另据调查，我国中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍之多。这种早亡、猝死的现象在一些脑力密集型的行业中显得更为严重。一项报告称：“2002年上海，10家主要新闻媒体联合调查结果，新闻工作人员死亡年龄集中在40至60岁年龄段的占78．6％，平均死亡年龄为45．7岁。”
有张有弛远离“过劳死”
英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。
借用享乐主义的一点点思维：歇口气吧，劳动是为了生活得更好，本末倒置就亏待了自己的一辈子。
瞬息万变的IT业界是目前快节奏、超负荷运转的职场之缩影。据了解，上海70％到75％的人都处在亚健康状态，其主要表现是健康透支。专家指出，亚健康其实就是健康与疾病之间的十字路口，如不注意保养的话可能会滑向过劳死甚至猝死。
多数IT人感觉“压力特大”
有人曾戏言，IT(信息技术)就是I'm tired(我累了)的缩写。
孙德棣去世消息传出后，IT业界诸多知名人士一边感慨孙德棣英年早逝，同时纷纷劝慰自己的同仁“注意身体”。其中博客网CEO方兴东“人生如狗”的说法最为触目惊心，他引述了国外某本书的说法：“互联网的时间尺度是以狗年来计算的，我们的一年相当于普通人的7年。”他认为应该警惕互联网的节奏，因为“使命和理想很重要，但是生命依然高于一切”。
对这一观点，电子商务的宿将王峻涛深有同感。在听说了孙德棣的噩耗后，他特地严格了公司的规章制度，没有特殊或重大事件，所有员工当天起都不得加班。
“我决定今天改一改，提前一小时回家，看看天会不会真的塌下来，”王峻涛说，“其实事情永远是做不完的，钱也是永远赚不完的。换一个角度来看，IT业界的机会也是最多的。错过了一个，也很快会涌现出下一个。”
缺乏休息是“过劳死”导火索
虽然孙德棣的死因尚不明确，但很多人认为，工作过度劳累使其长期处在亚健康状态，有可能是其最后死亡的重要原因。据上海社科院亚健康研究中心科研部副主任张业先介绍，上海70％到75％的人都处在亚健康状态，其主要表现是快节奏、超负荷、健康透支。
首都医科大学心血管疾病研究所所长杨新春教授表示，根据推算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，而且猝死者正日趋年轻化，劳累、生活不规律、开夜车、高度紧张往往是猝死的诱因。
仁济医院神经外科王桂松博士则强调，缺乏休息往往是猝死的导火索。据王桂松介绍，猝死的最后元凶一般是心血管疾病或者脑血管疾病。往往是休息状况太差导致血管痉挛，继而神经调节失灵，最后导致心脏或大脑缺血。
王桂松提醒市民，应该合理安排休息时间．学会心理调节，让神经放松。像孙德棣这样边打点滴边工作，王桂松觉得不可取：“即便是康复了也要休息调整一段时间才行。”
“过劳死”敲响警钟
“过劳死”是源自日本的一种现代病，因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而丧命。有人将其定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死，即“在非生理的劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳累积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。”
国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5．18岁。
另据调查，我国中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍之多。这种早亡、猝死的现象在一些脑力密集型的行业中显得更为严重。一项报告称：“2002年上海，10家主要新闻媒体联合调查结果，新闻工作人员死亡年龄集中在40至60岁年龄段的占78．6％，平均死亡年龄为45．7岁。”
有张有弛远离“过劳死”
英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。
借用享乐主义的一点点思维：歇口气吧，劳动是为了生活得更好，本末倒置就亏待了自己的一辈子。