论文部分内容阅读
中老年人随着年龄的增长，全身器官会有退化的情况发生，老年人由于下肢肌力及本体感觉和姿势稳定性逐渐变差，使得步行速度减慢，甚至容易跌倒，影响了老年人的日常生活。因此，若能以有效的方式延缓老年人的运动能力、心肺功能和体能退化，不但能使老年人活得健康快乐，也能减少社会的医疗成本支出。研究显示，有效的运动方式可以改善老年人的本体感觉及平衡能力，因此，为老年人选择一种合适的运动形式及规则合理的运动量很重要。本研究通过对比太极拳、健步走在改善中老年人本体感觉能力作用的差异，分析原因，得出更适合中老年人改善本体感觉能力