采用文献资料法、录像观察法、数理统计法、比较分析法等研究方法，从发球、扣球、拦网、一传、防守等5项技术能力指标维度和主攻、副攻、接应、二传、自由人等5个运动员任务角色维度出发，对中国女排参与的2020东京奥运会和2019女排世界杯两大国际赛事共计16场比赛进行数据统计、对比分析，探究中国女排在两项赛事中5项技术运用效果的前后差异及变化规律，以及本届奥运会失利的技术因素。试图提出客观、科学、合理化建议，以期为中国女排今后的训练提供参考和帮助。经研究发现:1)中国女排发球技术指标和一传技术指标前后差异不大;扣球技术指标、拦网技术指标和防守技术指标前后变化较大，集中呈现为低得分率和高失误率的态势。2)主攻、副攻和接应进攻指标降低明显;自由人、主攻、接应和二传防守指标骤降突出。3)中国女排在东京奥运会出现技术运用连锁反应，呈现发球一般、一传差、扣不死、拦不着、防不起的现象。建议:1)采用功能性训练方法指导中国女排技、战术训练。2)从日常训练出发，结合赛前、赛中、赛后等多维度干预中国女排心理，提高运动员赛场抗压能力。