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爸爸妈妈是否常常会遇到这样的情景，明明让孩子赶快去刷牙洗脸了，他还是拖拖拉拉，一副不情愿的样子；晚上到点了，还在玩，不肯睡；明明10分钟就能做完的作业，硬是做了半个小时……这些问题到底该怎么解决呢？
“拖延症”为什么会形成？
首先，家长们要注意，孩子的时间观念并非自然而然形成的，它需要通过大量的活动与积累，才会慢慢构建起来，所以有时候低年龄段孩子拖拖拉拉，并非它不愿意行动，而是时间观念尚未形成。
其次，每个人对于时间的感知是相对的，在我们的生活中，对于时间有两种不同的定义，第一种是物理时间，几秒钟、几分钟、几个小时都是客观存在，能够被时钟记录；第二种是心理时间，个体主观意识到、感知到的时间。
举个例子，我们在做自己喜欢做的事情时，总是感觉时间过得太快，就像孩子经常会说：“明明我才看了五分钟电视，为什么把它关掉？”反之，如果你让孩子做不喜欢做的事情，比如：做作业，他可能就会抱怨，怎么时间还没到。
所以有的时候，孩子的拖延症只是由于他心理时间的不满足感，就像我们成人一样，“拖延症”患者晚睡的绝大部分原因，是还没从愉悦的下班时间中获得足够多的满足感。
最后，父母过高的心理预期也可能让孩子变得越来越磨蹭。不管大人小孩，每个人都有自己行动的节奏。有人是慢性子，有人是急性子。急性子的家长看慢性子的孩子，自然想跳脚。催促孩子“快快快”，只会加深孩子对本来就不怎么喜欢的事情更糟糕的体验和记忆，下一次遇到类似的事情就更提不起精神。
怎样战胜“拖延症”？
对于缺乏时间观念的孩子，家长可以通过下面三种方式，帮助孩子增强时间观念，克服“拖延症”。
1.设定时间限制
家长可以通过数数字，帮助孩子更好地建立时间观念，比如：洗手的时候，从1数到10然后关水龙头。也可以用时钟告诉孩子，当长指针指到数字几的时候，就是洗澡时间了，再指到几的时候，就是睡觉时间了；或者家里买一个小的沙漏，和孩子约定，沙走完之后，我们就关灯睡觉。
2.制定规律的作息表
家长可以利用可爱的日历，帮助孩子规划日常活动，在此过程中，可以先教孩子“早上，中午，下午，晚上”等时间名词，然后再和孩子一起讨论，早上、中午、下午、晚上都要做些什么？也可以用色彩鲜艳的沙漏，告诉孩子，红色沙漏漏完的时候，就要将玩具收好，刷牙洗脸了。
通过这样的方式，帮助孩子规律作息，形成良好的时间观念。
3.DIY活动记录
和孩子一起回顾时间安排，让孩子画出或写下自己每天日常学习生活所花的时间，也是个不错的选择。
在制作的过程中，家长可以和孩子进行互动，问问孩子今天花多久完成各项活动，让孩子对自己今天的效率做评估。如果某项活动孩子自己都觉得慢了，问孩子有什么解决方法可以提高这项活动的效率？让孩子记下来，第二天尝试用这个方法看是否有效。
在互动过程中，切忌用自己的“心理时间”为孩子的快慢贴标签，而应遵循孩子的节奏，循序渐进地改进提高。
因心理时间的不满足而引发“拖延症”的孩子，家长们可以通过下面三种方式，帮孩子改进提高！
1.让生活琐事变得有趣
有些孩子在做某件事上拖拖拉拉，不是因为它真的缺乏行动力，而是因为它觉得这件事并不有趣，所以心理上存在抵触情绪。
家长们可以试着将孩子抵触的日常琐事变得有趣，帮助孩子战胜拖延症。比如：帮助低年龄段孩子起床时，可以将闹钟的声音设置成大自然或小动物的声音；等孩子睁开眼睛，可以告诉孩子“小鸟起床啦，鸟妈妈给小鸟准备了好多好吃的毛毛虫。”然后可以用手指扮成“毛毛虫”，轻轻挠孩子痒痒；也可以告诉孩子早餐有什么好吃的，增加孩子起床的动力。
吃晚饭的时候，家长们可以告诉孩子：“现在是兔宝宝和兔妈妈、兔爸爸、兔姥姥的晚餐时间，大家都坐下了，就差兔宝宝了！我们要开始吃胡萝卜了，兔宝宝也快来吧！”
2.设定孩子心爱的目标
在职场上，时间管理有时候更像是一种目标管理，如果你知道接下来要去哪里，你便能够更好地分配现有的时间，提高效率。
其实对于孩子来说也是如此，家长们可以试着和孩子一起设定一个他感兴趣的目标，比如：告诉孩子，做完作业就可以一起去看一集动画；如果能连续五天早起早睡，就能获得一次郊游的机会等。
3.玩一个“时间银行”的游戏
家长们可以试着和孩子玩一个“时间银行”的游戏，将时间变得具象化。
比如：如果孩子通常起床需要30分钟，那么家长可以告诉孩子，如果能够将时间缩短到15分钟，那么多余的15分钟，就能换取一张时间银行的支票，节省出来的时间，可以让他自由兑换，比如：看动画、玩iPad等。通过这样的方式，让孩子意识到，时间管理与效率的重要性。
“拖延症”为什么会形成？
首先，家长们要注意，孩子的时间观念并非自然而然形成的，它需要通过大量的活动与积累，才会慢慢构建起来，所以有时候低年龄段孩子拖拖拉拉，并非它不愿意行动，而是时间观念尚未形成。
其次，每个人对于时间的感知是相对的，在我们的生活中，对于时间有两种不同的定义，第一种是物理时间，几秒钟、几分钟、几个小时都是客观存在，能够被时钟记录；第二种是心理时间，个体主观意识到、感知到的时间。
举个例子，我们在做自己喜欢做的事情时，总是感觉时间过得太快，就像孩子经常会说：“明明我才看了五分钟电视，为什么把它关掉？”反之，如果你让孩子做不喜欢做的事情，比如：做作业，他可能就会抱怨，怎么时间还没到。
所以有的时候，孩子的拖延症只是由于他心理时间的不满足感，就像我们成人一样，“拖延症”患者晚睡的绝大部分原因，是还没从愉悦的下班时间中获得足够多的满足感。
最后，父母过高的心理预期也可能让孩子变得越来越磨蹭。不管大人小孩，每个人都有自己行动的节奏。有人是慢性子，有人是急性子。急性子的家长看慢性子的孩子，自然想跳脚。催促孩子“快快快”，只会加深孩子对本来就不怎么喜欢的事情更糟糕的体验和记忆，下一次遇到类似的事情就更提不起精神。
怎样战胜“拖延症”？
对于缺乏时间观念的孩子，家长可以通过下面三种方式，帮助孩子增强时间观念，克服“拖延症”。
1.设定时间限制
家长可以通过数数字，帮助孩子更好地建立时间观念，比如：洗手的时候，从1数到10然后关水龙头。也可以用时钟告诉孩子，当长指针指到数字几的时候，就是洗澡时间了，再指到几的时候，就是睡觉时间了；或者家里买一个小的沙漏，和孩子约定，沙走完之后，我们就关灯睡觉。
2.制定规律的作息表
家长可以利用可爱的日历，帮助孩子规划日常活动，在此过程中，可以先教孩子“早上，中午，下午，晚上”等时间名词，然后再和孩子一起讨论，早上、中午、下午、晚上都要做些什么？也可以用色彩鲜艳的沙漏，告诉孩子，红色沙漏漏完的时候，就要将玩具收好，刷牙洗脸了。
通过这样的方式，帮助孩子规律作息，形成良好的时间观念。
3.DIY活动记录
和孩子一起回顾时间安排，让孩子画出或写下自己每天日常学习生活所花的时间，也是个不错的选择。
在制作的过程中，家长可以和孩子进行互动，问问孩子今天花多久完成各项活动，让孩子对自己今天的效率做评估。如果某项活动孩子自己都觉得慢了，问孩子有什么解决方法可以提高这项活动的效率？让孩子记下来，第二天尝试用这个方法看是否有效。
在互动过程中，切忌用自己的“心理时间”为孩子的快慢贴标签，而应遵循孩子的节奏，循序渐进地改进提高。
因心理时间的不满足而引发“拖延症”的孩子，家长们可以通过下面三种方式，帮孩子改进提高！
1.让生活琐事变得有趣
有些孩子在做某件事上拖拖拉拉，不是因为它真的缺乏行动力，而是因为它觉得这件事并不有趣，所以心理上存在抵触情绪。
家长们可以试着将孩子抵触的日常琐事变得有趣，帮助孩子战胜拖延症。比如：帮助低年龄段孩子起床时，可以将闹钟的声音设置成大自然或小动物的声音；等孩子睁开眼睛，可以告诉孩子“小鸟起床啦，鸟妈妈给小鸟准备了好多好吃的毛毛虫。”然后可以用手指扮成“毛毛虫”，轻轻挠孩子痒痒；也可以告诉孩子早餐有什么好吃的，增加孩子起床的动力。
吃晚饭的时候，家长们可以告诉孩子：“现在是兔宝宝和兔妈妈、兔爸爸、兔姥姥的晚餐时间，大家都坐下了，就差兔宝宝了！我们要开始吃胡萝卜了，兔宝宝也快来吧！”
2.设定孩子心爱的目标
在职场上，时间管理有时候更像是一种目标管理，如果你知道接下来要去哪里，你便能够更好地分配现有的时间，提高效率。
其实对于孩子来说也是如此，家长们可以试着和孩子一起设定一个他感兴趣的目标，比如：告诉孩子，做完作业就可以一起去看一集动画；如果能连续五天早起早睡，就能获得一次郊游的机会等。
3.玩一个“时间银行”的游戏
家长们可以试着和孩子玩一个“时间银行”的游戏，将时间变得具象化。
比如：如果孩子通常起床需要30分钟，那么家长可以告诉孩子，如果能够将时间缩短到15分钟，那么多余的15分钟，就能换取一张时间银行的支票，节省出来的时间，可以让他自由兑换，比如：看动画、玩iPad等。通过这样的方式，让孩子意识到，时间管理与效率的重要性。