科学用枕宜养生

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<正>一个人一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过,而睡眠常常离不开枕头。随着科学技术的进步和生产力的不断发展,人们千方百计地制造出种类繁多的枕头,以便更好的休息,并用枕头来防病治病,增强健康。怎样才能科学地用好枕头呢?1根据自己的睡眠姿势使用枕头一个人在夜晚可能变换多种睡姿,但总有一个习惯的姿势,如习惯于仰睡,不妨把枕芯材料从中间向四周排开些,让部分材料塞到颈下。这样既可以扩大颈部与枕头的接触面积,又可保持颈椎的自
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