【摘 要】
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1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2-4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。 2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1-6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。 3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。 4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松
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1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2-4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。
2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1-6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。
3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。
4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些簿荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
（摘自《生命时报》2012.12.13）B⑦
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