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焦虑对语言学习有极大的阻碍作用,它不但影响教学效果,也影响大学生外语学习的积极性。为了克服或消除外语学习焦虑,学生和教师需要共同采取科学的应对策略:学生可以采用情感策略、自主学习策略和合作学习策略来缓解外语学习焦虑;教师则应着重从保护学生的学习积极性、加强多种教学策略的应用、注重自身对学生情绪调控能力的培养几方面帮助学生有效克服外语学习焦虑。