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据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于亚健康状态，其中中年男性所占的比例高达75%，职业男性亚健康状态所占比例更高。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候群，可以称之为疾病的早期反应。处理得当，则身体可向健康转化，反之则易患病。男性作为社会和家庭的重要角色，是导致其在亚健康人群中所占比例较高的主要原因。另外，很多男性缺乏锻炼，生活没有规律，吸烟、饮酒、睡眠不够，长此以往，很容易导致身体处于亚健康状态。
在当今快节奏的生活中，请您跟随我们一起看看您的父亲有没有下面这十个亚健康表现，如果有的话，赶紧带他去调理吧！
1.皮肤过于白皙
不少皮肤白皙的男性会被人称作“小白脸”，但是如果你的父亲最近皮肤过于白皙，几乎难见红润的话，这有可能是气血欠亏所致。
健康提示：如果男性经常饮食不足，或劳倦过度、情志不遂，或失血过多、久病不愈、素体虚弱，都可能出现血虚的证型，主要表现除了面色淡白之外，还可能出现唇舌血色较淡、指甲没有光泽、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状，需要及时通过食疗和中药进行调理。
2.腰围大于臀围
很多父亲到了中年，啤酒肚就会出现，即便整体体重控制较好，还是会出现腰围大于臀围的亚健康身材！
健康提示：对男性而言，这预示着三重健康风险。其一，苹果形身材比梨形身材患心脏病的风险高。其二，肥圆的肚子是2型糖尿病的青睐对象，腹部脂肪可能导致自然生成的胰岛素效能减弱。第三，腹部越胖越易造成膝盖损伤。骨科专家认为，腹部肥胖的患者裤带往往更紧一些，这类患者的膝关节受损几率也更高一些。
3.耳垂有竖直的深折痕
你可能留意过父亲两鬓的白发，但是你留意过他两鬓旁边的耳垂吗？
健康提示：耳垂上有折痕的人患心脏病的风险可能会高一些。《美国医学杂志》刊登过的一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%；两个耳垂都有折痕，心血管风险会增加77%。
4.眼角膜周边有白色环
如果您凝视过父亲深邃的眼睛，除了他工作劳累出现的血丝，也要注意他的眼角膜周边有没有一圈白色的环。
健康提示：这种现象在医学上被称为“角膜老年环”，多出现在三四十岁的男子身上，是血清胆固醇高的表现。和正常人相比较，这些人患心脏病的风险要高出很多。
5.经常腰酸、腰痛
也许你发现父亲随着年龄的增加和工作压力的增大，经常诉说腰部不适，比如腰酸或者腰痛。也许他会告诉你，没大事儿，休息一会儿就好了！事实上真的如此吗？
健康提示：在腰痛的人群当中，男人占了一大部分，因为腰痛的一个重要原因就是劳累过度。腰痛除了常见的腰椎间盘突出和腰肌劳损之外，另一个病症是肾虚性腰痛。
6.脱发
很多父亲有长时间上网、睡眠质量不佳、经常吸烟等不良生活方式，如果你发现他的头发正在逐渐减少，不要以为这是岁月的磨砺，因为可能是不良生活方式造成的。
健康提示：有脱发问题的男性最好养成勤梳头的好习惯，经常梳发可以促进血液循环。还要在生活中注意补充维生素D，有助于防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，都是最佳的选择。
7.起夜次数增加
如果你发现父亲最近频繁上厕所，两次小便的间隔不超过一小时，晚上睡觉时至少要起两三次，不妨问问他小便时的感觉。比如有尿意了，是否要站一会儿小便才姗姗而来？小便中间有没有短暂的“断流”，并且排出无力，射程也不远？小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛？跟以前比很难憋住尿？如果答案是肯定的，父亲的前列腺可能出了毛病。
健康提示：西红柿中的番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为番茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉。
8.失眠频率越来越高
父亲在社会和家庭承所担的责任都比母亲要多的多，有些人错误的以为男性一直都是非常坚强的，殊不知他们在遇到失眠时也手足无措！中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，是导致男人失眠的主要原因之一。
健康提示：很多父亲爱面子，有了压力后不愿意被人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是导致失眠发作的因素之一。其实，失眠人群只要经过中医辨证，对证治疗，还是能够重新享受优质睡眠的。
9.经常大量出汗
你有没有发现父亲最近老出虚汗，浑身无力，饭量减少？到医院做过血压、血糖等一系列检查，却全部正常。这是怎么回事呢？
健康提示：很多父亲饭量少的原因不是脾胃的问题，而是“老出虚汗，浑身无力”所反映出来的气虚问题。气虚的人脾胃运化无力，自然会出现饭量少的问题；而且中医认为“胃不和则卧不安”，所以又会导致睡眠质量下降。此时，仅靠脾胃的调理与营养的补充不能解决根本问题。可采用中医调理补气的方法，进行针对性的治疗。此外，一些食物也有补中益气的功效，如粳米可健脾和胃、壮气力；玉米能补中健脾、除湿利尿；小米可补中益气、健脾益肾；等。
10.来“大姨爸”
父亲步入中年之后，是不是有时候会烦躁不安，闷闷不乐，甚至会发无名火？你想陪他说说话，但是他却只想一个人安静一会儿，像女人来大姨妈一样，他自己却不知道为什么会这样。
健康提示：一般情况下，男性到了一定年龄也会有更年期，只是相对于女性，男性更年期来得较晚一点，且不太明显。这是因为男性到了50岁以后，雄性激素分泌机能会逐渐衰退。这种因为体内荷尔蒙分泌变化所产生的身心障碍，就是所谓的“男性更年期”，属于中医“脏躁”的范畴。经过中医对证调理，是可以有效减少甚至消除的。
在当今快节奏的生活中，请您跟随我们一起看看您的父亲有没有下面这十个亚健康表现，如果有的话，赶紧带他去调理吧！
1.皮肤过于白皙
不少皮肤白皙的男性会被人称作“小白脸”，但是如果你的父亲最近皮肤过于白皙，几乎难见红润的话，这有可能是气血欠亏所致。
健康提示：如果男性经常饮食不足，或劳倦过度、情志不遂，或失血过多、久病不愈、素体虚弱，都可能出现血虚的证型，主要表现除了面色淡白之外，还可能出现唇舌血色较淡、指甲没有光泽、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状，需要及时通过食疗和中药进行调理。
2.腰围大于臀围
很多父亲到了中年，啤酒肚就会出现，即便整体体重控制较好，还是会出现腰围大于臀围的亚健康身材！
健康提示：对男性而言，这预示着三重健康风险。其一，苹果形身材比梨形身材患心脏病的风险高。其二，肥圆的肚子是2型糖尿病的青睐对象，腹部脂肪可能导致自然生成的胰岛素效能减弱。第三，腹部越胖越易造成膝盖损伤。骨科专家认为，腹部肥胖的患者裤带往往更紧一些，这类患者的膝关节受损几率也更高一些。
3.耳垂有竖直的深折痕
你可能留意过父亲两鬓的白发，但是你留意过他两鬓旁边的耳垂吗？
健康提示：耳垂上有折痕的人患心脏病的风险可能会高一些。《美国医学杂志》刊登过的一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%；两个耳垂都有折痕，心血管风险会增加77%。
4.眼角膜周边有白色环
如果您凝视过父亲深邃的眼睛，除了他工作劳累出现的血丝，也要注意他的眼角膜周边有没有一圈白色的环。
健康提示：这种现象在医学上被称为“角膜老年环”，多出现在三四十岁的男子身上，是血清胆固醇高的表现。和正常人相比较，这些人患心脏病的风险要高出很多。
5.经常腰酸、腰痛
也许你发现父亲随着年龄的增加和工作压力的增大，经常诉说腰部不适，比如腰酸或者腰痛。也许他会告诉你，没大事儿，休息一会儿就好了！事实上真的如此吗？
健康提示：在腰痛的人群当中，男人占了一大部分，因为腰痛的一个重要原因就是劳累过度。腰痛除了常见的腰椎间盘突出和腰肌劳损之外，另一个病症是肾虚性腰痛。
6.脱发
很多父亲有长时间上网、睡眠质量不佳、经常吸烟等不良生活方式，如果你发现他的头发正在逐渐减少，不要以为这是岁月的磨砺，因为可能是不良生活方式造成的。
健康提示：有脱发问题的男性最好养成勤梳头的好习惯，经常梳发可以促进血液循环。还要在生活中注意补充维生素D，有助于防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，都是最佳的选择。
7.起夜次数增加
如果你发现父亲最近频繁上厕所，两次小便的间隔不超过一小时，晚上睡觉时至少要起两三次，不妨问问他小便时的感觉。比如有尿意了，是否要站一会儿小便才姗姗而来？小便中间有没有短暂的“断流”，并且排出无力，射程也不远？小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛？跟以前比很难憋住尿？如果答案是肯定的，父亲的前列腺可能出了毛病。
健康提示：西红柿中的番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为番茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉。
8.失眠频率越来越高
父亲在社会和家庭承所担的责任都比母亲要多的多，有些人错误的以为男性一直都是非常坚强的，殊不知他们在遇到失眠时也手足无措！中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，是导致男人失眠的主要原因之一。
健康提示：很多父亲爱面子，有了压力后不愿意被人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是导致失眠发作的因素之一。其实，失眠人群只要经过中医辨证，对证治疗，还是能够重新享受优质睡眠的。
9.经常大量出汗
你有没有发现父亲最近老出虚汗，浑身无力，饭量减少？到医院做过血压、血糖等一系列检查，却全部正常。这是怎么回事呢？
健康提示：很多父亲饭量少的原因不是脾胃的问题，而是“老出虚汗，浑身无力”所反映出来的气虚问题。气虚的人脾胃运化无力，自然会出现饭量少的问题；而且中医认为“胃不和则卧不安”，所以又会导致睡眠质量下降。此时，仅靠脾胃的调理与营养的补充不能解决根本问题。可采用中医调理补气的方法，进行针对性的治疗。此外，一些食物也有补中益气的功效，如粳米可健脾和胃、壮气力；玉米能补中健脾、除湿利尿；小米可补中益气、健脾益肾；等。
10.来“大姨爸”
父亲步入中年之后，是不是有时候会烦躁不安，闷闷不乐，甚至会发无名火？你想陪他说说话，但是他却只想一个人安静一会儿，像女人来大姨妈一样，他自己却不知道为什么会这样。
健康提示：一般情况下，男性到了一定年龄也会有更年期，只是相对于女性，男性更年期来得较晚一点，且不太明显。这是因为男性到了50岁以后，雄性激素分泌机能会逐渐衰退。这种因为体内荷尔蒙分泌变化所产生的身心障碍，就是所谓的“男性更年期”，属于中医“脏躁”的范畴。经过中医对证调理，是可以有效减少甚至消除的。