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立足高校女足训练,为弥补女足训练教学中的不足,开发更为先进的训练模式,借助文献对比法、理论分析法等研究方法,在足球走进校园的大环境、大背景下,首先分析了“球性练习”的基本理论、列举几种“球性练习”模式,并结合实际提出了“球性练习”在激发学生学习兴趣、接控球技术训练中的应用价值,最后论述了高校女足“球性练习”训练中所要遵循的基本原则,期望能够给相关领域研究人员提供一定理论参考。