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美国研究者发现，营养对骨量和骨骼强度的影响比运动更大。长期摄入补充矿物质（包括钙和磷）的饮食也有助于防止随着年龄增长而失去骨量和降低骨骼强度。
摘自《健康時报》
摘自《健康時报》
营养影响骨骼强度
【摘 要】
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美国研究者发现，营养对骨量和骨骼强度的影响比运动更大。长期摄入补充矿物质（包括钙和磷）的饮食也有助于防止随着年龄增长而失去骨量和降低骨骼强度。 摘自《健康時报》
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2019年3期
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打鼾，睡眠呼吸暂停，夜间频繁憋醒，白天疲劳，困倦，精力不足，晨起咽喉干燥、咽痛、咳痰，情绪难以自控，食欲增加，夜间多尿，口渴……这都是失眠惹的祸。但很多人对失眠不够重视且对失眠的认识有很大误区。 失眠到什么样的程度，才能叫作病呢？ 睡眠是人的一種需求，是必需的需求。因为种种原因，偶尔一晚上或者是几晚上没睡好，一般不称为病。只有当失眠的时间到一定的程度，比如说连续失眠超过一周，明显影响第二天的工
他暗恋她多年，默默付出，不计结果，直到她因故远走他乡，他才迈出爱的步伐…… “你还在。真好” 1992年冬天的一个傍晚，吉林省榆树市的大街上，李子燕被一辆无牌车重重撞倒在地。肇事车迅速逃离，3天后她才醒来，高位截瘫。 车祸前，李子燕成绩优异，是长春市中考状元。车祸后，她腰椎粉碎性骨折，腰部用螺丝和线缠绕着钉上两块30厘米长的钢板，再也无法行走。她离开家乡榆树市恩育乡，去了黑龙江，寄住在哥哥家
近年来，甲状腺癌的发病率有迅速上升的趋势，以女性患者居多。甲状腺癌的症状不明显，即使到了中晚期，不少患者的甲狀腺功能仍然表现正常，因此很容易延误诊治。想要及时发现甲状腺癌，一定要抓住这些蛛丝马迹。 颈部肿物 一部分患者发现颈部肿物质地硬而固定，随吞咽移动。 甲状腺结节和淋巴结肿大 甲状腺乳头状癌症状非常不明显，除了甲状腺结节和局部淋巴结肿大以外，一般没有其他症状;而且如果肿瘤体积较小，或者
手术有风险，麻醉也有风险。这是因为全身麻醉是让人体从完全清醒状态快速进入全然无知接受手术的状态，无痛觉、无知觉、肌肉松弛。同时，人体的自主呼吸可能会暂停，血流动力学受药物影响而明显波动。此外，手术是一种治疗过程，又是一种创伤过程，它会对机体体征产生明显的刺激，从而加剧麻醉风险。 先来说说麻醉诱导过程：在无影灯下，麻醉医生先是给患者开放静脉，建立救护生命的通道。随后，接上心电图、血氧饱和度指脉仪，
进入中年的莫先生无疾无病，身体棒，吃饭香，可每到晚上，面对含情脉脉“性”趣盎然的妻子，他就心虚气短，也只有在这个时候，他才真正体会到力不从心的滋味。 莫太太知书达理、温柔贤淑，面对先生性欲寡淡，她没有抱怨，也没有指责，而是努力帮助先生重新焕发热情。 十一假期，莫太太与几位同学相约到九寨沟游玩，有意为先生留下独处的空间，以激发他的相思之情。果然莫太太游玩回来的当天晚上，莫先生表现出少有的激情，莫
中医认为，“鼠标手”是因为手部长时间保持一个姿势而出现局部血液循环不畅，导致瘀血阻滞血脉，故可见局部麻木、肿痛，按摩大陵穴可以缓解疼痛，起到一定的治疗效果。 大陵穴属心包经穴，具有理气止痛、舒筋活络、止痹痛的功效，善于治疗小关节肿胀疼痛。取穴時，微屈腕握拳，在腕横纹上，两条索状筋之间即是大陵穴。用拇指指尖按压，每按压5秒停顿3秒，如此反复按压20次左右，以有酸胀感为宜。
宝贝，该做作业了！ 我想再看会儿电视嘛！ 不行，你已经看半天了，赶紧做作业去。 就看10分钟。 不行，5分钟。 孩子和大人之间这种“讨价还价”，每天會在不少家庭上演。几乎每一件小事，都能成为孩子和父母讨价还价的理由。孩子提要求，大人打折扣，来来往往，父母的防线不断后退，最后常以妥协告终。孩子开心了，爸妈却郁闷：孩子为啥老喜欢讨价还价呢？为啥做什么事都喜欢讲条件呢？每天为这些事情磨叽半
痛风到底有多痛？有人说“牙痛不是病，痛起来要人命”，而痛风是比牙痛还要难以忍受的疾病。可以想象出，若患有痛风，无疑对人的身心都是很大的摧残，而且如果频繁地发作，还可能长出“石头”！对的，你没看错，是“石头”，一种叫作痛风石的“石头”。 痛风石，也叫痛风结节，一部分是由于人体内血尿酸过度升高，血液里溶解不下了，进而在关节及皮肤结缔组织中析出的尿酸鹽结晶。其大小不固定，小如黄豆、大如鸡蛋都可能出现，
自然科研旗下《科学报告》发表的一项研究指出，人们日常打开塑料袋和塑料瓶一类的塑料包装时，可能会产生一定的微塑料，这些微塑料是指长度小于5毫米的塑料小颗粒。 一般认为，微塑料直接来自工业，如去角质的护肤品，或是间接来自较大塑料物件的长时间分解。不过，对于日常生活中，如划破、撕开、拧开塑料包装和容器所产生的微塑料，科学界一直没有充分了解。 澳大利亚纽卡斯尔大学研究人员监测撕开巧克力包装袋、划破密封