【摘 要】
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健美操协调性的培养，是最复杂、最不容易提高的练习，通过各种舞蹈及徒手体操练习来提 高。主要选择那些需要上、下、肢、躯于、头颈等相互配合的动作，可以锻炼大脑支配身体各部
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健美操协调性的培养，是最复杂、最不容易提高的练习，通过各种舞蹈及徒手体操练习来提 高。主要选择那些需要上、下、肢、躯于、头颈等相互配合的动作，可以锻炼大脑支配身体各部位同步适动 的能力及各部位肌肉运动时的不同感觉。协调性练习的动作应选择由简单到复杂、由单一动作到组合练习， 练习时主要注重肌肉的感觉培养。
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