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《方圆》：你多次提到公诉精神，能否解释一下你心目中的公诉精神是什么样的？
陈实：我觉得公诉精神是一种“传承”。沈阳公诉人才济济，从他们身上，我看到了什么是忠诚、什么是奉献、什么是热爱、什么是钻研。从接触到这些公诉精英的那一刻起，我就心存梦想：一定要成为一名业务精湛的优秀公诉人。而这种传承就是公诉精神的一种体现。
公诉精神折射出来的正义之美是我无悔的选择;不惧压力，直面挑战，案牍劳形相伴产生的内心充实是我人生的追求。正是因为热爱，所以要坚守，这也是我在公诉工作中所体会到的一种情怀，一种精神。
另外，公诉精神带给我快乐，也让我体会到了职业荣誉感，体会到了“让人民群众在每一个司法案件中都感受到公平正义”的重要性，也鼓励我要把每一个案子都办成“精品”，在工作中不断积淀，追求极致。
总的来说，公诉精神是公诉人不可或缺的职业信仰和职业操守，只有坚持公诉精神，检察官才能无愧于心，无愧于人民群众。
《方圆》：对于如何做好公诉工作，你有哪些经验可以分享？
陈实：在学习方法上，一定要坚持不懈，打造自己的“知识仓库”，这是做好公诉工作的根本。比如通过阅读专业的书籍了解常见类案的法律政策规定以及审查案件的各种操作流程;還可以向身边优秀的同事学习取经，看他们审查案件时怎么抓“案眼”，提审时怎么设计问题，审查裁判文书时怎么发现监督线索;除此之外，还可以实地观摩庭审，调阅优质庭审录像，将那些办案技巧为己所用。
我们要在积极履行公诉检察职能中“求极致”，在深入践行司法为民理念中“求极致”，在服务营商环境建设中“求极致”，在提升司法办案水平中“求极致”。
《方圆》：长期接触各类重案，如何克服一些心理障碍？
陈实：我办理过很多非常惨烈的案件，我记得最惨的一起，光看案卷和尸检报告就相当触目惊心了，当时血流满了整个房间，被害人脖子几乎被割断。还有一起交通肇事案，一场车祸死了三个人，我看到尸检报告和现场照片时，有种瘆得慌的感觉。那时候我天天晚上就自己在办公楼里加班，整个楼道都是黑漆漆的，我看完尸检报告之后都不敢出门。那次经历让我印象太深刻了。
很多案件中，有的被害人很年轻，也有的是上有老下有小的那种家庭顶梁柱的，但各有各的不幸。我最开始看这些案件心里是有点压力，因为这些被害人真的太惨了。但后来我觉得我要跳出那种压力。
因为人已经遇害，现在谁给他伸张正义呢？被害人父母其实是无能为力的。所以，只有跳出这个压力，认真仔细处理案件，这样我才能为被害人伸张正义。
我从来不回避看尸检报告，而且是一定要看，因为只有认真审查才能掌握被害人受了什么伤，被扎了多少刀，和嫌疑人犯罪事实、陈述是不是吻合。查清事实才能给被害人以公平正义，才能把罪犯绳之以法。
《方圆》：接触了那么多重案罪犯，对这样的人有什么样的感受呢？
陈实：很多杀人犯案发当时可能就是碰上了这件事，被情绪左右冲动实施了犯罪行为。这也给了我很多思考，比如在教育孩子以及社会法治宣传方面，应该教育每个人在遇到问题时，一定要冷静思考，不要冲动妄为，要做守法的人，这样社会才会更和谐、人与人之间才会更有爱。
另一方面，每个人都应该提高自我保护意识，深夜最好不要自己单独外出，像公园这样偏僻的地方绝对不能一个人走。我办理的很多案件，犯罪分子几乎都选择在公园、偏僻道路等地点作案。所以，同时要加强法治宣传教育，让广大人民群众提高法律意识和自我保护能力。
《方圆》：你的工作这么忙，家人对你是否有意见？
陈实;我从2009年开始上班到现在，每天不加班的时间非常少。其中有一段时间，我爱人哭着跟我说，你就把家当成旅馆了吧？晚上9、10点钟回家，然后早上就走了。我爱人很委屈，问我究竟什么时间能陪陪她。当时我其实很内疚也很心酸，包括现在对孩子，也还是缺少陪伴。
但是怎么办呢，我对自己要求非常高，办案子是办别人的人生，前提你必须要多付出。比如说我现在办的案子，可能每个案子都有上百本的案卷，光看一遍下来是不可能吃透理解的，需要花时间看上好几遍，所以只有付出更多的时间，才能把案子办好。我现在也在学着改变方法，提高工作效率，希望陪家里人的时间多一些。
《方圆》：你平常有什么业余爱好吗？
陈实：我比较喜欢看书和骑车。周末有空的时候，我就和专业骑行的队伍，骑个150公里出去，可以从沈阳赶到法库县。这个爱好让我身体好、心理健康，也是释放压力的好办法。
我也特别爱看书，就是现在案件太多了，很难平衡工作和学习，办案几乎占用了我99%的时间，现在看到一些好书的时候，我就非常苦恼，只能牺牲掉中午原来的睡觉时间，只能少睡点，才能多学点。
不过，我一点也不后悔学法律。就我自己而言，我知道什么是违法，什么是犯罪，知道控制自己的言行，有一个最基本的坚守底线。与此同时，我能影响我周围人，比如他们跟我说一事儿，我就能告诉他们什么是犯罪，不能做违法犯罪的事儿，最起码能防止我周围的人去做一些鲁莽的行为。
此外，我觉得目前的工作能发挥自己有用的价值，能让罪犯得到应有的惩罚，也能让不构成犯罪的人恢复人身自由。
陈实：我觉得公诉精神是一种“传承”。沈阳公诉人才济济，从他们身上，我看到了什么是忠诚、什么是奉献、什么是热爱、什么是钻研。从接触到这些公诉精英的那一刻起，我就心存梦想：一定要成为一名业务精湛的优秀公诉人。而这种传承就是公诉精神的一种体现。
公诉精神折射出来的正义之美是我无悔的选择;不惧压力，直面挑战，案牍劳形相伴产生的内心充实是我人生的追求。正是因为热爱，所以要坚守，这也是我在公诉工作中所体会到的一种情怀，一种精神。
另外，公诉精神带给我快乐，也让我体会到了职业荣誉感，体会到了“让人民群众在每一个司法案件中都感受到公平正义”的重要性，也鼓励我要把每一个案子都办成“精品”，在工作中不断积淀，追求极致。
总的来说，公诉精神是公诉人不可或缺的职业信仰和职业操守，只有坚持公诉精神，检察官才能无愧于心，无愧于人民群众。
《方圆》：对于如何做好公诉工作，你有哪些经验可以分享？
陈实：在学习方法上，一定要坚持不懈，打造自己的“知识仓库”，这是做好公诉工作的根本。比如通过阅读专业的书籍了解常见类案的法律政策规定以及审查案件的各种操作流程;還可以向身边优秀的同事学习取经，看他们审查案件时怎么抓“案眼”，提审时怎么设计问题，审查裁判文书时怎么发现监督线索;除此之外，还可以实地观摩庭审，调阅优质庭审录像，将那些办案技巧为己所用。
我们要在积极履行公诉检察职能中“求极致”，在深入践行司法为民理念中“求极致”，在服务营商环境建设中“求极致”，在提升司法办案水平中“求极致”。
《方圆》：长期接触各类重案，如何克服一些心理障碍？
陈实：我办理过很多非常惨烈的案件，我记得最惨的一起，光看案卷和尸检报告就相当触目惊心了，当时血流满了整个房间，被害人脖子几乎被割断。还有一起交通肇事案，一场车祸死了三个人，我看到尸检报告和现场照片时，有种瘆得慌的感觉。那时候我天天晚上就自己在办公楼里加班，整个楼道都是黑漆漆的，我看完尸检报告之后都不敢出门。那次经历让我印象太深刻了。
很多案件中，有的被害人很年轻，也有的是上有老下有小的那种家庭顶梁柱的，但各有各的不幸。我最开始看这些案件心里是有点压力，因为这些被害人真的太惨了。但后来我觉得我要跳出那种压力。
因为人已经遇害，现在谁给他伸张正义呢？被害人父母其实是无能为力的。所以，只有跳出这个压力，认真仔细处理案件，这样我才能为被害人伸张正义。
我从来不回避看尸检报告，而且是一定要看，因为只有认真审查才能掌握被害人受了什么伤，被扎了多少刀，和嫌疑人犯罪事实、陈述是不是吻合。查清事实才能给被害人以公平正义，才能把罪犯绳之以法。
《方圆》：接触了那么多重案罪犯，对这样的人有什么样的感受呢？
陈实：很多杀人犯案发当时可能就是碰上了这件事，被情绪左右冲动实施了犯罪行为。这也给了我很多思考，比如在教育孩子以及社会法治宣传方面，应该教育每个人在遇到问题时，一定要冷静思考，不要冲动妄为，要做守法的人，这样社会才会更和谐、人与人之间才会更有爱。
另一方面，每个人都应该提高自我保护意识，深夜最好不要自己单独外出，像公园这样偏僻的地方绝对不能一个人走。我办理的很多案件，犯罪分子几乎都选择在公园、偏僻道路等地点作案。所以，同时要加强法治宣传教育，让广大人民群众提高法律意识和自我保护能力。
《方圆》：你的工作这么忙，家人对你是否有意见？
陈实;我从2009年开始上班到现在，每天不加班的时间非常少。其中有一段时间，我爱人哭着跟我说，你就把家当成旅馆了吧？晚上9、10点钟回家，然后早上就走了。我爱人很委屈，问我究竟什么时间能陪陪她。当时我其实很内疚也很心酸，包括现在对孩子，也还是缺少陪伴。
但是怎么办呢，我对自己要求非常高，办案子是办别人的人生，前提你必须要多付出。比如说我现在办的案子，可能每个案子都有上百本的案卷，光看一遍下来是不可能吃透理解的，需要花时间看上好几遍，所以只有付出更多的时间，才能把案子办好。我现在也在学着改变方法，提高工作效率，希望陪家里人的时间多一些。
《方圆》：你平常有什么业余爱好吗？
陈实：我比较喜欢看书和骑车。周末有空的时候，我就和专业骑行的队伍，骑个150公里出去，可以从沈阳赶到法库县。这个爱好让我身体好、心理健康，也是释放压力的好办法。
我也特别爱看书，就是现在案件太多了，很难平衡工作和学习，办案几乎占用了我99%的时间，现在看到一些好书的时候，我就非常苦恼，只能牺牲掉中午原来的睡觉时间，只能少睡点，才能多学点。
不过，我一点也不后悔学法律。就我自己而言，我知道什么是违法，什么是犯罪，知道控制自己的言行，有一个最基本的坚守底线。与此同时，我能影响我周围人，比如他们跟我说一事儿，我就能告诉他们什么是犯罪，不能做违法犯罪的事儿，最起码能防止我周围的人去做一些鲁莽的行为。
此外，我觉得目前的工作能发挥自己有用的价值，能让罪犯得到应有的惩罚，也能让不构成犯罪的人恢复人身自由。