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在新型冠状病毒引起的肺炎疫情影响下，学生需要健康相关知识指导居家生活。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指出：通过体育与健康课程的教学，使学生逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式。体育教学中如何有效实施健康知识教育，把健康知识和技能转化为健康的生活行为，考验了教师的教学思想和学生的能力水平。
一、三段贯穿，跟进健康知识教育
1.课前宣讲，了解健康知识
了解健康知识首先要了解健康的重要性，分析健康问题。如，与体育课相关的“服装的穿戴、运动过程的卫生、准备活动的原因、运动的注意事项”等都是重要的健康知识。
2.课中关注，渗透安全知识
把安全知识渗透在课中的教学内容中，分析教学内容运用的安全知识点，时刻关注安全，才能实现健康知识教育的目标。如，跨栏跑运动项目，需要助跑、起跳、跨过的系列动作和知识;防溺水教育需要游泳的技能;不在陌生的环境和项目中擅自行动，才能安全地从事体育运动，不被伤害。同时，教师要以身作则，消除校园安全隐患，起到榜样作用，才能培养学生安全的意识，使学生养成健康的行为习惯。
3.课后点评，检查健康知识
在课后评价环节，评价健康知识的运用情况，促进健康知识的消化吸收。如体能练习时，部分学生把笔者安排的60个仰卧起坐一次性完成，没有间隔。课后评价中，笔者针对性地点评：一次性完成的学生精神固然可嘉，但没有遵循运动规律，作为青少年身体发育还不够成熟，练习中身心得不到恢复，练习质量欠佳，也易造成腰部损伤，带来身体伤害，且耽误其他学生的练习。通过这一点评，学生们知道健康不是靠蛮力运动，而是讲究科学方法，需要规律的运动和休息、科学的自我监测、适宜的运动负荷，这才是安全的运动、健康的运动。
二、四类结合，实施健康知识教育
1.结合教学内容，实施健康知识教育
健康知识是体育与健康教育的内容之一，健康是体育的落脚点。每个运动项目都有对应的健康知识点，把运动项目和相对应的健康知识点结合起来，在技能教学中渗透健康教育，能够起到润物细无声的作用。如，将耐久跑与心脏健康知识相结合，负重搬运与骨折的简易应急处理相结合。这样教学内容呈现的是一条主线，健康知识作为一条暗线渗透其中，润物无声。再如，在安排学生进行400m跑练习时，笔者向学生提出问题：“为什么跑完400m后，大腿和臀部会出现酸胀的感觉？”借机讲解身体的供能方式：乳酸供能后，产生乳酸堆集，导致腿部和臀部肌肉酸胀。这样，笔者结合腿部摆动把健康知识渗透在教学内容中共同传授、普及推广，学生能够直观理解，消化吸收，润物无声地实施了健康知识教育，效果较为明显。
2.结合突发事件，实施健康知识教育
突发事件是指突然发生，造成或者可能造成危害，需要采取应急处置措施予以应对的安全事件。体育教学中的突发事件基本上是由天气、场地设施、动作的难易程度、身体疲劳、个体体质特质等因素造成的。教学中，教师要结合突发事件的性质，针对性地实施健康教育。如在笔者执教的长跑课上，一名学生在跑步中突发腹痛，根据其以前体育课堂表现和状态，笔者判断他这是正常的运动性生理腹痛，要求他轻轻按摩腹痛位置，调整跑步速度，同时安排其他学生陪跑，以便照顾，当身体恢复后再加速。最终，该学生良好地完成了学习任务。随后，笔者结合健康知识，讲解运动性腹痛原因，学生听讲认真，积极性高。这样，面对突发事件时，运用专业的健康知识科学处理，确保安全，不仅针对性地对学生进行了运动性腹痛的健康知识教育，也锻炼了该生不怕困难、不轻言放弃的意志品质，增强了运动信心，效果明显。
3.结合个体需求，实施健康知识教育
健康知识教育形式普遍是集体开展的，但学生在有个体需求时，记忆才是最深刻的。这就要求有效的健康教育要结合个体特征，考虑个体需求，因材施教。如在一次夏天的体育课后，胖的学生大汗淋漓地边跑边喊着“我好热！我要用凉水洗头”。笔者见状，立即进行了制止并对他们易出汗的原因进行分析：皮下脂肪厚，不利于散热，易出汗;凉水洗头导致毛孔收缩，不利于汗液排除，易积病等。学生们听得津津有味，而且对减肥健体的知识乐于接受。这样，结合个体特征需求实施健康知识教育，效果明显。
4.结合运用操作，实施健康知识教育
有些学生知道一些运动损伤的处理方法，但实际操作起来效果较差。所以，体育教学中教授了健康知识和技能，还要通过有实际操作检测，把健康知识转化为学生的意识和行为，才能系统推进健康知识教育，达到学以致用。如在一次体育课跑步中，一名学生落在队伍后面，说扭了脚，其他学生也都跟着不再跑步，大喊大叫，不知道该如何处理。笔者提出：按照运动损伤的处理方法，该学生可以坐下平躺休息，用冰块敷在脚部，再观察情况。一会儿该学生脚部便不肿胀、不疼痛，恢复了正常。笔者因势利導，要求全班学生两人合作，对脚部损伤分析原因，提出保护方案，采取施救措施，检验健康知识掌握效果。这样，在实际操作中传递健康知识，检验掌握情况，取得了积极的效果。
教学有法，教无定法。在教学中结合学生学情和教学内容特征，因材施教，润物无声地实施健康知识教育，学生才能养成健康的生活方式，达到运用健康知识的目的。
——金文波（安徽省阜阳市文峰中心学校翰林苑分校，236000）整理
一、三段贯穿，跟进健康知识教育
1.课前宣讲，了解健康知识
了解健康知识首先要了解健康的重要性，分析健康问题。如，与体育课相关的“服装的穿戴、运动过程的卫生、准备活动的原因、运动的注意事项”等都是重要的健康知识。
2.课中关注，渗透安全知识
把安全知识渗透在课中的教学内容中，分析教学内容运用的安全知识点，时刻关注安全，才能实现健康知识教育的目标。如，跨栏跑运动项目，需要助跑、起跳、跨过的系列动作和知识;防溺水教育需要游泳的技能;不在陌生的环境和项目中擅自行动，才能安全地从事体育运动，不被伤害。同时，教师要以身作则，消除校园安全隐患，起到榜样作用，才能培养学生安全的意识，使学生养成健康的行为习惯。
3.课后点评，检查健康知识
在课后评价环节，评价健康知识的运用情况，促进健康知识的消化吸收。如体能练习时，部分学生把笔者安排的60个仰卧起坐一次性完成，没有间隔。课后评价中，笔者针对性地点评：一次性完成的学生精神固然可嘉，但没有遵循运动规律，作为青少年身体发育还不够成熟，练习中身心得不到恢复，练习质量欠佳，也易造成腰部损伤，带来身体伤害，且耽误其他学生的练习。通过这一点评，学生们知道健康不是靠蛮力运动，而是讲究科学方法，需要规律的运动和休息、科学的自我监测、适宜的运动负荷，这才是安全的运动、健康的运动。
二、四类结合，实施健康知识教育
1.结合教学内容，实施健康知识教育
健康知识是体育与健康教育的内容之一，健康是体育的落脚点。每个运动项目都有对应的健康知识点，把运动项目和相对应的健康知识点结合起来，在技能教学中渗透健康教育，能够起到润物细无声的作用。如，将耐久跑与心脏健康知识相结合，负重搬运与骨折的简易应急处理相结合。这样教学内容呈现的是一条主线，健康知识作为一条暗线渗透其中，润物无声。再如，在安排学生进行400m跑练习时，笔者向学生提出问题：“为什么跑完400m后，大腿和臀部会出现酸胀的感觉？”借机讲解身体的供能方式：乳酸供能后，产生乳酸堆集，导致腿部和臀部肌肉酸胀。这样，笔者结合腿部摆动把健康知识渗透在教学内容中共同传授、普及推广，学生能够直观理解，消化吸收，润物无声地实施了健康知识教育，效果较为明显。
2.结合突发事件，实施健康知识教育
突发事件是指突然发生，造成或者可能造成危害，需要采取应急处置措施予以应对的安全事件。体育教学中的突发事件基本上是由天气、场地设施、动作的难易程度、身体疲劳、个体体质特质等因素造成的。教学中，教师要结合突发事件的性质，针对性地实施健康教育。如在笔者执教的长跑课上，一名学生在跑步中突发腹痛，根据其以前体育课堂表现和状态，笔者判断他这是正常的运动性生理腹痛，要求他轻轻按摩腹痛位置，调整跑步速度，同时安排其他学生陪跑，以便照顾，当身体恢复后再加速。最终，该学生良好地完成了学习任务。随后，笔者结合健康知识，讲解运动性腹痛原因，学生听讲认真，积极性高。这样，面对突发事件时，运用专业的健康知识科学处理，确保安全，不仅针对性地对学生进行了运动性腹痛的健康知识教育，也锻炼了该生不怕困难、不轻言放弃的意志品质，增强了运动信心，效果明显。
3.结合个体需求，实施健康知识教育
健康知识教育形式普遍是集体开展的，但学生在有个体需求时，记忆才是最深刻的。这就要求有效的健康教育要结合个体特征，考虑个体需求，因材施教。如在一次夏天的体育课后，胖的学生大汗淋漓地边跑边喊着“我好热！我要用凉水洗头”。笔者见状，立即进行了制止并对他们易出汗的原因进行分析：皮下脂肪厚，不利于散热，易出汗;凉水洗头导致毛孔收缩，不利于汗液排除，易积病等。学生们听得津津有味，而且对减肥健体的知识乐于接受。这样，结合个体特征需求实施健康知识教育，效果明显。
4.结合运用操作，实施健康知识教育
有些学生知道一些运动损伤的处理方法，但实际操作起来效果较差。所以，体育教学中教授了健康知识和技能，还要通过有实际操作检测，把健康知识转化为学生的意识和行为，才能系统推进健康知识教育，达到学以致用。如在一次体育课跑步中，一名学生落在队伍后面，说扭了脚，其他学生也都跟着不再跑步，大喊大叫，不知道该如何处理。笔者提出：按照运动损伤的处理方法，该学生可以坐下平躺休息，用冰块敷在脚部，再观察情况。一会儿该学生脚部便不肿胀、不疼痛，恢复了正常。笔者因势利導，要求全班学生两人合作，对脚部损伤分析原因，提出保护方案，采取施救措施，检验健康知识掌握效果。这样，在实际操作中传递健康知识，检验掌握情况，取得了积极的效果。
教学有法，教无定法。在教学中结合学生学情和教学内容特征，因材施教，润物无声地实施健康知识教育，学生才能养成健康的生活方式，达到运用健康知识的目的。
——金文波（安徽省阜阳市文峰中心学校翰林苑分校，236000）整理