【摘 要】
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俗话说“树老先老根,人老先老腿”,因此防衰老必须重视腿部的锻炼.rn◆活血化瘀“干洗腿”rn“干洗腿”不但能促进血液循环,还能活血化瘀,增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协
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俗话说“树老先老根,人老先老腿”,因此防衰老必须重视腿部的锻炼.rn◆活血化瘀“干洗腿”rn“干洗腿”不但能促进血液循环,还能活血化瘀,增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人跌伤的概率.无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做,但是锻炼之前最好活动一下四肢,然后用双手握住一侧脚腕,自下往上揉搓20次之后,再按摩另一只腿.
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