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热潮红和其他症状可能需要十多年或更长时间才能消退,但没有理由默默承受痛苦。现在有新的缓解方法,以及新的指导工具。多亏了大量研究,我们对更年期的认识已在过去几十年改变很多。例如,最近发表的研究显示热潮红和其他更年期症状的持续时间比之前认为地要久,影响相当多60多岁的女性。尽管激素治疗不再推荐用于减少心血管疾病风险,但随机临床试验显示它可安全有效地控制症状。