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赛艇运动是一项周期性耐力项目，在训练中要求运动员机体能够承受尽可能大的运动负荷，使机体适应大强度、高频率的比赛要求，具有运动量大、强度高、密度强的特点。长时期高强度的训练会使运动员身体产生疲劳，如果疲劳不能得到及时有效缓解和消除，当积聚到一定程度后，必然会导致训练质量下降，不利于运动成绩的提高。