【摘 要】
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<正> 女学生(10—14岁)正处在长知识、长身体的阶段,家庭和学校都应该关心她们身心的发展,特别要注意孩子们的身体发育情况。为了促进少女的健全体魄和健美的体态,下面介绍苏
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<正> 女学生(10—14岁)正处在长知识、长身体的阶段,家庭和学校都应该关心她们身心的发展,特别要注意孩子们的身体发育情况。为了促进少女的健全体魄和健美的体态,下面介绍苏联教练员·沙波什尼科夫撰写的一套女学生健美操。这套操一共八节,手持木棒进行。可以作为早操的辅助内容,每天可以练习全套,也可选做其中的一部分。第一节预备姿势:站立,直臂持握体前的木棒上端,上体前倾。动作:左臂侧举,两眼前视,呼气。2—3秒后,还原成预备姿
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