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摘要：由于受到来自社会、学校和家庭的竞争、期望和压力，来自学习和生活的困惑，来自成长的烦恼，高三学生会出现各种心理问题，影响学习、生活和成长。教师必须及早发现并帮助学生解决这些心理问题，提高教育教学质量，促进学生健康成长。本文探讨了挫折心理、逆反心理、闭锁心理、自卑心理和焦虑心理的产生和解决、调适方法，并且列举了工作实践中的实例。
关键词：高三学生 心理问题 产生原因 调适策略
进入高三，学生面临着人生关键时期。面对学校、家庭和社会各方面的期望、竞争和压力，学生会产生各种各样的心理和行为反应。这些心理现象和行为影响着他们的学习和生活；影响着他们的人生轨迹；影响着他们的健康发展。这些反应有些是健康的，有些则是不健康不和谐的人生乐章中的噪音。这些不健康的音符有时会导致他们人生道路偏离健康发展的轨道，甚至还会发生意想不到的人生悲剧，贻害终生。这一阶段教育工作者必须高度重视，以敏锐的职业洞察力，发现问题，引导他们走出人生成长的误区，拨开他们心灵的迷雾，指点他们昂首阔步的走向光明的锦绣未来。根据多年的教育实践，这些心理现象无论是优等生还是绩差生都可能发生。现在将高三学生常见的不良心理反应讨论如下：
一、挫折心理
高三学生有很多的幻想、希望，他们为实现这些人生目标会努力追求。然而，常常事与愿违，他们就产生了挫折感受。如：小测验、单元考试、阶段考试、摸底考试等考试中成绩不理想，会引发他们失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等情绪反应。
学习失败对每一个学生来说，无疑是人生中的挫折。他们感受到失望、压抑和沮丧。针对这一情况，在高三年级开学的第一次班会上，我先让学生听了一支著名歌星刘欢的歌曲《从头再来》。歌曲里面的歌词有这几句：
为了我爱的亲人，
再苦再难也要坚强，
只为些期待眼神。
论成败，
人生豪迈，
只不过是从头再来！
放完这首歌，我从许多学生眼中读到希望。接着列举了历年来许多高考落榜生和学习成绩较差的学生，经过一年的奋斗，最后考入了理想学校。这些生动的实例对学生是一种激励，更是老师真诚的祝愿和衷心的期待。
学生经历挫折后会产生冷漠、固着、退化、攻击等不良心理防卫行为。如果不主动克服，后果将不堪设想。当学生受挫后，作为教育工作者，应从客观、主观、目标、环境、条件等方面实事求是地找出这类学生受挫折的原因，帮助学生审时度势，做出理智的反应，采取有效的补救措施。这些措施有：当学生发现目标难以达到时，就要求自己加倍努力，鼓足勇气，实现目标；当发现目标无法实现时，则降低目标或重新选择达到目标的策略，再做尝试；当目标受阻，则暂时放弃以其他方面的成功来补偿，认识到“失之东隅，收之桑榆”。教育学生正确地对待考试的失败所带来的挫折，使之愈挫愈奋、百折不挠而奋发自强。考试后教学生正确归因，清楚自己的能力，提高自己，直至成功。并且幫他们调整状态、发挥其他的优势，让他们正确认识前进的目标，并确立适合于他们自己的奋斗目标。
二、逆反心理
心理学上，指人们彼此之间为了维护自尊而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。
逆反心理在高三学生中可能发生并有多种表现。他们反感成人把他们当作“小孩”，为表现自己的有能力，就对任何事物倾向于持批判态度。另外，教育工作者的可信任度和教育手段、方法、地点的不适当也往往会导致逆反心理。
刚开学，语文老师在批改一学生的周记时，发现该生在周记中对从幼儿园儿老师到高中老师都一一进行批判。针对这一问题，我请各科任教师对该生多多关注，并耐心指导，以诚相待，无条件地接纳她。老师爱护和尊重她的自尊心，选择合适的教育方式和场合，注意侧面教育和引导。我坚信最后该生定会向中央电视台雕牌牙膏广告中那女孩儿所说的那句话：她好像也没那么讨厌。经过多位教师耐心、爱心、诚心的呵护、教育和帮助，消除了她与老师见心理上的对立，克服了逆反心理，后来考上了浙江大学。
逆反心理是一种反常心理，是一种单值、单向单元、固执、偏激的思维习惯。它使人无法客观准确地认识事物的本来面目，采取错误的方法和途径解决所面临的问题。其后果是严重的，定会导致该生形成对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，致使信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、情绪萎靡，不愿和老师家长配合，听不进长辈的忠告，不能很好地接受学校教育，对社会持否定态度，甚至发生反社会行为，导致犯罪。
教师必须采取有效的对策来克服和防治逆反心理。首先教育工作者要懂得心理学和教育学，要掌握好学生心理发展不平衡性这个规律，不失时机地帮助学生克服消极心理，使其心理健康发展，还要努力与他们建立充分信任的关系，杜绝以简单、压制和粗暴的形式对待他们，无论要求学生做什么或不要做什么都得向学生说明理由，否则会出现宙斯的潘多拉盒子一样不可逆转的人生悲剧。教师还要注意培养学生的多向思维、发散性思维和想象力，开阔思路，从偏执的习惯中超脱出来。另外教育工作者也要帮他们学会正确认识自己，学会宽容，主动设计自己，并自觉能动地以实际行动努力完善、造就自己，使理想得到升华。
三、闭锁心理
部分遭受过高考打击的学生，无论其学业成绩较差或学习成绩优秀，都会觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，导致性格孤僻、害怕交往，莫名其妙地封闭内心，或顾影自怜，或无病呻吟。
闭锁心理形成原因的主要是这些学生独立意识的增长和自我意识的发展。他们正处于从不成熟走向完全成熟的过渡时期。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，但现实又让他们心生不安全感。另外他们自尊心的增强，个人隐私的范围逐渐扩大，往往担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心地封闭自己的内心世界，不屑于与同龄人交往，惟我独尊，或害怕不安全而紧张不适，从而转向自我内心的交流，减少或断绝与人交往。
克服学生的闭锁心理，教师首先要学生学会自我对话，学会解剖自己的内心世界，正视自己的新思想，验证自己的新观念，纠正自己的旧错误，平心静气地对待自己学习生活中的得与失，体味成就，克服虚荣；另一方面，鼓励学生加强人际交往破除他们交往中的戒备心理，教给他们当今时代人际交往的原则和方法，同时给予他们温暖和体贴，注意谈话技巧，抓准时机，持之以恒，深化感情，使之认识到“世事通达即文章”，从而摆脱郁郁寡欢焦躁烦恼，体验人生乐趣。
有一患小儿麻痹后遗症致跛足的学生，刚一入班我便发现该生总是一个人走路，课下也不与别的同学交流。针对这种情况，在班里我发动学生帮他，同桌同宿舍帮助他，同班同学感化他，走路扶他，帮他买饭。通过与同学交往，他渐渐融入了班级中。我又请数学老师和英语老师专门辅导他，提高了这两科的学习成绩。从此在校园中多了一个自信的学生，课下谈笑风生的人中有了他。通过一年的努力，他考入了南开大学。
四、自卑心理
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程度，影响到学习的正常进行时，才归之为心理问题。
学生自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。如现实中交往受挫；对自我能力估计过低；一次次考试成绩不如人；对性格与气质以及五官相貌不当的自我评价等。自卑产生的另一原因是个人在社会我的参照下，理想的我和现实的我之间失衡。理想的我总是比现实的我要高，现实的我则达不到这个要求，结果理想的我和现实的我发生矛盾冲突，产生自卑心理。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，既有利，又有害。教师可以通过正确的方法加以引导、帮助他们正确对待失败，正确地认识自己的不足，转自卑为动力，采取积极的生活态度，激发自己的上进心，实现人生理想。
有一学生，她在原来学校不愿学习政治、历史、生物和地理，几次考试都没考好，在我面前哭过数次。我请政治老师和生物老师课下多指导，她掌握了学习方法，增强了自信，通过努力提高了这几科的成绩，建立起符合自身实际情况的“抱负水平”。她学会了对自己做出公正的、全面的评价，发掘自己的优势，发挥特长。后来该生考上了中山大学。
五、焦虑心理
青春期是焦虑情绪易发期，学生身心变化快；再加上家庭因素如父母教育方法不当，父母感情危机或短时间内学习成绩没明显提高，都会诱发焦虑症。学生由于对学校地位的担心，家庭的依赖，现实生活中强烈的自我意识与实际社会地位的矛盾，过分重视外部评价，重面子，怕出丑，怕说错话，怕办错事也会导致焦虑。生活利益的冲突，使学生陷入“鱼和熊掌不可兼得”的两难困境，学生的心理分化，心理落差及情绪的两极化也易引起焦虑。有时学生无所事事，心里感觉“没劲透了”的空虚体验也会焦虑不安。焦虑是一种过分的内在紧张感，会降低能力，空耗精力，影响学生的学习效率和生活质量，严重危害青少年的身心健康。长期处于焦虑状态，会诱发神经衰弱等症。
教师遇到有这种症状的学生，必须及时予以合理调适，教给学生适当的方法消除化解焦虑。梁启超说：“社会上的事物，一张一弛，乃其常态。”教师要让学生认识到这一点。同时学生要正确认识自己，学会选择，笑迎厄运，加强修养。学习中做到内松外紧，即心理放松，时间和行动抓紧，让学生认识到焦虑是由自己心造的，要靠自己去解决。对有這种重症的学生，我们应要有耐心，先设法避负和消除各种刺激因素，还要取得他们的充分信任，培养他们坚强的意志，自始至终地给他们以支持、鼓励他们战胜焦虑。
教师应教育青少年学会理智地处理异常心理，正确看待人生价值，发挥自我优势，培养乐观的人生态度。教师要指导学生与人多交往，加深相互理解，加强心理沟通，避免发生误会，正确认识、发现和创造自己。在班级管理中教师要采取一系列积极措施，来防止新的心灵迷雾出现。我在班里实行了六人小组，这些人学习、生活经常在一起，其中几个人的相处好与坏，直接影响到其他人。我要求他们之间互相帮助，共同学习、共同讨论，一人有难，五人支援，并要他们能相互做思想工作，解决不了的问题直接找班主任或科任老师，做到有的放矢，及时解决问题。
“水激石则鸣，人激志更宏”，让我们行动起来，让学生跌倒了再爬起来，让他们披荆斩棘，走出误区，投身于学习而不迷失方向，去采撷更多更美的花儿来亲手装饰属于自己的世界。
参考文献：
［1］郑和钧，邓京华.高中生心理学.浙江教育出版社.
［2］李海洲，边和平.挫折教育论.江苏教育出版社.
［3］张国钧，张新芬.青年六大心理障碍.中国青年出版社.
［4］［英］Helen Kennerley 著.施承孙，宫宇轩译.战胜焦虑.中国轻工业出版社.
关键词：高三学生 心理问题 产生原因 调适策略
进入高三，学生面临着人生关键时期。面对学校、家庭和社会各方面的期望、竞争和压力，学生会产生各种各样的心理和行为反应。这些心理现象和行为影响着他们的学习和生活；影响着他们的人生轨迹；影响着他们的健康发展。这些反应有些是健康的，有些则是不健康不和谐的人生乐章中的噪音。这些不健康的音符有时会导致他们人生道路偏离健康发展的轨道，甚至还会发生意想不到的人生悲剧，贻害终生。这一阶段教育工作者必须高度重视，以敏锐的职业洞察力，发现问题，引导他们走出人生成长的误区，拨开他们心灵的迷雾，指点他们昂首阔步的走向光明的锦绣未来。根据多年的教育实践，这些心理现象无论是优等生还是绩差生都可能发生。现在将高三学生常见的不良心理反应讨论如下：
一、挫折心理
高三学生有很多的幻想、希望，他们为实现这些人生目标会努力追求。然而，常常事与愿违，他们就产生了挫折感受。如：小测验、单元考试、阶段考试、摸底考试等考试中成绩不理想，会引发他们失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等情绪反应。
学习失败对每一个学生来说，无疑是人生中的挫折。他们感受到失望、压抑和沮丧。针对这一情况，在高三年级开学的第一次班会上，我先让学生听了一支著名歌星刘欢的歌曲《从头再来》。歌曲里面的歌词有这几句：
为了我爱的亲人，
再苦再难也要坚强，
只为些期待眼神。
论成败，
人生豪迈，
只不过是从头再来！
放完这首歌，我从许多学生眼中读到希望。接着列举了历年来许多高考落榜生和学习成绩较差的学生，经过一年的奋斗，最后考入了理想学校。这些生动的实例对学生是一种激励，更是老师真诚的祝愿和衷心的期待。
学生经历挫折后会产生冷漠、固着、退化、攻击等不良心理防卫行为。如果不主动克服，后果将不堪设想。当学生受挫后，作为教育工作者，应从客观、主观、目标、环境、条件等方面实事求是地找出这类学生受挫折的原因，帮助学生审时度势，做出理智的反应，采取有效的补救措施。这些措施有：当学生发现目标难以达到时，就要求自己加倍努力，鼓足勇气，实现目标；当发现目标无法实现时，则降低目标或重新选择达到目标的策略，再做尝试；当目标受阻，则暂时放弃以其他方面的成功来补偿，认识到“失之东隅，收之桑榆”。教育学生正确地对待考试的失败所带来的挫折，使之愈挫愈奋、百折不挠而奋发自强。考试后教学生正确归因，清楚自己的能力，提高自己，直至成功。并且幫他们调整状态、发挥其他的优势，让他们正确认识前进的目标，并确立适合于他们自己的奋斗目标。
二、逆反心理
心理学上，指人们彼此之间为了维护自尊而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。
逆反心理在高三学生中可能发生并有多种表现。他们反感成人把他们当作“小孩”，为表现自己的有能力，就对任何事物倾向于持批判态度。另外，教育工作者的可信任度和教育手段、方法、地点的不适当也往往会导致逆反心理。
刚开学，语文老师在批改一学生的周记时，发现该生在周记中对从幼儿园儿老师到高中老师都一一进行批判。针对这一问题，我请各科任教师对该生多多关注，并耐心指导，以诚相待，无条件地接纳她。老师爱护和尊重她的自尊心，选择合适的教育方式和场合，注意侧面教育和引导。我坚信最后该生定会向中央电视台雕牌牙膏广告中那女孩儿所说的那句话：她好像也没那么讨厌。经过多位教师耐心、爱心、诚心的呵护、教育和帮助，消除了她与老师见心理上的对立，克服了逆反心理，后来考上了浙江大学。
逆反心理是一种反常心理，是一种单值、单向单元、固执、偏激的思维习惯。它使人无法客观准确地认识事物的本来面目，采取错误的方法和途径解决所面临的问题。其后果是严重的，定会导致该生形成对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，致使信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、情绪萎靡，不愿和老师家长配合，听不进长辈的忠告，不能很好地接受学校教育，对社会持否定态度，甚至发生反社会行为，导致犯罪。
教师必须采取有效的对策来克服和防治逆反心理。首先教育工作者要懂得心理学和教育学，要掌握好学生心理发展不平衡性这个规律，不失时机地帮助学生克服消极心理，使其心理健康发展，还要努力与他们建立充分信任的关系，杜绝以简单、压制和粗暴的形式对待他们，无论要求学生做什么或不要做什么都得向学生说明理由，否则会出现宙斯的潘多拉盒子一样不可逆转的人生悲剧。教师还要注意培养学生的多向思维、发散性思维和想象力，开阔思路，从偏执的习惯中超脱出来。另外教育工作者也要帮他们学会正确认识自己，学会宽容，主动设计自己，并自觉能动地以实际行动努力完善、造就自己，使理想得到升华。
三、闭锁心理
部分遭受过高考打击的学生，无论其学业成绩较差或学习成绩优秀，都会觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，导致性格孤僻、害怕交往，莫名其妙地封闭内心，或顾影自怜，或无病呻吟。
闭锁心理形成原因的主要是这些学生独立意识的增长和自我意识的发展。他们正处于从不成熟走向完全成熟的过渡时期。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，但现实又让他们心生不安全感。另外他们自尊心的增强，个人隐私的范围逐渐扩大，往往担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心地封闭自己的内心世界，不屑于与同龄人交往，惟我独尊，或害怕不安全而紧张不适，从而转向自我内心的交流，减少或断绝与人交往。
克服学生的闭锁心理，教师首先要学生学会自我对话，学会解剖自己的内心世界，正视自己的新思想，验证自己的新观念，纠正自己的旧错误，平心静气地对待自己学习生活中的得与失，体味成就，克服虚荣；另一方面，鼓励学生加强人际交往破除他们交往中的戒备心理，教给他们当今时代人际交往的原则和方法，同时给予他们温暖和体贴，注意谈话技巧，抓准时机，持之以恒，深化感情，使之认识到“世事通达即文章”，从而摆脱郁郁寡欢焦躁烦恼，体验人生乐趣。
有一患小儿麻痹后遗症致跛足的学生，刚一入班我便发现该生总是一个人走路，课下也不与别的同学交流。针对这种情况，在班里我发动学生帮他，同桌同宿舍帮助他，同班同学感化他，走路扶他，帮他买饭。通过与同学交往，他渐渐融入了班级中。我又请数学老师和英语老师专门辅导他，提高了这两科的学习成绩。从此在校园中多了一个自信的学生，课下谈笑风生的人中有了他。通过一年的努力，他考入了南开大学。
四、自卑心理
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程度，影响到学习的正常进行时，才归之为心理问题。
学生自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。如现实中交往受挫；对自我能力估计过低；一次次考试成绩不如人；对性格与气质以及五官相貌不当的自我评价等。自卑产生的另一原因是个人在社会我的参照下，理想的我和现实的我之间失衡。理想的我总是比现实的我要高，现实的我则达不到这个要求，结果理想的我和现实的我发生矛盾冲突，产生自卑心理。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，既有利，又有害。教师可以通过正确的方法加以引导、帮助他们正确对待失败，正确地认识自己的不足，转自卑为动力，采取积极的生活态度，激发自己的上进心，实现人生理想。
有一学生，她在原来学校不愿学习政治、历史、生物和地理，几次考试都没考好，在我面前哭过数次。我请政治老师和生物老师课下多指导，她掌握了学习方法，增强了自信，通过努力提高了这几科的成绩，建立起符合自身实际情况的“抱负水平”。她学会了对自己做出公正的、全面的评价，发掘自己的优势，发挥特长。后来该生考上了中山大学。
五、焦虑心理
青春期是焦虑情绪易发期，学生身心变化快；再加上家庭因素如父母教育方法不当，父母感情危机或短时间内学习成绩没明显提高，都会诱发焦虑症。学生由于对学校地位的担心，家庭的依赖，现实生活中强烈的自我意识与实际社会地位的矛盾，过分重视外部评价，重面子，怕出丑，怕说错话，怕办错事也会导致焦虑。生活利益的冲突，使学生陷入“鱼和熊掌不可兼得”的两难困境，学生的心理分化，心理落差及情绪的两极化也易引起焦虑。有时学生无所事事，心里感觉“没劲透了”的空虚体验也会焦虑不安。焦虑是一种过分的内在紧张感，会降低能力，空耗精力，影响学生的学习效率和生活质量，严重危害青少年的身心健康。长期处于焦虑状态，会诱发神经衰弱等症。
教师遇到有这种症状的学生，必须及时予以合理调适，教给学生适当的方法消除化解焦虑。梁启超说：“社会上的事物，一张一弛，乃其常态。”教师要让学生认识到这一点。同时学生要正确认识自己，学会选择，笑迎厄运，加强修养。学习中做到内松外紧，即心理放松，时间和行动抓紧，让学生认识到焦虑是由自己心造的，要靠自己去解决。对有這种重症的学生，我们应要有耐心，先设法避负和消除各种刺激因素，还要取得他们的充分信任，培养他们坚强的意志，自始至终地给他们以支持、鼓励他们战胜焦虑。
教师应教育青少年学会理智地处理异常心理，正确看待人生价值，发挥自我优势，培养乐观的人生态度。教师要指导学生与人多交往，加深相互理解，加强心理沟通，避免发生误会，正确认识、发现和创造自己。在班级管理中教师要采取一系列积极措施，来防止新的心灵迷雾出现。我在班里实行了六人小组，这些人学习、生活经常在一起，其中几个人的相处好与坏，直接影响到其他人。我要求他们之间互相帮助，共同学习、共同讨论，一人有难，五人支援，并要他们能相互做思想工作，解决不了的问题直接找班主任或科任老师，做到有的放矢，及时解决问题。
“水激石则鸣，人激志更宏”，让我们行动起来，让学生跌倒了再爬起来，让他们披荆斩棘，走出误区，投身于学习而不迷失方向，去采撷更多更美的花儿来亲手装饰属于自己的世界。
参考文献：
［1］郑和钧，邓京华.高中生心理学.浙江教育出版社.
［2］李海洲，边和平.挫折教育论.江苏教育出版社.
［3］张国钧，张新芬.青年六大心理障碍.中国青年出版社.
［4］［英］Helen Kennerley 著.施承孙，宫宇轩译.战胜焦虑.中国轻工业出版社.