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丁立、李健、肖红同志：
你们好！
看到编辑部转来的信，我能理解你们的困惑与迷茫。
职业倦怠是一个心理问题，通常指心理能量在工作中枯竭、耗尽。随之而来的是身心疲劳、对工作失去热情、对前途感到迷茫、怀疑工作的价值。心理学家马斯洛把它概括为三种症状：情感衰竭、玩世不恭、成就感降低。人到中年，由于工作压力大、负担重，人生轨迹甚至职位基本定型，工作一年年重复等原因，导致中年人成为职业倦怠的高发人群。
那么，遭遇中年职业倦怠该怎么办？我讲几个故事，或许能对你们有所启发。
第一个故事：
１９８４年，美国苹果公司投入巨资推出的麦金塔电脑大败，１９８５年，乔布斯被自己请来的ＣＥＯ——原百事可乐总裁斯卡利赶出了自己创办的公司。
被解职的当天，乔布斯回家痛哭了一场。但他并没有漫无目的地走进荒野，在被深深的挫败感碾磨之后，他重新创建了ＮｅＸＴ公司。就是在这段“流放期”，乔布斯依然做了两件改变业界游戏规则的事。其一，ＮｅＸＴ开发的一个电脑操作系统，日后演变为苹果公司Ｍａｃｉｎｔｏｓｈ电脑卓越的操作系统ＯＳＸ，以及苹果手机所用的操作系统ｉＯＳ。其二，乔布斯收购了小型电脑动画制作公司Ｐｉｘａｒ，将其改造成全球最成功的电影制片公司之一，并且永久改变了动画片制作业。
乔布斯在人生最黄金的阶段被封在“涨停板”，但他却没有因此给自己的职业生涯设置“天花板”。丁立的遭遇虽和乔布斯不完全相同，但道理却是相通的——当你的职业生涯上升受阻时，应突破心理障碍，找到人生价值的另一个起点。
职业价值的体现是多元的，并不完全建立在职务的高低之上。职位的晋升、业务量的拓展是有止境的，但职业技艺的精进、人格修养的提升是无止境的。从这个角度来讲，其实职业生涯并无“天花板”。要把自我价值的实现扩展到更广范围，专业知识的更新、工作技能的提升、处理问题的技巧等等，都可作为突破口。
工作总是有新意的。无论多么单调重复的工作，都会在新的背景下有新的变化、新的要求。有时候你看不到新意，是因为自己还在用“老一套”干工作。所以，善于学习新知识、新技术、新方法，与时俱进，不断创新，是获得职业突破、消除职业倦怠的法宝。
第二个故事：
在古代印度，人们喜欢通过苦行来修身养性。有一人苦行六年，每日只食一粒麻麦，以致身体消瘦，面色枯萎，四肢无力，但还要苦练停止呼吸的瑜伽功。
有一天，就在他感到十分痛苦时，忽然一阵美妙的琴声传来。琴声时高时低，时缓时急，让人着迷，令人沉醉。在天籁般的琴声里，他忽然领悟：当琴弦太松的时候，弹出来的琴声就不悦耳，但如果太紧，琴弦又会绷断。所以，只有不松不紧，才会弹奏出美妙动听的旋律。生命之弦也是一个道理，如果绷得太紧，就会心烦气躁，放得过松，又会陷于懈怠。
身处职场的中年人，往往是单位的骨干和精英，但也正如李健所抱怨的那样——“压力山大”。所以，学会如拂拭琴弦般松紧得当地对待工作，才是可持续发展之道。
要善于做“减法”。工作目标好比圆心，所做事情好比半径，谋取的事情越少，半径就越短，离成功的圆心就越近，单位时间内承受的压力也越小。把工作的重心放到最要紧的事情上，做到可为可不为。比如，可列出工作日程表，找出那些可交由他人或能与他人合作完成的事情，通过合作分散压力。
要懂得顺势而为。人的性格、才干、家庭及职业背景各有不同，因而起点也不同。谋求职业的进步是对的，但首先要正确评估自己，给自己设定一个可能达到的目标。人一旦期望在短时间内得到快速提升，往往容易心浮气躁，而频繁的职业挫败感，也会令人心生倦怠。因此，我们应科学设定目标，用水滴石穿的精神，有规划地匀速前进，通过不断获得成就感击退倦怠情绪。
要培养兴趣爱好。人到中年，不少人兴趣单一，生活中除了工作还是工作。所以，可培养一两种有益身心健康的兴趣爱好，以缓解工作压力，释放紧张情绪。
第三个故事：
清水是日本的一个邮差。他对这个职业并无好感，更谈不上兴趣。数年之后，由于工作单调死板，他感到厌倦。
这天，清水决定送完最后一封信就立刻辞职。然而，最后这封信的地址被雨水浸湿后变得模糊不清。清水整整找了一天，才在黄昏时把信送达目的地。
收信的年轻人拆开信看了看，喜出望外地叫到：“爸，妈。我考取了！”接着，年轻人的父母跑过来，一家人兴奋地抱在一起。
清水被眼前的情景深深打动了，他忽然觉得这份工作意义非凡，“即使明信片上的几行字，都可能给收信人带来莫大的安慰或喜悦。我不能辞职，我要继续干下去”。
最终，在５５岁时，清水创下２５年全勤的纪录，被尊为可敬之士，并于１９６３年获得日本天皇召见嘉奖。
做好自己不感兴趣的事情，是每个人必修的功课。就像肖红一样，大部分人从事的职业都并非自己的兴趣所在。当人到中年遭遇这种“入错行”的尴尬时，要冷静对待。你不妨问自己几个问题：你能否对目前的职业说“不”。如果不能，那么，采取消极应对策略，如拖延、敷衍工作会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？
最后你会发现，不利的后果比烦人的工作要可怕得多。
而像清水那样，找到职业的真正意义，对自己的选择负责，才是解决职业倦怠的最佳方法。
三百六十行，行行出状元。每一种职业都有它存在的意义，都能让人攀上人生的顶峰。但不少人却因为对自己的工作吹毛求疵、摇摆不定，从而使自己的职业之路越走越窄，最后一事无成。
一个真正的职业人，应该知道自己的使命，了解工作的意义，对事业充满激情。
只要能做到这些，我们必定会远离职业倦怠，登上职业顶峰，创造精彩人生。
中共重庆市北部新区工作委员会
组织部部长 谭兴万
２０１２年８月１５日
你们好！
看到编辑部转来的信，我能理解你们的困惑与迷茫。
职业倦怠是一个心理问题，通常指心理能量在工作中枯竭、耗尽。随之而来的是身心疲劳、对工作失去热情、对前途感到迷茫、怀疑工作的价值。心理学家马斯洛把它概括为三种症状：情感衰竭、玩世不恭、成就感降低。人到中年，由于工作压力大、负担重，人生轨迹甚至职位基本定型，工作一年年重复等原因，导致中年人成为职业倦怠的高发人群。
那么，遭遇中年职业倦怠该怎么办？我讲几个故事，或许能对你们有所启发。
第一个故事：
１９８４年，美国苹果公司投入巨资推出的麦金塔电脑大败，１９８５年，乔布斯被自己请来的ＣＥＯ——原百事可乐总裁斯卡利赶出了自己创办的公司。
被解职的当天，乔布斯回家痛哭了一场。但他并没有漫无目的地走进荒野，在被深深的挫败感碾磨之后，他重新创建了ＮｅＸＴ公司。就是在这段“流放期”，乔布斯依然做了两件改变业界游戏规则的事。其一，ＮｅＸＴ开发的一个电脑操作系统，日后演变为苹果公司Ｍａｃｉｎｔｏｓｈ电脑卓越的操作系统ＯＳＸ，以及苹果手机所用的操作系统ｉＯＳ。其二，乔布斯收购了小型电脑动画制作公司Ｐｉｘａｒ，将其改造成全球最成功的电影制片公司之一，并且永久改变了动画片制作业。
乔布斯在人生最黄金的阶段被封在“涨停板”，但他却没有因此给自己的职业生涯设置“天花板”。丁立的遭遇虽和乔布斯不完全相同，但道理却是相通的——当你的职业生涯上升受阻时，应突破心理障碍，找到人生价值的另一个起点。
职业价值的体现是多元的，并不完全建立在职务的高低之上。职位的晋升、业务量的拓展是有止境的，但职业技艺的精进、人格修养的提升是无止境的。从这个角度来讲，其实职业生涯并无“天花板”。要把自我价值的实现扩展到更广范围，专业知识的更新、工作技能的提升、处理问题的技巧等等，都可作为突破口。
工作总是有新意的。无论多么单调重复的工作，都会在新的背景下有新的变化、新的要求。有时候你看不到新意，是因为自己还在用“老一套”干工作。所以，善于学习新知识、新技术、新方法，与时俱进，不断创新，是获得职业突破、消除职业倦怠的法宝。
第二个故事：
在古代印度，人们喜欢通过苦行来修身养性。有一人苦行六年，每日只食一粒麻麦，以致身体消瘦，面色枯萎，四肢无力，但还要苦练停止呼吸的瑜伽功。
有一天，就在他感到十分痛苦时，忽然一阵美妙的琴声传来。琴声时高时低，时缓时急，让人着迷，令人沉醉。在天籁般的琴声里，他忽然领悟：当琴弦太松的时候，弹出来的琴声就不悦耳，但如果太紧，琴弦又会绷断。所以，只有不松不紧，才会弹奏出美妙动听的旋律。生命之弦也是一个道理，如果绷得太紧，就会心烦气躁，放得过松，又会陷于懈怠。
身处职场的中年人，往往是单位的骨干和精英，但也正如李健所抱怨的那样——“压力山大”。所以，学会如拂拭琴弦般松紧得当地对待工作，才是可持续发展之道。
要善于做“减法”。工作目标好比圆心，所做事情好比半径，谋取的事情越少，半径就越短，离成功的圆心就越近，单位时间内承受的压力也越小。把工作的重心放到最要紧的事情上，做到可为可不为。比如，可列出工作日程表，找出那些可交由他人或能与他人合作完成的事情，通过合作分散压力。
要懂得顺势而为。人的性格、才干、家庭及职业背景各有不同，因而起点也不同。谋求职业的进步是对的，但首先要正确评估自己，给自己设定一个可能达到的目标。人一旦期望在短时间内得到快速提升，往往容易心浮气躁，而频繁的职业挫败感，也会令人心生倦怠。因此，我们应科学设定目标，用水滴石穿的精神，有规划地匀速前进，通过不断获得成就感击退倦怠情绪。
要培养兴趣爱好。人到中年，不少人兴趣单一，生活中除了工作还是工作。所以，可培养一两种有益身心健康的兴趣爱好，以缓解工作压力，释放紧张情绪。
第三个故事：
清水是日本的一个邮差。他对这个职业并无好感，更谈不上兴趣。数年之后，由于工作单调死板，他感到厌倦。
这天，清水决定送完最后一封信就立刻辞职。然而，最后这封信的地址被雨水浸湿后变得模糊不清。清水整整找了一天，才在黄昏时把信送达目的地。
收信的年轻人拆开信看了看，喜出望外地叫到：“爸，妈。我考取了！”接着，年轻人的父母跑过来，一家人兴奋地抱在一起。
清水被眼前的情景深深打动了，他忽然觉得这份工作意义非凡，“即使明信片上的几行字，都可能给收信人带来莫大的安慰或喜悦。我不能辞职，我要继续干下去”。
最终，在５５岁时，清水创下２５年全勤的纪录，被尊为可敬之士，并于１９６３年获得日本天皇召见嘉奖。
做好自己不感兴趣的事情，是每个人必修的功课。就像肖红一样，大部分人从事的职业都并非自己的兴趣所在。当人到中年遭遇这种“入错行”的尴尬时，要冷静对待。你不妨问自己几个问题：你能否对目前的职业说“不”。如果不能，那么，采取消极应对策略，如拖延、敷衍工作会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？
最后你会发现，不利的后果比烦人的工作要可怕得多。
而像清水那样，找到职业的真正意义，对自己的选择负责，才是解决职业倦怠的最佳方法。
三百六十行，行行出状元。每一种职业都有它存在的意义，都能让人攀上人生的顶峰。但不少人却因为对自己的工作吹毛求疵、摇摆不定，从而使自己的职业之路越走越窄，最后一事无成。
一个真正的职业人，应该知道自己的使命，了解工作的意义，对事业充满激情。
只要能做到这些，我们必定会远离职业倦怠，登上职业顶峰，创造精彩人生。
中共重庆市北部新区工作委员会
组织部部长 谭兴万
２０１２年８月１５日