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最近，专注力这个问题开始得到大班孩子家长前所未有的关注和重视。针对这种情况，我们召开了一次主题为“培养良好专注力，助力幼小衔接”的家长会。
琪琪妈妈：琪琪非常好动，做一件事安静不了几分钟，天天跟个脱缰的野马似的。
当当爸爸：当当很少能够专心玩某一样玩具，积木还没搭好就开始玩拼图，拼图没拼好就开始画画，真让人头疼！
悦悦爸爸：悦悦看起来很安静，但亲子阅读时总是走神，对于我的提问，她的反应要慢半拍，甚至完全答不上来。是我在阅读时引导不够，还是没有做到声情并茂呢？
小咪妈妈：我最近开始有意识地让小咪进行幼小衔接的准备，要求她在规定的时间内完成一项具体的任务，比如，在20分钟内独立搭好一个建构作品。可是我发现，在完成任务的过程中，小咪一会说“奶奶，你们看电视的声音小一点”，一会又说“妈妈，给我倒杯水”，很难专心地沉浸在任务中。
点点妈妈：每次骑完平衡车回来，点点总是很兴奮，一直眉飞色舞地跟我们讲途中的趣事，久久不能平静。
家长描述的问题都涉及到一个专注力的问题。专注力作为一种重要的学习品质，不仅对孩子即将到来的小学生活有着至关重要的作用，对他们一生的发展都有着深远的影响。
什么是专注力
朵儿妈妈：专注力就是做一件事情能持续很长时间吗？
教师：很多家长认为专注力是指孩子长时间关注某件事的能力，这样的认知是不全面的。专注力广义上叫注意力，从孩子关注事物过程中付出的努力水平来说，注意分为主动注意和被动注意。主动注意要求孩子在从事的活动中积极选择、提取信息，并开动脑筋思考问题;被动注意则不需要有上述思维过程。例如，有的孩子很难长时间专注地搭积木、拼图，却可以连续几个小时看动画片、玩手机。其实，在看动画片、玩手机的过程中，孩子只是被动地接受多媒体声、像等要素的刺激，较少甚至缺乏积极的思维加工活动。对于孩子来说，主动注意是影响学业水平的关键因素。
为什么专注力有助于幼小衔接
甜甜爸爸：为什么专注力好的孩子小学生活适应得好？
教师：这是因为专注力会影响孩子参与课堂教学活动的投入水平，影响孩子课堂和课后的学习效率，这将直接影响到孩子未来的学业水平。举个简单的例子，专注力强的孩子，课堂学习效率更高，也能更高效、高质量地完成课后作业，使课堂学习与课后巩固形成正向合力，学业水平自然优秀。反之，专注力差的孩子通常不能很好地投入课堂教学活动，课后作业完成效率也比较低。
小沐妈妈：老师，我还是不太明白专注力到底是怎样影响孩子学业水平的，能说得再具体些吗？
教师：具体地说，注意力的构成要素包括注意的稳定、广度、转移及分配。
注意的稳定是指长时间关注某件事而不易被干扰的能力，被动注意更容易达到这个水平，也就是前面说到的“持续看动画片达数个小时”。
注意的广度简单来说就是注意范围。注意范围大的孩子在相同时间内获取的信息量更大;而注意范围窄的孩子在相同时间内输入的信息量较少，这直接影响记忆效果。
注意的转移是指从一件事切换到另一件事、从一种状态调整到另一种状态的能力。有些孩子刚刚还在兴奋地玩耍，但是一会儿就能安静下来，认真地投入到学习活动中去。而有些孩子即使表面上看起来是安静地坐着，心思却仍然停留在先前的热闹喧嚣中不能自拔。
注意的分配是指同时做几件事情却能够合理分配注意力的能力。拿课堂教学活动来说，有些孩子既能认真地听老师讲课，又能条理清晰地做好课堂笔记。而有些孩子则总是顾此失彼，听课与做笔记不能兼顾。显而易见，专注力的四个要素对孩子的成长和学习发展影响重大，任何一方面的缺失，都会给将来的学习拖后腿。
影响专注力发展的后天因素有哪些
阿浩妈妈：有的孩子专注力好，有的不好，难道专注力差是天生的吗？
教师：不是。影响孩子专注力发展的因素是多方面的，既有先天因素，也有后天环境的影响。我们先抛开不可改变的先天因素。总体来说，影响孩子专注力发展的后天因素主要包括生活习惯、环境刺激和家庭教育三个方面。
朵儿爸爸：我想知道什么样的生活习惯会影响孩子专注力的形成？
教师：毋庸置疑，不健康的生活习惯会影响孩子专注力的发展。有的孩子饮食习惯不好，喜欢吃垃圾食品，存在挑食、偏食的情况，这可能导致营养不良，影响孩子大脑发育。长此以往，孩子的专注力发展就缺乏大脑这个生理基础作保障。有的孩子作息习惯不合理，无法保证充足的睡眠时间，使得精神状态不好，没有办法投入地参与各项活动，错失了孩子形成专注力的机会。
佳佳爸爸：哪些不良的环境刺激不利于专注力的养成呢？
教师：不良的环境刺激包括滥用电子产品、一日生活安排不合理以及多得令人眼花缭乱的玩具，这些因素都会阻碍孩子专注力的发展。很多父母本身工作压力大，下班回到家只想休息，为图省事就让孩子无限制地看电视、玩手机、打游戏。孩子长时间处于被动注意中，注意范围狭窄，注意转移和分配没有得到有效锻炼。
有的家长一日生活安排不合理，总是让孩子处于喧闹、混乱的家庭环境中，导致孩子长时间处于精神高度紧绷、兴奋的状态，缺少动静交替的活动安排。
有的家长很用心地给孩子创设了丰富的游戏环境，购买了大量的玩具和书籍。孩子一会儿玩这个，一会儿摸那个，停留在每样玩具上的时间都很短暂。学龄前孩子的专注力处于发展阶段，纷繁复杂的环境不利于孩子专注力的形成。
哪些是不适宜的家庭教育因素
皮皮妈妈：我想知道哪些是不适宜的家庭教育因素？
教师：不适宜的家庭教育是影响孩子专注力发展的重要因素，一是家庭成员对孩子要求不一致，导致孩子缺乏规则意识。二是家长过多干预、打扰孩子的活动。三是家长忽视孩子的年龄特点，没有使用游戏化的学习手段，导致孩子在亲子活动中未能获得积极愉悦的情感体验。 小义妈妈：我经常会干预孩子的活动，我以为这是在帮助他。
教师：过多干预、打扰孩子的活动是家长在家庭教育中最容易犯的错误，因为家长总是找各种机会去“亲近”孩子。孩子专注地搭着积木，家长凑过去说“宝贝，在搭什么呀”;孩子开心地摆弄着娃娃，家长担心低水平的重复活动无意义，好心建议“宝贝，我们去玩别的吧”;孩子翻阅着图书时自言自语，家长怕孩子读不懂，一把拿过图书说“妈妈给你讲吧”……这些熟悉的片段正一步步“扼杀”孩子们的专注力。
小美爸爸：孩子要幼升小了，我就给孩子安排了很多有用的活动，如阅读活动、逻辑认知、识字课，然后制定严格的学习计划，但是我发现孩子学得一点都不专注。
教师：因为我们忽视了学龄前孩子的年龄特点，过多过于严格的学习计划会带来消极的情感体验。渐渐地，孩子对阅读、逻辑认知、识字等活动丧失了兴趣，更别谈在这些活动中培养孩子的专注力了。
刚才我们谈到的不良生活习惯、不良环境刺激、不恰当的家庭教育都是阻碍孩子专注力发展的因素，在今后的家庭教育中，家長一定要时刻警惕，千万不要误踩雷区。家长要用适宜的方式来培养孩子的专注力，为即将到来的小学生活做好准备。
我们需要从哪几方面进行幼小衔接
当当爸爸：孩子即将升入小学，据我所知，小学生活和幼儿园生活还是有很大不同的，最明显的区别就在于小学的教学安排是分科进行集体教学，而非像幼儿园那样在游戏中学习。这个跨越很大，我有点担心，请问为了让孩子顺利地过渡、适应小学生活，除了专注力，我们还需要做哪些方面的准备呢？
教师：您谈到的是一个幼小衔接的问题。关于幼小衔接，幼儿园主要从认知准备、社会交往技能准备和学习品质准备等三个方面入手。
我们根据孩子们各个年龄段的特点来安排幼儿园三年的学习活动，通过整合课程内容，让他们在游戏中学习、成长，获得和建构有个体差异的知识体系雏形，为今后更加系统的学习奠定坚实基础。就大班的认知准备而言，我们着重做好前阅读和前书写准备，让孩子们获得自主阅读和用各种符号表达情感、表现生活的能力。
小咪妈妈：那么，什么是“前阅读”？和我们平常所说的“阅读文字书”有什么不同呢？
教师：“前阅读”与“阅读文字书”的最大区别在于，它是学龄前儿童开展的阅读活动，是孩子们借助图像、符号、简单文字或者通过成人形象的讲述来理解阅读内容的活动。在这个过程中，孩子们充分调动身体多感官，通过触觉、视觉、听觉甚至是口语活动来了解社会和自然界，丰富对周围世界的经验认知。
在幼儿园，我们会给孩子们提供很多以图画为主、文字为辅的绘本，引导他们去观察画面内容，并尝试用自己的话语完整表述所看到的内容和信息。家长给孩子看内容复杂的纯文字读物并不合适。学龄前的阅读活动重在培养孩子阅读的兴趣和良好习惯，获得阅读带来的愉悦情感体验。
小咪妈妈：“前书写”和我们平常所说的“书写规范汉字”有什么不同呢？
教师：“前书写”是指学龄前孩子借助笔或者其他书写替代物（如羽毛、树枝等），通过涂画、涂写各种符号、图像、文字来传递信息和表达情感的一种游戏活动。前书写活动往往掺杂着奇形怪状的线条、潦草的笔迹、可识别的字形，孩子们通过不断地模拟书写活动来获得丰富的前书写经验，不断满足对书写的好奇，逐渐形成对正规书写的兴趣。
我们在一日活动中为孩子们创设了很多前书写体验的情境，如制作主题活动中蛋糕店的广告牌、宣传单、纸币。前书写活动的本质是游戏活动，教师和家长在引导孩子进行前书写活动时一定要遵循这一原则，杜绝硬性的、死板的、违反孩子年龄特点而开展的“小学化”书写活动。
阿浩妈妈：刚才提到的幼小衔接准备中有一项是“社会交往技能准备”，可以说得更具体点吗？
教师：社会交往技能准备是指培养孩子与人和谐愉快交往、合理解决矛盾纠纷的能力。整个幼儿园阶段，孩子们每天的游戏都离不开一个主题——人际交往，游戏角色的分配、游戏情节的进展、游戏材料的选择、遇到问题寻求帮助，他们在各种游戏情境、矛盾冲突中逐渐建构起一整套有效、粗浅的人际交往策略。这种能力对于以后的小学生活至关重要，关系到孩子能否勇敢地向他人表达需求、寻求帮助、与人建立良好的人际交往关系，能否采取合理方式保障自身的合法权益。
琪琪妈妈：谢谢老师详细地给我们阐述了认知准备和人际交往技能准备，受益匪浅。但是，关于学习品质准备，我还不是很了解。
教师：学习品质包括学习能力、学习习惯、学习状态等多方面内容，我们重点来谈谈其中重要的一种学习品质——专注力，探讨培养专注力的有益做法。专注力最好从6岁前开始培养，这一阶段是孩子大脑飞速发展的时期。家长可以从减少不良环境刺激、养成健康生活习惯、改进家庭教育方式等方面着手。
减少不良环境刺激
杜绝“电子保姆”，恰当地使用电子产品，避免过长的被动注意刺激，提高亲子陪伴质量。
合理安排孩子一日生活，动静交替，情绪高昂的体验活动与安静的动手操作活动交叉进行，精神高度集中的学习活动与放松愉悦的整理活动相结合。
创设简洁的游戏区角，将游戏材料区和游戏操作区分离，确保孩子能够专心致志地探索某一样材料，养成良好的游戏常规。
养成健康生活习惯
培养孩子形成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，不过多食用垃圾食品，做好营养膳食均衡，为大脑发育提供充足的养分。
帮助形成健康的生活作息习惯，学龄前儿童每天保证至少10小时的睡眠时间，确保孩子以饱满的精神状态投入到第二天的学习、生活中去。
改进家庭教育方式
家庭成员之间要达成育儿共识，形成教育合力，培养孩子形成良好的规则意识，专注有序地参与家庭生活。
给孩子的游戏、生活“留白”，不要过多地干预、打扰孩子活动，而是在孩子主动寻求帮助的时候加以引导。
为孩子创设个人专属区角，给孩子独处的机会和时间。
尊重孩子的年龄发展特点，以游戏为手段，在愉快的亲子时光中获得愉悦的情感体验，在投入的亲子游戏中玩出专注力。
将孩子的专注力培养落实到日常生活中，是每一个智慧父母应该具备的能力。从现在开始，让我们从点滴做起，从身边做起，培养孩子良好的专注力，轻松愉快地完成幼小衔接。
琪琪妈妈：琪琪非常好动，做一件事安静不了几分钟，天天跟个脱缰的野马似的。
当当爸爸：当当很少能够专心玩某一样玩具，积木还没搭好就开始玩拼图，拼图没拼好就开始画画，真让人头疼！
悦悦爸爸：悦悦看起来很安静，但亲子阅读时总是走神，对于我的提问，她的反应要慢半拍，甚至完全答不上来。是我在阅读时引导不够，还是没有做到声情并茂呢？
小咪妈妈：我最近开始有意识地让小咪进行幼小衔接的准备，要求她在规定的时间内完成一项具体的任务，比如，在20分钟内独立搭好一个建构作品。可是我发现，在完成任务的过程中，小咪一会说“奶奶，你们看电视的声音小一点”，一会又说“妈妈，给我倒杯水”，很难专心地沉浸在任务中。
点点妈妈：每次骑完平衡车回来，点点总是很兴奮，一直眉飞色舞地跟我们讲途中的趣事，久久不能平静。
家长描述的问题都涉及到一个专注力的问题。专注力作为一种重要的学习品质，不仅对孩子即将到来的小学生活有着至关重要的作用，对他们一生的发展都有着深远的影响。
什么是专注力
朵儿妈妈：专注力就是做一件事情能持续很长时间吗？
教师：很多家长认为专注力是指孩子长时间关注某件事的能力，这样的认知是不全面的。专注力广义上叫注意力，从孩子关注事物过程中付出的努力水平来说，注意分为主动注意和被动注意。主动注意要求孩子在从事的活动中积极选择、提取信息，并开动脑筋思考问题;被动注意则不需要有上述思维过程。例如，有的孩子很难长时间专注地搭积木、拼图，却可以连续几个小时看动画片、玩手机。其实，在看动画片、玩手机的过程中，孩子只是被动地接受多媒体声、像等要素的刺激，较少甚至缺乏积极的思维加工活动。对于孩子来说，主动注意是影响学业水平的关键因素。
为什么专注力有助于幼小衔接
甜甜爸爸：为什么专注力好的孩子小学生活适应得好？
教师：这是因为专注力会影响孩子参与课堂教学活动的投入水平，影响孩子课堂和课后的学习效率，这将直接影响到孩子未来的学业水平。举个简单的例子，专注力强的孩子，课堂学习效率更高，也能更高效、高质量地完成课后作业，使课堂学习与课后巩固形成正向合力，学业水平自然优秀。反之，专注力差的孩子通常不能很好地投入课堂教学活动，课后作业完成效率也比较低。
小沐妈妈：老师，我还是不太明白专注力到底是怎样影响孩子学业水平的，能说得再具体些吗？
教师：具体地说，注意力的构成要素包括注意的稳定、广度、转移及分配。
注意的稳定是指长时间关注某件事而不易被干扰的能力，被动注意更容易达到这个水平，也就是前面说到的“持续看动画片达数个小时”。
注意的广度简单来说就是注意范围。注意范围大的孩子在相同时间内获取的信息量更大;而注意范围窄的孩子在相同时间内输入的信息量较少，这直接影响记忆效果。
注意的转移是指从一件事切换到另一件事、从一种状态调整到另一种状态的能力。有些孩子刚刚还在兴奋地玩耍，但是一会儿就能安静下来，认真地投入到学习活动中去。而有些孩子即使表面上看起来是安静地坐着，心思却仍然停留在先前的热闹喧嚣中不能自拔。
注意的分配是指同时做几件事情却能够合理分配注意力的能力。拿课堂教学活动来说，有些孩子既能认真地听老师讲课，又能条理清晰地做好课堂笔记。而有些孩子则总是顾此失彼，听课与做笔记不能兼顾。显而易见，专注力的四个要素对孩子的成长和学习发展影响重大，任何一方面的缺失，都会给将来的学习拖后腿。
影响专注力发展的后天因素有哪些
阿浩妈妈：有的孩子专注力好，有的不好，难道专注力差是天生的吗？
教师：不是。影响孩子专注力发展的因素是多方面的，既有先天因素，也有后天环境的影响。我们先抛开不可改变的先天因素。总体来说，影响孩子专注力发展的后天因素主要包括生活习惯、环境刺激和家庭教育三个方面。
朵儿爸爸：我想知道什么样的生活习惯会影响孩子专注力的形成？
教师：毋庸置疑，不健康的生活习惯会影响孩子专注力的发展。有的孩子饮食习惯不好，喜欢吃垃圾食品，存在挑食、偏食的情况，这可能导致营养不良，影响孩子大脑发育。长此以往，孩子的专注力发展就缺乏大脑这个生理基础作保障。有的孩子作息习惯不合理，无法保证充足的睡眠时间，使得精神状态不好，没有办法投入地参与各项活动，错失了孩子形成专注力的机会。
佳佳爸爸：哪些不良的环境刺激不利于专注力的养成呢？
教师：不良的环境刺激包括滥用电子产品、一日生活安排不合理以及多得令人眼花缭乱的玩具，这些因素都会阻碍孩子专注力的发展。很多父母本身工作压力大，下班回到家只想休息，为图省事就让孩子无限制地看电视、玩手机、打游戏。孩子长时间处于被动注意中，注意范围狭窄，注意转移和分配没有得到有效锻炼。
有的家长一日生活安排不合理，总是让孩子处于喧闹、混乱的家庭环境中，导致孩子长时间处于精神高度紧绷、兴奋的状态，缺少动静交替的活动安排。
有的家长很用心地给孩子创设了丰富的游戏环境，购买了大量的玩具和书籍。孩子一会儿玩这个，一会儿摸那个，停留在每样玩具上的时间都很短暂。学龄前孩子的专注力处于发展阶段，纷繁复杂的环境不利于孩子专注力的形成。
哪些是不适宜的家庭教育因素
皮皮妈妈：我想知道哪些是不适宜的家庭教育因素？
教师：不适宜的家庭教育是影响孩子专注力发展的重要因素，一是家庭成员对孩子要求不一致，导致孩子缺乏规则意识。二是家长过多干预、打扰孩子的活动。三是家长忽视孩子的年龄特点，没有使用游戏化的学习手段，导致孩子在亲子活动中未能获得积极愉悦的情感体验。 小义妈妈：我经常会干预孩子的活动，我以为这是在帮助他。
教师：过多干预、打扰孩子的活动是家长在家庭教育中最容易犯的错误，因为家长总是找各种机会去“亲近”孩子。孩子专注地搭着积木，家长凑过去说“宝贝，在搭什么呀”;孩子开心地摆弄着娃娃，家长担心低水平的重复活动无意义，好心建议“宝贝，我们去玩别的吧”;孩子翻阅着图书时自言自语，家长怕孩子读不懂，一把拿过图书说“妈妈给你讲吧”……这些熟悉的片段正一步步“扼杀”孩子们的专注力。
小美爸爸：孩子要幼升小了，我就给孩子安排了很多有用的活动，如阅读活动、逻辑认知、识字课，然后制定严格的学习计划，但是我发现孩子学得一点都不专注。
教师：因为我们忽视了学龄前孩子的年龄特点，过多过于严格的学习计划会带来消极的情感体验。渐渐地，孩子对阅读、逻辑认知、识字等活动丧失了兴趣，更别谈在这些活动中培养孩子的专注力了。
刚才我们谈到的不良生活习惯、不良环境刺激、不恰当的家庭教育都是阻碍孩子专注力发展的因素，在今后的家庭教育中，家長一定要时刻警惕，千万不要误踩雷区。家长要用适宜的方式来培养孩子的专注力，为即将到来的小学生活做好准备。
我们需要从哪几方面进行幼小衔接
当当爸爸：孩子即将升入小学，据我所知，小学生活和幼儿园生活还是有很大不同的，最明显的区别就在于小学的教学安排是分科进行集体教学，而非像幼儿园那样在游戏中学习。这个跨越很大，我有点担心，请问为了让孩子顺利地过渡、适应小学生活，除了专注力，我们还需要做哪些方面的准备呢？
教师：您谈到的是一个幼小衔接的问题。关于幼小衔接，幼儿园主要从认知准备、社会交往技能准备和学习品质准备等三个方面入手。
我们根据孩子们各个年龄段的特点来安排幼儿园三年的学习活动，通过整合课程内容，让他们在游戏中学习、成长，获得和建构有个体差异的知识体系雏形，为今后更加系统的学习奠定坚实基础。就大班的认知准备而言，我们着重做好前阅读和前书写准备，让孩子们获得自主阅读和用各种符号表达情感、表现生活的能力。
小咪妈妈：那么，什么是“前阅读”？和我们平常所说的“阅读文字书”有什么不同呢？
教师：“前阅读”与“阅读文字书”的最大区别在于，它是学龄前儿童开展的阅读活动，是孩子们借助图像、符号、简单文字或者通过成人形象的讲述来理解阅读内容的活动。在这个过程中，孩子们充分调动身体多感官，通过触觉、视觉、听觉甚至是口语活动来了解社会和自然界，丰富对周围世界的经验认知。
在幼儿园，我们会给孩子们提供很多以图画为主、文字为辅的绘本，引导他们去观察画面内容，并尝试用自己的话语完整表述所看到的内容和信息。家长给孩子看内容复杂的纯文字读物并不合适。学龄前的阅读活动重在培养孩子阅读的兴趣和良好习惯，获得阅读带来的愉悦情感体验。
小咪妈妈：“前书写”和我们平常所说的“书写规范汉字”有什么不同呢？
教师：“前书写”是指学龄前孩子借助笔或者其他书写替代物（如羽毛、树枝等），通过涂画、涂写各种符号、图像、文字来传递信息和表达情感的一种游戏活动。前书写活动往往掺杂着奇形怪状的线条、潦草的笔迹、可识别的字形，孩子们通过不断地模拟书写活动来获得丰富的前书写经验，不断满足对书写的好奇，逐渐形成对正规书写的兴趣。
我们在一日活动中为孩子们创设了很多前书写体验的情境，如制作主题活动中蛋糕店的广告牌、宣传单、纸币。前书写活动的本质是游戏活动，教师和家长在引导孩子进行前书写活动时一定要遵循这一原则，杜绝硬性的、死板的、违反孩子年龄特点而开展的“小学化”书写活动。
阿浩妈妈：刚才提到的幼小衔接准备中有一项是“社会交往技能准备”，可以说得更具体点吗？
教师：社会交往技能准备是指培养孩子与人和谐愉快交往、合理解决矛盾纠纷的能力。整个幼儿园阶段，孩子们每天的游戏都离不开一个主题——人际交往，游戏角色的分配、游戏情节的进展、游戏材料的选择、遇到问题寻求帮助，他们在各种游戏情境、矛盾冲突中逐渐建构起一整套有效、粗浅的人际交往策略。这种能力对于以后的小学生活至关重要，关系到孩子能否勇敢地向他人表达需求、寻求帮助、与人建立良好的人际交往关系，能否采取合理方式保障自身的合法权益。
琪琪妈妈：谢谢老师详细地给我们阐述了认知准备和人际交往技能准备，受益匪浅。但是，关于学习品质准备，我还不是很了解。
教师：学习品质包括学习能力、学习习惯、学习状态等多方面内容，我们重点来谈谈其中重要的一种学习品质——专注力，探讨培养专注力的有益做法。专注力最好从6岁前开始培养，这一阶段是孩子大脑飞速发展的时期。家长可以从减少不良环境刺激、养成健康生活习惯、改进家庭教育方式等方面着手。
减少不良环境刺激
杜绝“电子保姆”，恰当地使用电子产品，避免过长的被动注意刺激，提高亲子陪伴质量。
合理安排孩子一日生活，动静交替，情绪高昂的体验活动与安静的动手操作活动交叉进行，精神高度集中的学习活动与放松愉悦的整理活动相结合。
创设简洁的游戏区角，将游戏材料区和游戏操作区分离，确保孩子能够专心致志地探索某一样材料，养成良好的游戏常规。
养成健康生活习惯
培养孩子形成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，不过多食用垃圾食品，做好营养膳食均衡，为大脑发育提供充足的养分。
帮助形成健康的生活作息习惯，学龄前儿童每天保证至少10小时的睡眠时间，确保孩子以饱满的精神状态投入到第二天的学习、生活中去。
改进家庭教育方式
家庭成员之间要达成育儿共识，形成教育合力，培养孩子形成良好的规则意识，专注有序地参与家庭生活。
给孩子的游戏、生活“留白”，不要过多地干预、打扰孩子活动，而是在孩子主动寻求帮助的时候加以引导。
为孩子创设个人专属区角，给孩子独处的机会和时间。
尊重孩子的年龄发展特点，以游戏为手段，在愉快的亲子时光中获得愉悦的情感体验，在投入的亲子游戏中玩出专注力。
将孩子的专注力培养落实到日常生活中，是每一个智慧父母应该具备的能力。从现在开始，让我们从点滴做起，从身边做起，培养孩子良好的专注力，轻松愉快地完成幼小衔接。