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随着我国羽毛球运动在国际比赛中取得突出成绩,羽毛球运动在民间也如火如荼地开展开来.羽毛球属于轻巧型的小球运动项目,技术种类繁多,但在比赛时通常都是通过杀球技术来直接得分或创造得分机会,所以业余爱好者都喜欢杀球技术,但业余爱好者都没有经过专业的训练以及接受相关知识的灌输,在杀球时控制不住身体重心,容易产生损伤.由于核心力量训练是近几年新出现的训练理念,它的出现在竞技体育中引起了体育研究者的重视.本文结合核心力量训练、核心力量训练与传统力量训练的对比及核心力量在羽毛球中的应用,解析发力特点和避免运动损伤,同时提高广大爱好者的运动趣味以及杀球技术.