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摘要：通过分析心理健康的重要性以及不健康心理形成的因素。探讨如何使青少年拥有健康的心理，在教育教学过程中如何实施心理健康教育。使他们树立正确的健康观念，培养他们的健全人格。
关键词：心理健康；自我意识；心理品质
中图分类号：C913.5 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）06-0268-01
现今社会的初中生大部分是独生子女，因此家庭、学校、社会对他们的成长更加重视，尽一切可能保证他们健康成长。但往往只重视了孩子的身体健康，而忽视了心理健康。而心理问题对孩子的人格和以后的人生影响更大。所以，如何加强学生的心理健康教育已成为学校和教育工作者亟待解决的问题。
一、分析产生心理问题原因
要想解决青少年的心理问题首先要了解这些心理问题形成的原因。对青少年心理状态的影响因素有很多。首先是家庭方面的因素，许多家庭对孩子过分溺爱，就造成了孩子任性骄横、生活不能自理、缺乏自制力等问题。还有些离异家庭和单亲家庭，因为缺少温馨和谐的家庭气氛孩子也会有这样或那样的心理问题。其次是学校方面的因素，由于升学的压力，频繁的考试、月考、期中考、期末考，学生排名等导致竞争激烈，使学生无休止地陷入紧张、焦虑、担忧、挫折等状态之中。再就是社会环境和青少年自身，社会上的一些不正之风，观念的多元化，非法经营的网吧等，都会对青少年的心理健康产生不良影响。正处于青春期的青少年生理心理尚不成熟，具有强烈的好奇心和盲目冲动性且自控能力差，又处于人生观、世界观价、值观形成的关键时期。这种不稳定、不成熟的心态必然对他们的学习和个性发展产生影响。
二、探讨解决心理问题策略
青少年的心理健康直接影响身体和学习，因此注重学生心理健康教育非常重要而且非常迫切。这一重任无疑就落在了学校和教师的肩上。在教学实践中，我是从以下几个方面做的：
1.及时发现问题。
班主任是一个班的领头雁、排头兵，和学生接触也最多。利用班会或课余时间实施心理健康教育的讲座，让学生诊断自己心理是否健康，并且充分认识到心理健康对自身发展的重要性，从而有一个正确的自我意识。自我意识是一个人行为的支配力量，如果自我意识出问题，就可能使行为出现偏差或心理障碍。及时发现他们存在的问题，并帮助他们调整自我认识和评价，克服一些不良倾向。我在班主任工作中就经常找有不良倾向的同学谈心，从而发现他们心理上的问题，然后对症下药。我班有一个孤儿，可能与生活的经历有关，她的性格较孤僻有严重的自卑心理，但她画画很有天赋，字也写得很好。我就让一些同学主动找她交流谈心，还让她参加课外绘画小组并且让她当小组长。班里每次办板报我都让她组织主办，每次她都圆满完成任务。经过一学期的锻炼这位同学的自卑感完全消除了，她也接受了生活的现实，逐渐活泼开朗了起来焕发了青春的活力。前些日子班里利用班会时间为她过生日，她非常大方地表演了节目，像变了个人一样没有了以往的孤僻和自卑。
2.有针对性解决问题。
前段时间我发现班里有些学习好的同学总谈论班里的几名落后的学生，比如他们的成绩太差劲，反应不够快，与别人相处小气等。这些舆论就造成了许多同学不喜欢这些学困生甚至歧视他们。我就开了一个主题班会《我们是一家人》，让同学发言怎样对待一家人，一家人有困难怎么办？一家人落后了怎么办？一家人有缺点怎么办？同学们发言很积极，说得也很好。最后我做了总结：不管同学学习如何，成绩如何，性格如何，家境如何，在这个班集体中，大家都是平等的，任何人歧视同学都是不对的，同学之间应该互相帮助互相关心------。此后我发现同学中没有了不和谐之音，成绩好的不再骄傲，成绩差点的也有了进步。我觉得是这个主题班会给班级营造了氛围，让孩子们的心理问题消除在了萌芽状态。
3.心育要渗透在教学中。
比如体育课堂不仅能促进大脑的发育，更是培养学生各种品质的好机会。尤其在做一些集体运动项目时，更能培养他们的团队精神、合作能力、人际交往能力等良好的心理品质和道德品质。其他课堂同样能培养学生的自尊、自信、良好的情绪以及正确对待挫折等各种心理品质。
课堂上发现问题有的可以立即解决有的需要慢慢解决。记得有一次课堂上，一位一向乐观向上，学习优秀的同学经精力不集中，我便批评了他几句。没想到他却一本正经地说：“你少管我。”而且使劲拍了下桌子，扭头走了，出去后还朝楼道的墙上踢了两脚。他的这种行为引起了我的注意。我课下找同学了解情况，才知道最近这位同学的学习压力很大，感觉考重点高中困难。父母最近又经常吵架，他觉得很心烦。我这才理解了他课堂上的反常行为。面对诸多挫折，他的心理产生了极大的变化，才表现出诸多不良行为。我便为他制定了一个计划来帮助他。首先找了他平时要好的几个同学，让他们在生活和学习上帮助他，多找他谈心开导他。随后我在课外活动时约他一起在操场上跑三千米长跑。跑完后陪她散步谈心，找机会告诉他学习如长跑，起初轻松后来感觉吃力，坚持过了就又轻松了。从而增强他的信心，并且帮助他探索适合自己的学习方法。对他以后也提出了要求，让他每周汇报自己的学习和思想情况，以便及时得到指导和帮助。经过一段时间的观察和跟踪了解，他的信心明显增强，学习的主动性也提高了。并且在日记中写到：每个人都会遇到困难和挫折，只有勇敢面对才能有更好的人生。我由衷的为这位同学高兴。在课堂教学中只要我们用心观察就会发现学生潜在的心理问题，然后用我们的爱心把他们的心结打开。把学生的心理问题解决在萌芽中。
青少年的心理健康教育是学校教育的一部分。只有学生全面发展身心健康我们的教育才是成功的教育，才能培养出社会主义事业合格的建设者和接班人。
参考文献：《思想政治课教学》第336期心理健康教育案例。
关键词：心理健康；自我意识；心理品质
中图分类号：C913.5 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）06-0268-01
现今社会的初中生大部分是独生子女，因此家庭、学校、社会对他们的成长更加重视，尽一切可能保证他们健康成长。但往往只重视了孩子的身体健康，而忽视了心理健康。而心理问题对孩子的人格和以后的人生影响更大。所以，如何加强学生的心理健康教育已成为学校和教育工作者亟待解决的问题。
一、分析产生心理问题原因
要想解决青少年的心理问题首先要了解这些心理问题形成的原因。对青少年心理状态的影响因素有很多。首先是家庭方面的因素，许多家庭对孩子过分溺爱，就造成了孩子任性骄横、生活不能自理、缺乏自制力等问题。还有些离异家庭和单亲家庭，因为缺少温馨和谐的家庭气氛孩子也会有这样或那样的心理问题。其次是学校方面的因素，由于升学的压力，频繁的考试、月考、期中考、期末考，学生排名等导致竞争激烈，使学生无休止地陷入紧张、焦虑、担忧、挫折等状态之中。再就是社会环境和青少年自身，社会上的一些不正之风，观念的多元化，非法经营的网吧等，都会对青少年的心理健康产生不良影响。正处于青春期的青少年生理心理尚不成熟，具有强烈的好奇心和盲目冲动性且自控能力差，又处于人生观、世界观价、值观形成的关键时期。这种不稳定、不成熟的心态必然对他们的学习和个性发展产生影响。
二、探讨解决心理问题策略
青少年的心理健康直接影响身体和学习，因此注重学生心理健康教育非常重要而且非常迫切。这一重任无疑就落在了学校和教师的肩上。在教学实践中，我是从以下几个方面做的：
1.及时发现问题。
班主任是一个班的领头雁、排头兵，和学生接触也最多。利用班会或课余时间实施心理健康教育的讲座，让学生诊断自己心理是否健康，并且充分认识到心理健康对自身发展的重要性，从而有一个正确的自我意识。自我意识是一个人行为的支配力量，如果自我意识出问题，就可能使行为出现偏差或心理障碍。及时发现他们存在的问题，并帮助他们调整自我认识和评价，克服一些不良倾向。我在班主任工作中就经常找有不良倾向的同学谈心，从而发现他们心理上的问题，然后对症下药。我班有一个孤儿，可能与生活的经历有关，她的性格较孤僻有严重的自卑心理，但她画画很有天赋，字也写得很好。我就让一些同学主动找她交流谈心，还让她参加课外绘画小组并且让她当小组长。班里每次办板报我都让她组织主办，每次她都圆满完成任务。经过一学期的锻炼这位同学的自卑感完全消除了，她也接受了生活的现实，逐渐活泼开朗了起来焕发了青春的活力。前些日子班里利用班会时间为她过生日，她非常大方地表演了节目，像变了个人一样没有了以往的孤僻和自卑。
2.有针对性解决问题。
前段时间我发现班里有些学习好的同学总谈论班里的几名落后的学生，比如他们的成绩太差劲，反应不够快，与别人相处小气等。这些舆论就造成了许多同学不喜欢这些学困生甚至歧视他们。我就开了一个主题班会《我们是一家人》，让同学发言怎样对待一家人，一家人有困难怎么办？一家人落后了怎么办？一家人有缺点怎么办？同学们发言很积极，说得也很好。最后我做了总结：不管同学学习如何，成绩如何，性格如何，家境如何，在这个班集体中，大家都是平等的，任何人歧视同学都是不对的，同学之间应该互相帮助互相关心------。此后我发现同学中没有了不和谐之音，成绩好的不再骄傲，成绩差点的也有了进步。我觉得是这个主题班会给班级营造了氛围，让孩子们的心理问题消除在了萌芽状态。
3.心育要渗透在教学中。
比如体育课堂不仅能促进大脑的发育，更是培养学生各种品质的好机会。尤其在做一些集体运动项目时，更能培养他们的团队精神、合作能力、人际交往能力等良好的心理品质和道德品质。其他课堂同样能培养学生的自尊、自信、良好的情绪以及正确对待挫折等各种心理品质。
课堂上发现问题有的可以立即解决有的需要慢慢解决。记得有一次课堂上，一位一向乐观向上，学习优秀的同学经精力不集中，我便批评了他几句。没想到他却一本正经地说：“你少管我。”而且使劲拍了下桌子，扭头走了，出去后还朝楼道的墙上踢了两脚。他的这种行为引起了我的注意。我课下找同学了解情况，才知道最近这位同学的学习压力很大，感觉考重点高中困难。父母最近又经常吵架，他觉得很心烦。我这才理解了他课堂上的反常行为。面对诸多挫折，他的心理产生了极大的变化，才表现出诸多不良行为。我便为他制定了一个计划来帮助他。首先找了他平时要好的几个同学，让他们在生活和学习上帮助他，多找他谈心开导他。随后我在课外活动时约他一起在操场上跑三千米长跑。跑完后陪她散步谈心，找机会告诉他学习如长跑，起初轻松后来感觉吃力，坚持过了就又轻松了。从而增强他的信心，并且帮助他探索适合自己的学习方法。对他以后也提出了要求，让他每周汇报自己的学习和思想情况，以便及时得到指导和帮助。经过一段时间的观察和跟踪了解，他的信心明显增强，学习的主动性也提高了。并且在日记中写到：每个人都会遇到困难和挫折，只有勇敢面对才能有更好的人生。我由衷的为这位同学高兴。在课堂教学中只要我们用心观察就会发现学生潜在的心理问题，然后用我们的爱心把他们的心结打开。把学生的心理问题解决在萌芽中。
青少年的心理健康教育是学校教育的一部分。只有学生全面发展身心健康我们的教育才是成功的教育，才能培养出社会主义事业合格的建设者和接班人。
参考文献：《思想政治课教学》第336期心理健康教育案例。