【摘 要】
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循环练习法是一种综合的身体练习方法,是由一组不同内容的练习手段象链条一样串联在一起,练习者以一定的负荷和时间依次完成每个练习,巡回往返,周而复始.主要是采用一组连续
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循环练习法是一种综合的身体练习方法,是由一组不同内容的练习手段象链条一样串联在一起,练习者以一定的负荷和时间依次完成每个练习,巡回往返,周而复始.主要是采用一组连续完成数种运动项目的循环形式,依照渐进负荷的原理.作用于人体各个部位,以达到增强肌肉力量、心血管系统和呼吸系统功能的效果.这种方法是综合了间歇训练、负重训练、重复训练的一种综合方法,是结合青少年学生的特点,发展身体素质,培养基础体力的有效手段.
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