闲暇体育是人们利用闲暇时间进行体育行为的一种活动,又是一种特殊的内在的心理活动过程,是人们自觉自愿参加的,又有一定运动量和强度的体育活动。初中阶段学生课时比较紧,发挥闲暇体育的作用,对提高学生的身体素质显得尤其重要。学生可以通过以身体活动为基础的游戏、活动,在愉快的气氛中进行无意识的体育锻炼,在达到一定的运动量后,从而提高自身的身体素质。主要措施如下:
　　1.体育氛围——动力保障
　　一个学校形成了体育传统与风气,它能够形成该校集体的心理定式,集体中的多数成员在耳濡目染、潜移默化中形成一致的态度和共同的行为方式。一种体育行为,一旦成为学校多数人的共同行为方式,就将通过模仿、暗示、从众、认同等心理机制使少数行为方式不同的个体内化自己的行为,从而与周围的心理环境协调起来。为此学校可以开设以提高和普及为目的的兴趣小组,让他们同样享受运动的乐趣。实践证明,学校的体育传统与风气会产生巨大的心理感染氛围,产生对体育运动的浓厚兴趣和活动动机,为闲暇体育提供巨大的内驱力。
　　2.课堂教学——技能保障
　　为了使学生在闲暇时间里进行较好的体育活动,就必须在体育教学中对现有的教材进行改革,在教学内容中贯穿技术技能相对简单、学生有一定兴趣、在学生的实际生活中容易开展的内容进行教学。一方面将趣味性和技能性都强的内容当作教学的重点,发挥这些教材固有的趣味性和技能性,使学生体验其中的乐趣,提高体育教学的实效性,如篮球、足球、乒乓球、健美操、羽毛球等内容。另一方面,对技能性不强,但趣味性强的教学内容更多的作为调节教学的辅助内容来运用。最后,学校可以根据实际,开展体育校本课程的研究,使学生在体育活动的内容上有所侧重。
　　3.运动评价——督促保障
　　为了有效促进学生在闲暇时间的体育活动,加速学生有意体育行为的养成,我们可以将学生的闲暇体育纳入体育课的评价内容,一方面对学生参与体育活动的时间进行评价,让学生有意识地达到一定的运动量,另一方面对学生的活动项目进行引导,如学生参与集体项目的得分较高,个体练习的分值较低,这样可以让学生在练习的内容上相对固定。
　　当然,要切实增强学生的体质健康,仅仅依靠体育课的教学是远远不够的,更需要社会、家庭、学校共同努力。学校作为增进学生健康的主阵地,要充分利用学生爱玩、爱动的天性,重视学生的闲暇体育对学生体质健康的促进作用,让学生在闲暇体育中运动起来,为学生终身体育意识、行为、能力打下良好的基础。◆(作者单位:江西省上犹中学)
　　□责任编辑:方 玉