相关研究发现，高校学生身体综合素质呈现下滑趋势，因此为顺应高校体育教学改革发展方向，提高大学生身体素质，拓展训练在高校体育普修课中逐步推广与高应用。基于此，本文以文献对比法和理论分析法，重点探究了高校体育普修课开展拓展训练的重要性，提出了拓展训练应用的相关途径，期望能给高校体育教学模式的创新提供一定理论支撑。
　　1 引言
　　高校体育教学中，要想培养大学生综合素质，就需要创新体育教学模式，优化和丰富高校体育普修课教学内容，这其中，拓展训练教学模式应用至关重要。拓展训练体育教学模式注重目标引导，能够让大学生在对自身潜能得到充分激发的同时，能够促进大学生身体素质和心理承压能力的不断提高。结合以上研究背景，本文将会重点论述拓展训练在高校体育普修课程中的应用，供参考。
　　2 充分挖掘普修课中拓展训练资源
　　高校体育普修课程教学内容要以教材为主导，只有充分的挖掘拓展训练所需内容，才能够灵活运用，提高体育普修课教学质量。由于体育教材中的教学内容都是依据不同运动模式展开的，针对性强，因此长期反复训练，会导致学生产生厌倦心理，适当拓展和创新教学，有助于激发大学生体育学习兴趣，促进大学生具有持续的运动激情。例如，在田径普修课教学的过程中，可适当拓展，与球类运动有效的结合在一起，在教师的积极引导下，充分调动学生参与运动的积极性，让身体各个器官和结构都能够得到高效锻炼。很多体育教学内容虽然看起来很单调、简单，但是只要深度挖掘，积极拓展，就会实现普修课教学内容的创新与变化，整合出新的教学模式，为拓展训练内容的优化，让学生感受体育运动的带来的乐趣奠定坚实基础。
　　3 科学设置和规划高校体育普修课拓展教学内容
　　传统化的体育教学模式往往过于单一化，如何实现师生、生生之间的良好互动是促进拓展训练模式应用的关键。由于高校体育教学内容的设计需要适应每一个学生，并且要结合学生的兴趣度、参与积极性，设计科学合理的普修课拓展教学内容，因此如何设计科学合理的高校体育普修课教学内容成为教学重点。第一，要从高校体育普修课的教学实际出发，理论联系实际是高校普修课体育拓展训练的基石，要明确拓展训练的基本目标，加强硬件条件的设置，科学合理的制定科学训练方法，优化拓展教学路径。第二，要根据学校现有的体育项目教学设备，如游泳馆、操场及学校周边的公园、景点等，引入学生所能够承受住的负荷量，如开展定向越野、水球等运动项目，基于学生兴趣发展的方向，设计相对应的体育拓展训练内容。第三，校方应根据自身教学的实际，对拓展训练进行分级，如可分为基本训练和综合性训练，基本训练主要以户外运动为主，常规的体育训练和教学内容，而综合性训练要将各种体育运动项目融合在一起，以此提升学生的团队协作能力和解决问题能力。
　　4 提升拓展训练过程中的组织管理水平
　　高校体育普修课拓展训练模式的應用需要在适当和有效的管理下才能够有序开展，而在拓展训练模式应用的过程中，学生们的运动安全至关重要，在过去几年里，由于安全教育意识不强，训练前的热身运动不规范等导致的学生运动受伤的现象屡禁不止，而且很多项目一旦具备安全隐患，对大学生身体健康会造成重大影响。因此，在加强拓展训练组织管理水平的过程中，要在训练之前，首先对运动器械、设备等进行全面的检查，如果发现了安全隐患，要及时解除，提升运动训练的安全性与稳定性。其次，要建立一套规范化、科学化的拓展训练组织管理体系，明确责任，严格按照规定进行训练，创建一个安全、稳定、有序的体育拓展训练和教学环境。
　　此外，要不断提高教师的综合素养，不间断的开展有关体育普修课拓展训练培训活动，组织体育教师积极参与到日常体育基础知识理论和技能的培训中。在常规化的拓展训练中，教师之间要相互探讨，加强相互之间的交流，为创新拓展训练教学模式提供条件。校方需要充分挖掘自身拓展训练的教学资源，强化本学校对体育专职教师的培训力度，还要积极引导和鼓励体育教师走出去，多与兄弟院校进行交流和沟通，吸取更为丰富化和创新化的教学资源。还可以邀请当地知名体育拓展训练教学专家，到学校内进行指导教学，为提升体育专职教师的知识应用能力，开阔眼界等打下坚实基础。
　　5 结束语
　　综上所述，拓展训练是现代高校体育教学的潮流和发展趋势，是对当前高校传统体育教学改革和创新应用的基础实践，符合现代体育教学发展的基本要求，对于提升高校大学生体育运动核心素养具有积极作用。鉴于此，本文重点对拓展训练在高校普修课体育教学中的应用路径进行了阐述，提出了充分挖掘普修课中拓展训练资源、科学设置和规划高校体育普修课拓展教学内容和提升拓展训练过程中的组织管理水平等措施，期望能够为高校体育普修课拓展训练教学质量提高奠定坚实理论基础。
　　（作者单位：包头职业技术学院）