梳头是大家每天都要做的自我整理工作,不但能美化外表,还有很好的养生保健功能。因为头为“诸阳之首”,人体所有的阳经都上达于头部,头部的穴位占全身的1/4,还有十多个特定刺激区。每天梳理头发至头皮微热,能疏通全身经络,调动人体阳气。 古人在《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是两重意思,一是梳头可以养生,二是春天这个季节适合梳头养生。 苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”不少长寿老人都有经常梳头的习惯。
　　挑把好梳子
　　好梳子应该是梳齿排列均匀、整齐,间隔宽窄合适,不疏不密;梳齿的尖端要钝圆,不可过于尖锐,以免损伤头皮。据了解,不少发生在头皮的炎症性、过敏性和感染性疾病,都与梳头时头皮受到轻微外伤有关。梳子如果不合适,头发就容易断,也容易打结。所以选购梳子的时候别怕麻烦,要多试多比较,可以在手背上用平常梳头的力度试试,如有尖锐、扎手的感觉,就不要买了。
　　最好使用木制的梳子。尼龙、硬塑料、金属等梳子,梳理头发时会产生静电,刺激头皮,干性发质的人尤其不宜使用。较长的头发、粗厚的头发、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头后较乱的头发,应用阔齿梳梳理。
　　为了防止皮肤传染病,梳子不宜转借他人使用,也不宜使用公用梳子梳头。梳子要保持清洁,可放在含碱的热水中浸泡5分钟后再冲洗干净。
　　掌握梳发要点
　　梳头前最好先将头发沾湿,在干燥季节,可滴上数滴婴儿油或纯橄榄油,放入小喷雾器内,梳发时随时取用。用喷雾器将水喷满全发,然后再细心地梳理。
　　梳发时要从发根处往毛发的下端慢慢移动,太快时会产生静电而损伤头发。如果是长发,最好由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发发叉、断裂。 遇到头发纠缠难解时,擦上少许的润发素,再细心地梳开。
　　梳头时,除了头两侧,正面也要全梳。头的正面是膀胱经,是专门抵御风寒的。您把膀胱经多梳梳,就不容易患感冒了。还有的人总觉得头晕,脑供血不足,是督脉不通畅。督脉下至尾骨,与肾经相通,上行巅顶百会穴,如果时时保持通畅,不但您不会老年痴呆,而且会越梳越精神。
　　每天早上和睡前,一定要认认真真梳理头发。早上起床后梳头10分钟,能通达全身的阳气,焕发精神;晚上睡前梳头10分钟,能使紧张、疲劳的大脑放松,有利于睡眠。