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炎炎夏日，凉爽又刺激的项目有哪些呢？当然是到海边去耍，只要有胆量，那就是试试这些吧。玩玩海钓，没准能钓到大鲨鱼；来个环岛自行车，凉爽又健康；冲冲浪，或者脱掉衣服穿上潜水服，拿上相机，下海拍拍海底的生活吧！
冲浪：浪尖上的巅峰时刻
冲浪，冲浪！这种充满动感的气氛，引得不少勇敢者都想下海一试身手。在这里，挟着艳色冲浪板的男男女女，勇敢地扑向大海，体验着投身于惊涛骇浪中的快感。
冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员可以是站立在冲浪板上，也可以是利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪。冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米，否则很容易撞到石头上。很多地方都能玩踏浪，不过最好是选择礁石比较少的地方。
初玩者下水前要检查装备，蜡块打过没，安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。当拿着冲浪板朝海边走出去时，千万不可把浪板放在身体前面，否则海浪撞击浪板会打到自己的身体。此外，还要严格遵守冲浪起乘规定不能抢浪，否则若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
冲浪推荐地
国内：山东日照梦幻海滩和国家森林公园，海南三亚、陵水香水湾、万宁石梅湾和日月湾等。这里多有大面积沙滩、无礁石，海风动力十足。
海外：澳大利亚悉尼邦戴海滩、美国夏威夷海滩和加州圣地亚哥拉荷亚海湾、荷属列斯群岛阿鲁巴岛棕榈滩等。
潜水：水下深呼吸是门技术活
要学习潜水，在国外有很多程序要走，比如注册、入学考试、下潜联练习、考取OW证书等等。大海和游泳池是不同的，要潜水必须接受考试。当然，必须先学会游泳。
穿潜水服是件麻烦事，先要套进一件无袖的连裤潜水服，外加一件长袖潜水上装。弯腰绑上让你下沉的铅块配重带，再穿上最重要的BCD（浮力补偿背心），最后背上氧气罐，巨大的重量会让潜水员直不起腰。每次下潜一般都是两人一组，要互相帮同伴检查装备。在齐腰的海水里，带上面具和脚蹼，再咬上呼吸器。向大海游出几米，将BCD的放气阀门按下，浮力渐渐消失，冰凉的海水没过头顶。
潜水装备选择很重要，面镜、呼吸管、脚蹼是潜水三样宝。轻装备包括面镜、呼吸管和脚蹼，在浮潜时要选择合适的装备。
潜水推荐地
国内：三亚蜈支州岛，费用也比前往最近的东南亚海岛潜水便宜很多！这里是国内最美的海岛之一，享有“中国第一潜水基地”美誉。
海外：泰国pp岛，在这里考证性价比很高，其中百岛是最佳潜水地点；毛里求斯，非洲潜水天堂。马来西亚沙巴仙本那，感受最清澈的海底世界。
海钓：提着鱼竿出海旅行
玩海钓是一件复杂而又耗费精力的运动。一般来说，首先要弄清海钓时机。海洋有暖、寒流。寒暖流相遇之处，是海鱼觅食的最佳场所。其次，海洋有潮汐的涨落。海水涨潮会把大量的有机物质和鱼带到岸边，此时更有利于垂钓。
海钓时选好钓位。尽量选择深水钓，避免浅滩。在海湾垂钓应选择海口、码头、防波堤等滞水区。这些地方水底淤泥或沙石较多，水流缓慢、饵料丰富，一般鱼儿较多。
一般来说海钓入门者，虽然没有必要买一套昂贵的海钓装备，但也不是只买一根钓竿就够了。海钓是一种需要保障安全的运动，通常在购买完备的渔具之外，必不可少的装备还有救生衣、防湿的裤子、偏光眼镜、手套和专用的防滑靴等。
海钓推荐地
国内：近海垂钓可在山东长山列岛、浙江鱼山列岛、海南西沙群岛。
海外：新西兰的三王岛、马来西亚彭亨州云冰。
环岛自行车：吹着海风的有氧运动
环岛骑自行车运动有很多好处。其一，健身。可以充分的与大自然接触，呼吸新鲜空气，预防大脑老化，提高心肺功能，能减肥等；其二，绿色。减少二氧化碳排放，可以对环境保护做出自己的一份贡献。
自行车旅行最好能结伴而行，但人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具等。出行时所穿的衣服，最好具有保温、透气、挡风、防雨等功能，防止风吹和小飞虫侵入眼睛。除此之外，头盔、打气筒、补胎贴或者补胎剂、扳手等等，也要准备。
环岛自行车推荐地
国内：烟台长岛，从长岛港客运码头沿海滨路骑行转至望福礁景区或月亮湾景区；台湾，每年都有环岛自行车赛，7月初台湾自行车节如期拉开帷幕。
海底摄影：水下的飘逸世界
很多人都梦想着做一次海底摄影，然而海底摄影并不容易。进行海底摄影时，一般要求摄影人员和相机一起潜入海水中拍摄海中景物。摄影人员身穿潜水衣，脚戴鸭蹼，相机或摄像机要配上防水罩，然后拍摄，不过要严格控制下潜的深度。
在一般适宜潜水的地方，要想进行水下摄影，首先必须学到二星潜水员的水平，掌握相当的潜水技术和经验，然后再进行水下摄影的学习。不过要想在水下拍出好照片，还要看潜水技巧的掌握和对水下摄影的悟性了。一把来说，相机在水下摄影时拍摄最好选择在阳光明媚的中午，此时太阳当顶，阳光几乎垂直照射在水面，很少反射，水中的光亮最强。
海底摄影推荐地
国内：海南三沙群岛，在国内海域这里的水质清澈，比较适宜水下摄影。
海外：马来西亚仙本那、雪兰莪，澳大利亚大堡礁、法属波利尼西亚群岛（大溪地）等海水清澈，潜水深度10米左右的地方均可进行海底摄影。
冲浪：浪尖上的巅峰时刻
冲浪，冲浪！这种充满动感的气氛，引得不少勇敢者都想下海一试身手。在这里，挟着艳色冲浪板的男男女女，勇敢地扑向大海，体验着投身于惊涛骇浪中的快感。
冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员可以是站立在冲浪板上，也可以是利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪。冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米，否则很容易撞到石头上。很多地方都能玩踏浪，不过最好是选择礁石比较少的地方。
初玩者下水前要检查装备，蜡块打过没，安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。当拿着冲浪板朝海边走出去时，千万不可把浪板放在身体前面，否则海浪撞击浪板会打到自己的身体。此外，还要严格遵守冲浪起乘规定不能抢浪，否则若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
冲浪推荐地
国内：山东日照梦幻海滩和国家森林公园，海南三亚、陵水香水湾、万宁石梅湾和日月湾等。这里多有大面积沙滩、无礁石，海风动力十足。
海外：澳大利亚悉尼邦戴海滩、美国夏威夷海滩和加州圣地亚哥拉荷亚海湾、荷属列斯群岛阿鲁巴岛棕榈滩等。
潜水：水下深呼吸是门技术活
要学习潜水，在国外有很多程序要走，比如注册、入学考试、下潜联练习、考取OW证书等等。大海和游泳池是不同的，要潜水必须接受考试。当然，必须先学会游泳。
穿潜水服是件麻烦事，先要套进一件无袖的连裤潜水服，外加一件长袖潜水上装。弯腰绑上让你下沉的铅块配重带，再穿上最重要的BCD（浮力补偿背心），最后背上氧气罐，巨大的重量会让潜水员直不起腰。每次下潜一般都是两人一组，要互相帮同伴检查装备。在齐腰的海水里，带上面具和脚蹼，再咬上呼吸器。向大海游出几米，将BCD的放气阀门按下，浮力渐渐消失，冰凉的海水没过头顶。
潜水装备选择很重要，面镜、呼吸管、脚蹼是潜水三样宝。轻装备包括面镜、呼吸管和脚蹼，在浮潜时要选择合适的装备。
潜水推荐地
国内：三亚蜈支州岛，费用也比前往最近的东南亚海岛潜水便宜很多！这里是国内最美的海岛之一，享有“中国第一潜水基地”美誉。
海外：泰国pp岛，在这里考证性价比很高，其中百岛是最佳潜水地点；毛里求斯，非洲潜水天堂。马来西亚沙巴仙本那，感受最清澈的海底世界。
海钓：提着鱼竿出海旅行
玩海钓是一件复杂而又耗费精力的运动。一般来说，首先要弄清海钓时机。海洋有暖、寒流。寒暖流相遇之处，是海鱼觅食的最佳场所。其次，海洋有潮汐的涨落。海水涨潮会把大量的有机物质和鱼带到岸边，此时更有利于垂钓。
海钓时选好钓位。尽量选择深水钓，避免浅滩。在海湾垂钓应选择海口、码头、防波堤等滞水区。这些地方水底淤泥或沙石较多，水流缓慢、饵料丰富，一般鱼儿较多。
一般来说海钓入门者，虽然没有必要买一套昂贵的海钓装备，但也不是只买一根钓竿就够了。海钓是一种需要保障安全的运动，通常在购买完备的渔具之外，必不可少的装备还有救生衣、防湿的裤子、偏光眼镜、手套和专用的防滑靴等。
海钓推荐地
国内：近海垂钓可在山东长山列岛、浙江鱼山列岛、海南西沙群岛。
海外：新西兰的三王岛、马来西亚彭亨州云冰。
环岛自行车：吹着海风的有氧运动
环岛骑自行车运动有很多好处。其一，健身。可以充分的与大自然接触，呼吸新鲜空气，预防大脑老化，提高心肺功能，能减肥等；其二，绿色。减少二氧化碳排放，可以对环境保护做出自己的一份贡献。
自行车旅行最好能结伴而行，但人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具等。出行时所穿的衣服，最好具有保温、透气、挡风、防雨等功能，防止风吹和小飞虫侵入眼睛。除此之外，头盔、打气筒、补胎贴或者补胎剂、扳手等等，也要准备。
环岛自行车推荐地
国内：烟台长岛，从长岛港客运码头沿海滨路骑行转至望福礁景区或月亮湾景区；台湾，每年都有环岛自行车赛，7月初台湾自行车节如期拉开帷幕。
海底摄影：水下的飘逸世界
很多人都梦想着做一次海底摄影，然而海底摄影并不容易。进行海底摄影时，一般要求摄影人员和相机一起潜入海水中拍摄海中景物。摄影人员身穿潜水衣，脚戴鸭蹼，相机或摄像机要配上防水罩，然后拍摄，不过要严格控制下潜的深度。
在一般适宜潜水的地方，要想进行水下摄影，首先必须学到二星潜水员的水平，掌握相当的潜水技术和经验，然后再进行水下摄影的学习。不过要想在水下拍出好照片，还要看潜水技巧的掌握和对水下摄影的悟性了。一把来说，相机在水下摄影时拍摄最好选择在阳光明媚的中午，此时太阳当顶，阳光几乎垂直照射在水面，很少反射，水中的光亮最强。
海底摄影推荐地
国内：海南三沙群岛，在国内海域这里的水质清澈，比较适宜水下摄影。
海外：马来西亚仙本那、雪兰莪，澳大利亚大堡礁、法属波利尼西亚群岛（大溪地）等海水清澈，潜水深度10米左右的地方均可进行海底摄影。