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快节奏的生活中，很多上班族身体出现亚健康信号，跑步是最简单的健身方式，但对于拖延症、懒癌小伙伴来说，坚持很难。杨酉文就有过这样的经历，为了逼自己坚持跑下去，他在朋友圈发了一条动态：每人交100元契约金，形成一个奖金池，约定每天至少跑2km，为期21天，没做到就出局，契约金扣除，坚持到最后的人平分所有契约金。