夏季健康“3+X”方案

来源 :中国健康月刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:weishaohua1982
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健康,随时随地都要保持,它是人们最宝贵的财富.进入夏季,人们的养生方式也需要随之调整,不但要多以适时、适度、适地的运动方式休养身心,还要从运动、心理等多方面达到综合养生的目的,即一种多样化、全面结合的养生方式,比如看一本书、听一首歌,甚至咀嚼一块口香糖,都有助于保持愉悦的心情、平和的心态.这里专心为你准备一套科学的“3+X”方案,你可以参照一下,让自己拥有一个美丽健康的夏天.
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