【摘 要】
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大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍,人类也不例外。如果生物钟紊乱,身体新陈代谢就会受到影响,特别是睡眠质量下降,导致人体过早衰老,因此保持生物钟的正常运转,维护
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大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍,人类也不例外。如果生物钟紊乱,身体新陈代谢就会受到影响,特别是睡眠质量下降,导致人体过早衰老,因此保持生物钟的正常运转,维护良好的睡眠,是中老年人健康的必要条件。
All things in nature must follow the circadian rhythm to survive and multiply, and humans are no exception. If the circadian clock disorder, the body metabolism will be affected, especially the quality of sleep, leading to premature aging of the body, so to maintain the normal operation of the clock, maintain good sleep, is a necessary condition for the health of the elderly.
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