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＜正＞立冬,意味着冬季正式到来,天气逐渐寒冷,自然界万物凋零。小雪节气后,气温还会进一步下降,寒流随时来袭。中医理论认为,人与自然息息相关,自然环境是人类赖以生存的必要条件,所以自然环境的变化,能直接或间接地影响人体,如人体在春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化的影响下,会发生春生、夏长、秋收、冬藏等相应的适应性变化。