辨“汗”识病
　　
　　一、头汗过多。若出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
　　二、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。
　　
　　春天如何防过敏
　　
　　春天，有过敏史的人尽量少去花草树木茂盛的地方：过敏严重的患者，在花粉高峰期前，可在医生指导下服抗过敏药预防。
　　过敏症患者可多吃抗过敏食物，加强皮肤的防御能力，如洋葱、大蒜等。一些容易引发春季皮炎的光感性食物，如泥螺、紫菜、荠菜、马兰头、荞麦等不能多吃。如果体内水分不足，花粉等更容易引起过敏反应，所以要多喝水。
　　
　　身体不适旋转拇指
　　
　　如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。
　　
　　几种病人别吃苹果
　　
　　溃疡性结肠炎患者不宜生吃苹果，特别是急性发作期。由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，再加上粗纤维和有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，严重的还易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。白细胞减少症患者、前列腺肥大患者均不宜生吃苹果，以免使病情加重或影响治疗效果。
　　
　　手脚冰凉常吃樱桃
　　
　　樱桃含铁量高，有补益气血的作用。手脚冰凉、体质偏虚寒及风湿腰痛、关节麻木者可多吃点。另外，它还有健脾和胃的功效，可缓解消化不良症状。
　　但樱桃性味热，阴虚火旺、肺热咳嗽的人群要少吃。因其所含糖分较多，糖尿病患者更忌多吃。普通人群建议每天只吃2～4颗，因其较补，吃得太多反而会反胃。
　　
　　泡脚讲究三个“度”
　　
　　泡脚时间的长度：泡脚时间不宜过长，以20分钟左右为宜。
　　泡脚水的深度：水的深度要浸到小腿部才能充分扩张血管，有效发挥药物作用。
　　泡脚水的温度：水温不是越高越好，最好控制在45℃左右。糖尿病和高血压患者尤其要严格控制温度。
　　
　　颈椎不好多吃主食
　　
　　很多人都认为颈椎病是自己长期伏案、坐姿不当引起的，其实，这些原因只是引发颈椎病的因素之一，最重要的还在于很多人主食吃得过少，以致肺气亏虚。主食是供应人体肺气的最佳食品，如今，饮食结构和生活习惯的变化使得人们每天主食吃得越来越少。如果您本身肺气就亏虚，再加上长期坐姿不当，更易患颈椎病。所以，要想治好颈椎病，除了保持良好的生活工作习惯以外，还得平时多吃主食以保持肺气充足。