【摘 要】
：
以16名不经常锻炼的中老年女性为研究对象,安排24周的力量练习,每周练习两次,每次60min,运动强度为1RM的40%～60%,并辅助进行柔韧素质的练习。在训练前、训练8周、16周和24周后
论文部分内容阅读
以16名不经常锻炼的中老年女性为研究对象,安排24周的力量练习,每周练习两次,每次60min,运动强度为1RM的40%～60%,并辅助进行柔韧素质的练习。在训练前、训练8周、16周和24周后,分别测定受试者的心血管机能、血液生化、骨密度、肺活量等身体机能指标。研究结果表明:力量练习对中老年女性的身体机能有显著性影响,主要表现为:肺活量显著性增加,手臂和脚踝的血压出现下降,安静时的心率下降,对血管弹性程度和血管的阻塞程度没有影响;血液中甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都有所下降,对骨密度的影响不明显。
其他文献
风险管理是工程项目投资管理中一个重要的方面 ,由于工程项目投资的特点以及外部环境的不确定性使风险管理工作的难度加大 .引入系统管理和决策支持系统理论知识 ,对工程项目
采用文献法、逻辑分析法系统梳理了建国以来中国《学校体育学》课程发展的历史脉络,其发展经历了在以教学理论为中心的两种教材系统,向以教学理论为中心和以课程理论为中心的
免疫系统是一个高速运转的复杂网络系统,当机体遇到环境中的抗原、细菌、病毒等异物侵袭,它会及时做出相应的免疫反应。过敏性疾病的发生是一个复杂的免疫过程,目前对其机制
党的十八大提出了"五位一体"的总体布局,指明节能减排事关城市可持续发展进程,和人民群众福祉。中国的城市化在世界城市化进程中是史无前例的,这种在中国经济总体向好前提下
<正> 中药王不留行具有活血通经,下乳消肿的功能。临床配方多用炒王不留行。中国药典1985年版要求:炒至大多数爆开白花。但在实际应用时,大多数爆花率仅占60%左右,未能达到19
中国当代舞蹈语汇的衍化是一个逐渐清晰、不断明了的过程,并在舞蹈作品中积淀和体现。在不断的创作实践过程中,人们逐渐意识到舞蹈语汇的贫瘠,需要不断寻找新的创作源泉。本
<正> 在抗菌素及食品工业的发酵过程中,大量泡沫的产生造成很大的危害。需经常用植物或动物油脂进行消沫,油脂的耗用量很大,为了节约代用油脂而发展了化学合成消
目的探讨多次胚胎种植失败的患者行降调节联合激素替代周期方案对冻融胚胎移植妊娠结局的影响。方法回顾性分析2013年12月至2014年12月在首都医科大学附属北京妇产医院生殖中
"流行舞蹈"是舞蹈学科的一个新的研究领域,面对这一新型舞种对中国当代舞蹈发展带来的影响,对其基础理论的研究就尤显重要。本文试图从传统和现代两个角度,对爵士舞的风格类
叙事不仅是文学故事、戏剧情节的重要表现手段,也是表现舞蹈故事的唯一叙述途径。叙事性舞蹈要求舞蹈动作具有鲜明的性格特征,舞蹈不脱离叙事的需要。有些好的叙事性舞蹈,应