母乳是宝宝最好的食物，是母亲送给宝宝的最佳礼物。母乳具有任何高档婴儿配方奶粉都无法比拟的优点。不过，母乳喂养不能像奶瓶喂养那样看见毫升数，怎么知道宝宝吃母乳的量是否充足呢？
　　宝宝吃饱，即每次都吃得很满足或干脆直接入睡了，可能是母乳量充足的信号之一。但单凭这一点还不行，有些孩子会因为“累”（姿势不当）、“懒”（吸吮力量不够）或“困”等原因而停止吸奶，造成“饱”的假象。
　　体重增长是一个较客观的指标。妈妈奶量够不够，看是否能维持宝宝体重正常增长就知道了。宝宝除出生后第1周因为脱水体重会有所减轻外，头几周，若妈妈奶水充足，宝宝每周都要增重110克〜200克。头6个月，平均每月增重450克〜900克，从6个月到1岁，每月增重500克。
　　观察体重增长情况虽然客观准确，但毕竟要按周或按月称量观察，时间难免偏长。怎么知道当天宝宝喝奶是否喝够了呢？
　　观察宝宝排尿次数。喝足了奶的宝宝每天至少尿湿6次〜8次尿布（4次〜6次纸尿裤）。生后头3天，尿要少一些。尿湿尿布的次数多，说明宝宝没有脱水的危险。
　　大便是第二个信号。第1周宝宝的大便应该是黏稠的黑色，然后变成绿色，再变成棕黄色，且越来越黄。前两个月里，奶量充足的宝宝一般每天会至少排2次〜3次这样的大便。
　　在出生的头几个月，有的宝宝尿量是充足的（每天尿湿6次〜8次尿布或4次〜6次纸尿裤），但体重偏低，体重增加速度不够。这又是为什么呢？尿量充足（母乳喂养的宝宝不用额外喂水），说明奶的数量是够的。问题很可能出在奶的质量上，即母乳中脂肪含量不足。
　　母乳脂肪含量低的主要原因并不是妈妈饮食中缺少脂肪，而是母乳喂养方式不当。
　　根据乳房泌乳的生理过程，宝宝没吸奶之前乳房储备的乳汁，也就是宝宝开始吸奶后一小段时间内得到的乳汁，称为“前乳”。其脂肪含量较低，有点像低脂奶。宝宝开始吸吮并刺激妈妈乳头上特殊的神经传感器之后，这些传感器将信息发送到妈妈大脑的脑垂体。脑垂体接受信息后分泌催乳素。催乳素促使乳房（只是孩子正在吸吮的那侧乳房，不包括另一侧乳房）腺体周围的弹性组织像橡皮筋一样收缩，挤出更多的乳汁和额外的脂肪，这些“现吃现做”的乳汁称为“后乳”，其脂肪含量较高，能量充足。
　　简而言之，只有在哺乳开始一段时间之后，宝宝才能得到高脂肪高能量的后乳。如果你的喂养方法不对，比如只喂了5分钟〜10分钟就换另一侧乳房的话，宝宝从两个乳房中都只能得到前乳（脂肪少，类似低脂乳），这便导致宝宝能量摄入不足，体重增长不理想。
　　因此，母乳喂养有一个很关键的要点——先让宝宝吸吮一侧乳房，彻底吸空之后（如果还没吃饱的话）再换另一侧吸吮。如果宝宝偷懒吃几口就入睡，那就叫醒他（离开乳房，拍背），鼓励他吃得久一点，用力一点，一次至少吃10分钟〜15分钟。有些宝宝，你可能要反复折腾他好几次才行。