【摘 要】
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1、调神爽心，减少压力：过度悲伤、无法排解的痛苦或长期的精神压抑对人体危害巨大，也是诱发早衰的重要原因，心理性衰老对病理性衰老有着恶性负面作用，病理性衰老又可加重心理性衰
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1、调神爽心，减少压力：过度悲伤、无法排解的痛苦或长期的精神压抑对人体危害巨大，也是诱发早衰的重要原因，心理性衰老对病理性衰老有着恶性负面作用，病理性衰老又可加重心理性衰老，二者形成恶性循环。2、固护肾精，减少耗损：防止纵欲，加强肾精储备，实属防止旱衰的关键。3、节制饮食，减少堆存：当今社会物质生活较为丰富，饮食过量，或贪食肥甘，偏嗜腥辣，过多的废物堆积，是衰老的原因之一。
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