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静水皮划艇属于力量-速度-耐力性项目,根据比赛距离的不同,体内磷酸原、酵解能和氧化能3个供能系统所占的比例不同,通过分析当前国内外训练学界对于皮划艇项目特征的认识,选择心率、血乳酸、血清肌酸激酶等指标监控训练强度,选择血红蛋白、血尿素、尿十项、睾酮和皮质醇等指标监控训练量,选择最大摄氧量、最大乳酸稳态、乳酸阈强度等指标评价和训练有氧能力,通过10s、30s测功仪全力划以及Wingate试验评价和训练无氧能力,建议选取肌肉氧合水平(SmO2)评价皮划艇200m项目有氧能力,选取5mmoL/L乳酸阈评价500m、1000m项目的有氧能力;训练中可通过水上递增皮划艇测试(WIKT)试验模拟真实比赛以提高训练效果.