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篮球比赛中经常可以看到被逆转的情况，对于这样的情况，不仅教练员感到惋惜，队员更是后悔不已。在这样的情况下，及时调整队员的心态，是教练员和队员自己当务之急的事情，所以，本文就逆转情况下双方的心理状态情况进行分析研讨，并针对双方的心理状况做出自我调整途径和方法，借此来帮助球队获得最后的胜利。
一、双方心理状态分析
(一)逆转方
1)自信心猛增，进攻欲望强烈
逆转方此时由于在比分落后的情况下把比分迫近甚至反超，对比赛的求胜欲望增强，由此也引发自信心上的充足自信。不管在进攻还是防守，他们在技战术的运用上都充满自信。体育竞技比赛往往是一个充满自信的竞争，你越有自信，你的胜率也越大，篮球比赛也不例外。由于他们对胜利的渴望，所以进攻欲望是十分强烈的。他们会抓住每一次可以进攻的机会，因为他们知道现在他们是场上的主角，他们是掌握比赛的有利方，他们可以突破对手的束缚，放开手脚进行进攻得分。篮球的比赛结果往往就是这样不可预测，篮球的魅力也就在此。
2)队内士气高涨
由于比分上的迫近甚至是反超，逆转方队内士气高涨，竞技状态处于一个高潮期。在场上，可以看见他们相互之间的鼓励，可以看到他们之间的默契配合。他们可以因为一个精彩的配合而击掌庆祝，也可以为一次不小心的失败相互鼓励，队内士气团结一致，使得队员在场上的竞技状态能得到最好的发挥和展示。这是一个取胜球队所必需的战斗力和凝聚力。
3)拉拉队助阵
场外拉拉队也是影响场上球员发挥的一个不可忽视的因素。当看到自己助威的一方逆转时，拉拉队也是情绪高涨，他们在场外不断地为场上球员助威呐喊，使得场上球员像得到亲人一般的鼓励而尽力比赛。
(二)被逆转方
1)畏首畏脚
在比分上的优势突然消失了甚至被逆转了，此时的被逆转方肯定是想打好每一次进攻，抓住每一次进篮的机会。这时候的球队为了求稳，往往喜欢把球交给最稳定的得分者，其他队员明显减少触球时间。而稳定发挥的球员在这种特定的压力下，往往也是有所顾及，打得放不开，也是同样显示出畏首畏脚的心理表现。
2)失误增多
当自己被对方大比分追上时，这时的队员思想上最容易产生紧张，在做动作时也是顾及前后，放不开手脚拼搏。正是这种思想上的变化，更容易使得球队在比赛中注意集中力分散，队内配合失误增多。无数的事实也证明了这点，被逆转方往往在被逆转时，球队容易出现各种问题，场上失误突增，士气上是个严重挫伤。
3)喝倒彩
每个球队都有自己的球迷，每个球迷都希望自己的球队获胜，但并不是每个球迷都能接受失败的结局。在自己球队大比分领先时被对方反超，这是球迷最不希望看到和接受的。他们也希望发泄自己的不满情绪，往往为自己的球队喝倒彩是他们发泄不满的途径之一。
二、调控策略
(一)逆转方
1)激情的控制
逆转方虽然在场上局势占有一定的优势，但也需要一定的心理调节，保持一个稳定的状态，才有可能取得最后的胜利。在场上，球员应该努力克制自己的激情，自己可以给自己多做一些自我暗示，提醒自己要保持清醒的头脑，保持一个正常的心态，保持对比赛场上形势的正确分析的思维。同时也需要教练员和队友以及场下队友的及时提醒和警世，使每个人都保持一个常态的心理状态，以一种平常心去每个比赛时刻。
2)个人表现力的控制
在这样的大好形势下，每个人都希望表现出自己的能力，而且在这种情况下，逆转方应该都是打得比较顺手的，每个人似乎都能得分，每个球似乎都能得分，这时队员的个人表现欲望都是比较强烈的。个人欲望的克制需要靠自己良好的心态来调节，多想想比赛是五个人的项目，多和队友交流配合，适当的时候可以主动要求下场调整一下。教练员在这时也应该及时提醒甚至批评个人欲望表现强烈的队员，给全体队员一个清醒的头脑。
3)不要过多地去想比赛的胜负
比分由落后到迫近甚至是反超，我相信在此时每个队员都是奔着胜利去的，这时队员的心理包袱就开始背上了。在场上，队友之间相互提醒，不要过多地去想比赛的结果，把心思放到比赛场上来。把每一场比赛都看成是一个拼搏的战场，一个奋斗的过程，不要去过多想像结果。教练员在平时的训练中就应该强调不要过分地看重比赛结果，正确地看待比赛结果，重在一個拼搏奋斗的过程。
(二)被逆转方
1)暂停
暂停是球队此时的最好选择，事实也说明绝大多数教练是采用这个办法。采取暂停策略可以把比赛节奏中断，把本队不好的局面重新分析布置。场上的球员在这种情况下往往很茫然，需要教练员及时的点拨引导。暂停不仅破坏了对方的节奏，而且在局面上也是对对方局势的一个压制。
2)自信心的恢复
自信心是此时队员最需要找回的。比分上的迫近甚至失利使得队员信心大大受到打击，这时队员自己需要自我调节，用一些积极的言语和动作，来达到提高自信心的暗示作用。教练员及教练组应该给队员输入积极的信号，一些鼓励的刺激，教练自己千万不要表现出一种急躁不安的心理，更多地用一种自身的言语和形体动作来表达积极的激励和信任。
3)制定正确的战术配合和核心球员
教练员在此时应该制定合理的战术配合以及确定1～2个核心进攻球员。合理的战术配合可以把大家凝聚到一起，核心球员可以起到一锤定音的效果。这时候球队需要的是大家的团结努力，共同面对困难，共同去拼搏奋斗。而核心球员在最后一定要发挥领袖风范，组织带领大家进行比赛，在球队需要你的时候一定能站得出来，起到稳定军心的作用。
4)控制比赛节奏，把握每次机会
比赛到了这个时刻，每个球队都希望自己能控制住比赛节奏。对于每一次机会，球队都要牢牢把握好，不要轻易放弃。被逆转方千万不要落入对方的比赛节奏，自己计划好有限的时间，控制好比赛节奏，把握好每一次机会，胜利的天平会向你倾斜的。
一、双方心理状态分析
(一)逆转方
1)自信心猛增，进攻欲望强烈
逆转方此时由于在比分落后的情况下把比分迫近甚至反超，对比赛的求胜欲望增强，由此也引发自信心上的充足自信。不管在进攻还是防守，他们在技战术的运用上都充满自信。体育竞技比赛往往是一个充满自信的竞争，你越有自信，你的胜率也越大，篮球比赛也不例外。由于他们对胜利的渴望，所以进攻欲望是十分强烈的。他们会抓住每一次可以进攻的机会，因为他们知道现在他们是场上的主角，他们是掌握比赛的有利方，他们可以突破对手的束缚，放开手脚进行进攻得分。篮球的比赛结果往往就是这样不可预测，篮球的魅力也就在此。
2)队内士气高涨
由于比分上的迫近甚至是反超，逆转方队内士气高涨，竞技状态处于一个高潮期。在场上，可以看见他们相互之间的鼓励，可以看到他们之间的默契配合。他们可以因为一个精彩的配合而击掌庆祝，也可以为一次不小心的失败相互鼓励，队内士气团结一致，使得队员在场上的竞技状态能得到最好的发挥和展示。这是一个取胜球队所必需的战斗力和凝聚力。
3)拉拉队助阵
场外拉拉队也是影响场上球员发挥的一个不可忽视的因素。当看到自己助威的一方逆转时，拉拉队也是情绪高涨，他们在场外不断地为场上球员助威呐喊，使得场上球员像得到亲人一般的鼓励而尽力比赛。
(二)被逆转方
1)畏首畏脚
在比分上的优势突然消失了甚至被逆转了，此时的被逆转方肯定是想打好每一次进攻，抓住每一次进篮的机会。这时候的球队为了求稳，往往喜欢把球交给最稳定的得分者，其他队员明显减少触球时间。而稳定发挥的球员在这种特定的压力下，往往也是有所顾及，打得放不开，也是同样显示出畏首畏脚的心理表现。
2)失误增多
当自己被对方大比分追上时，这时的队员思想上最容易产生紧张，在做动作时也是顾及前后，放不开手脚拼搏。正是这种思想上的变化，更容易使得球队在比赛中注意集中力分散，队内配合失误增多。无数的事实也证明了这点，被逆转方往往在被逆转时，球队容易出现各种问题，场上失误突增，士气上是个严重挫伤。
3)喝倒彩
每个球队都有自己的球迷，每个球迷都希望自己的球队获胜，但并不是每个球迷都能接受失败的结局。在自己球队大比分领先时被对方反超，这是球迷最不希望看到和接受的。他们也希望发泄自己的不满情绪，往往为自己的球队喝倒彩是他们发泄不满的途径之一。
二、调控策略
(一)逆转方
1)激情的控制
逆转方虽然在场上局势占有一定的优势，但也需要一定的心理调节，保持一个稳定的状态，才有可能取得最后的胜利。在场上，球员应该努力克制自己的激情，自己可以给自己多做一些自我暗示，提醒自己要保持清醒的头脑，保持一个正常的心态，保持对比赛场上形势的正确分析的思维。同时也需要教练员和队友以及场下队友的及时提醒和警世，使每个人都保持一个常态的心理状态，以一种平常心去每个比赛时刻。
2)个人表现力的控制
在这样的大好形势下，每个人都希望表现出自己的能力，而且在这种情况下，逆转方应该都是打得比较顺手的，每个人似乎都能得分，每个球似乎都能得分，这时队员的个人表现欲望都是比较强烈的。个人欲望的克制需要靠自己良好的心态来调节，多想想比赛是五个人的项目，多和队友交流配合，适当的时候可以主动要求下场调整一下。教练员在这时也应该及时提醒甚至批评个人欲望表现强烈的队员，给全体队员一个清醒的头脑。
3)不要过多地去想比赛的胜负
比分由落后到迫近甚至是反超，我相信在此时每个队员都是奔着胜利去的，这时队员的心理包袱就开始背上了。在场上，队友之间相互提醒，不要过多地去想比赛的结果，把心思放到比赛场上来。把每一场比赛都看成是一个拼搏的战场，一个奋斗的过程，不要去过多想像结果。教练员在平时的训练中就应该强调不要过分地看重比赛结果，正确地看待比赛结果，重在一個拼搏奋斗的过程。
(二)被逆转方
1)暂停
暂停是球队此时的最好选择，事实也说明绝大多数教练是采用这个办法。采取暂停策略可以把比赛节奏中断，把本队不好的局面重新分析布置。场上的球员在这种情况下往往很茫然，需要教练员及时的点拨引导。暂停不仅破坏了对方的节奏，而且在局面上也是对对方局势的一个压制。
2)自信心的恢复
自信心是此时队员最需要找回的。比分上的迫近甚至失利使得队员信心大大受到打击，这时队员自己需要自我调节，用一些积极的言语和动作，来达到提高自信心的暗示作用。教练员及教练组应该给队员输入积极的信号，一些鼓励的刺激，教练自己千万不要表现出一种急躁不安的心理，更多地用一种自身的言语和形体动作来表达积极的激励和信任。
3)制定正确的战术配合和核心球员
教练员在此时应该制定合理的战术配合以及确定1～2个核心进攻球员。合理的战术配合可以把大家凝聚到一起，核心球员可以起到一锤定音的效果。这时候球队需要的是大家的团结努力，共同面对困难，共同去拼搏奋斗。而核心球员在最后一定要发挥领袖风范，组织带领大家进行比赛，在球队需要你的时候一定能站得出来，起到稳定军心的作用。
4)控制比赛节奏，把握每次机会
比赛到了这个时刻，每个球队都希望自己能控制住比赛节奏。对于每一次机会，球队都要牢牢把握好，不要轻易放弃。被逆转方千万不要落入对方的比赛节奏，自己计划好有限的时间，控制好比赛节奏，把握好每一次机会，胜利的天平会向你倾斜的。