谣言一：经常用保湿喷雾可以让皮肤变得水嫩
　　当心“越喷越干”。
　　分析：随身携带保湿喷雾，偶尔喷一喷，可以为肌肤补充水分，舒缓紧绷感。不过，如果经常使用喷雾，尤其是在干燥的空调房内频繁使用，皮肤反而会越来越干，因为水在蒸发时会带走肌肤的水分。
　　谣言二：用盐洗脸可以去黑头
　　辟谣：用盐洗脸不仪去不了黑头，还容易擦伤皮肤。
　　分析：黑头是由于皮脂经氧化作用后变硬、变黑，堵塞毛孔所致。食盐颗粒坚硬、粗糙，用食盐摩擦面部皮肤，不仅无法清除毛孔内的皮脂，还会破坏部分皮肤角质层，甚至在皮肤上留下肉眼看不到的伤口，损害皮肤健康。眼周长脂肪粒是因为眼霜太滋润
　　辟谣：眼霜不“背锅”。
　　分析：人们通常所说的“脂肪粒”，医学上称为“粟丘疹”，表面光滑，呈白色或淡黄色，除了有点妨碍美观外，对健康没有影响。很多人认为，眼周出现脂肪粒是因为眼霜太滋润了，导致脂肪堆积。实际上，脂肪粒的出現主要是由于卸妆或按摩太用力，在娇嫩的眼部皮肤上留下了一些肉眼不易察觉的微小伤口，而皮肤在自我修复的时候“用力过猛”，导致过多角蛋白堆积，最终形成脂肪粒。眼周还有一种常见的“小疙瘩”——汗管瘤，与皮肤颜色接近，呈肉色或褐色凸起，对健康也没有太大影响。
　　谣言四：脸洗得越干净越好
　　辟谣：清洁过度麻烦多。
　　分析：很多皮肤问题的产生，并不是因为清洁不够，而是因为清洁过度。频繁使用清洁产品，会破坏皮肤上的保护膜——皮脂膜，使皮肤变得脆弱而敏感。尤其是皮肤本来就容易过敏的女性朋友，更不宜过度清洁。
　　谣言五：用牛奶、蜂蜜、珍珠粉外敷皮肤能美白
　　辟谣：美白效果有限。
　　分析：牛奶富含蛋白质，但皮肤根本无法吸收如此“大块头”（大分子）的蛋白质。蜂蜜主要由单糖组成，并不能美白皮肤。相反，由于蜂蜜属于高渗液体，若不经稀释就涂抹在皮肤上，会引起皮肤细胞脱水。珍珠粉的主要成分是碳酸钙，外敷时并不能被皮肤吸收，也没有美白作用。人们之所以感觉外敷珍珠粉后皮肤似乎变白了，主要是因为面部残留的珍珠粉有一定光泽，显得皮肤有点白而已。
　　谣言六：长期使用收敛水会使粗大的毛孔缩小
　　辟谣：收敛水收缩毛孔的作用有限，不宜长期使用。
　　分析：从成分来看，大部分收敛水含有乙醇、戊二醇等多元醇类，醇类蒸发时会带走水分，可短暂收缩毛孔，并给人以清凉的感觉。不过，收敛水蒸发以后，其收缩毛孔的作用就消失了。因此，即便长期使用收敛水，毛孔也不会变小。水杨酸也是收敛水中的常见成分，作为脂溶性有机酸，具有去除角质、清洁毛孔、短暂控油的作用，但不宜长期使用，否则会使皮肤角质层变薄，令皮肤变得越来越敏感。
　　谣言七：多去角质，皮肤会变嫩
　　辟谣：频繁去角质，皮肤会受伤。
　　分析：角质层位于皮肤表面，可以保护皮肤抵御外来有害物质的入侵。频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗力降低，更容易发生接触性皮炎、皮肤感染和过敏。去角质的目的主要是去除无法正常脱落的角质层，应适度、合理，切记不能过度。
　　谣言八：吃酱油会使瘢痕颜色变深
　　辟谣：留不留瘢痕与吃不吃酱油没有关联。
　　分析：发生创伤后，皮肤留不留瘢痕，一方面要看个体的恢复状况，另—方面要看伤口是否达到了真皮层。若只伤到表皮，一般不会留瘢痕。若伤到了真皮层，很难不留瘢痕。酱油是中国的传统调味品，主要由大豆、小麦、食盐经酿造制成，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分。这些成分都不会引起瘢痕，且酱油中的食用色素也不会输送至皮肤，导致皮肤色素沉着。
　　谣言九：偏爱“浓油赤酱”，会让皮肤变黑
　　辟谣：吃酱油不会使皮肤变黑。
　　分析：酱油中不含黑色素，也不合任何可导致皮肤黑色素生成的光敏成分。因此，吃酱油并不会使皮肤变黑。如果皮肤变黑了，主要还是防晒工作不到位，酱油可不“背锅”。
　　谣言十：吃柑橘会使皮肤变黄
　　辟谣：过量食用柑橘可能会使皮肤变黄，但只是暂时的。
　　分析：过量食用柑橘或胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，的确会使一部分人出现皮肤变黄的现象，医学上称之为“胡萝卜素血症”。这主要是因为大量摄入柑橘后，血中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中导致的。不过，这种皮肤发黄是暂时的，恢复正常饮食后，肤色就会恢复正常。
　　谣言十一：“麦粒肿”用头发丝挑，马上就能好
　　辟谣：非但不能解决问题，还容易导致感染。
　　分析：麦粒肿，又称睑腺炎。由于眼睑及面部的静脉相通且无静脉瓣，细菌可以直接进入血管而引发更严重的感染。头发丝不是无菌的，用头发丝挑“麦粒肿”不但不能解决问题，反而可能“雪上加霜”。正确的处理方法是：初起时用冷敷;硬结未软化时可湿热敷;用抗生素眼药水滴眼，症状较重者可口服或肌注抗生素;脓肿形成后，需切开排脓。
　　谣言十二：激素类药膏效果立竿见影，可以长期使用
　　辟谣：外用激素也有副作用。
　　分析：长期外用激素类药膏会导致激素依赖性皮炎，发生皮肤变薄、毛细血管扩张等副作用。患者应在医生指导下使用激素类药膏，切莫自行购买、盲目使用。激素类药膏不宜长期使用（一般不要超过2周），使用频率也不宜过高（每天1～2次），病情缓解后应尽早停用。
　　谣言十三：手脚长小水疱，用热水烫可止痒
　　辟谣：治疗汗疱疹，忌用热水烫。
　　分析：汗疱疹是对称发生于手或足部的水疱样皮肤病，常伴瘙痒，容易反复发作。水疱没有破损者，可以涂炉甘石洗剂。瘙痒比较剧烈者，可以在医生指导下使用一些糖皮质激素药膏。外用药效果不佳者，可在医生指导下口服抗组胺药物和利湿祛风止痒的中成药。切忌用热水烫洗和搔抓，以免引起感染。
　　谣言十四：用生姜水泡脚可以治脚气
　　辟谣：用生姜水泡脚对治疗足癣没有帮助。
　　分析：脚气，医学上称“足癣”，是由真菌感染引起的一种皮肤病。生姜、大蒜、茶叶等无法杀灭真菌，对足癣无治疗作用。
　　谣言十五：白癜风会传染
　　辟谣：白癜风不是传染病。
　　分析：白癜风是一种色素脱失性皮肤病，不是传染病，没有病原体存在，与个人卫生也无关，没有传染性。