1
　　与剧组的人一起吃饭，谈起某个曾经资源不错的明星，如今只能在二流电视剧里演配角。“人红了，压力就大，又不知道怎么排解，脾气越来越差，经常生气。人一生气，就变笨，所以……”导演摇摇头。
　　对于他的最后一句话，我很有兴趣。顺着话头问，为什么人一生气就变笨？
　　“脑细胞都忙着去生气了啊。吵架的时候，气得凶的那个肯定吵不赢，认真你就输。能把架吵得跟郭德纲曹云金一样漂亮的，都不是氣头上，早气过了，冷静下来，智商上线，洋洋洒洒写几千字。真在气头上的人，除了问候别人祖宗八代，有用的话一句说不出来。像你们这种女生，平时不说脏话的，只能憋一肚子气回去，半夜醒来气消了，一拍大腿，我当时怎么没这样说呢？可当时就是不行，因为你太生气了，只有情绪，没有智商。打架就不同，一般是气得凶的人打得狠，出了人命一辈子就毁了，还是笨。”
　　听完他的话，大家一致的感觉是，吵架那个说得太形象了，我们都是这种人。
　　2
　　那次饭局，我得出一个结论，控制情绪是为了自己。
　　经常有人说，情商高的人很假，明明生气，还假装没事一样，肯定憋出内伤。能憋出内伤的，是没想明白，真正想明白的，绝不会内伤。对自己好的事儿，谁不愿意做呢？
　　有一天，碰到一个朋友，说起另外一个朋友的一些事，我一激灵，这不是背后捅刀、抢我资源吗？正巧下午一个活动看到她，她没事儿人一样跟我聊天，我心里熊熊燃烧着怒火，话到嘴边却忍了。我现在能说出来的，一定都是质问的话，而一场谈话，一旦由质问开始，无论最终结果如何，在对方心里都会留下阴影，最后解释明白都没用。
　　我心里默念“不要在生气的时候做决定”，安全地做完了那场活动。
　　过了一周，她忽然打电话给我，约我去一个饭局，饭局上有个我特别想认识的人。“我知道你想采访她，说不定今天能约上。”她说。
　　饭局结束，她送我回家，主动讲起让我耿耿于怀的那件事。我说：“我已经知道了。”她沉默了一会儿，告诉我不是故意的，希望大家还能做朋友。我说当然。
　　这件事情的结局，就是我理想中的样子，而成就它的，也是我理想中的那个自己。
　　我理想中的自己，是有能力控制情绪，并且不会因此而感觉委屈。
　　3
　　每个人都希望自己聪明，在人际关系中游刃有余。聪明与智商是两回事，它最大的好处是可以后天修炼。要变聪明，首先要控制情绪。许多原本向好的方向发展的事情，可能因为你情绪失控状态下的几句重话，使它走向了坏的方向。
　　不仅仅是生气，所有激烈的情绪都会让人智商掉线，所以才有“热恋中的人智商为零”的说法。迷恋、兴奋也会让我们做出不理智的决定，但通常，它没有生气的时候做的决定杀伤力大。
　　永远不要在生气的时候做决定，你的决定一定是欠缺考虑的。甚至在生气的时候，我建议你不要说话，因为你说出的每一句话，都不是出于理智与本心，而是情绪与发泄。
　　生气的时候，要做的不是去理论，而是去消气。可以消气的方法有很多。给与此事无关的朋友打电话、吃点巧克力啃个鸡腿、去阳台上吹吹风、骑自行车在林荫道上转一圈。如果是必须要面对的关系，消气以后再处理；如果是消气以后，根本不需要再面对的人，就更没必要动怒吵架了。
　　在路上跟人吵了场架，回头发现这个人是女朋友的哥哥，我身边就有人遇到这样尴尬的事。直接被女友家人归类为素质低、性格有缺陷。后来他跟那个女友分手了，虽然不是因为哥哥，但他一直觉得那场架吵得太蠢了。
　　4
　　你我非圣贤，而有些人就是欠骂。这个难解的问题，也被我的全能闺蜜刘小姐给化解了。
　　有个朋友遇到极难缠的客户。“就算生意不做，我也必须骂他一顿，不然消不了气。”她说。刘小姐轻启朱唇，说：“即使你没见过他，只通过电话沟通，都能明白，像他这样的人，活得该有多糟糕、多憋屈。成长环境得有多恶劣，才形成如此扭曲的性格。这个人太可怜了，并且他以后也不会过得好。”
　　刚才还气得跳脚的那个朋友，听完刘小姐的话，几乎想打个电话去同情一下那人了。
　　你站得越高，越不容易生气。有时候，不妨人为拔高自己，因为我比你高级、高明，所以你怎么作，我都懒得生气。这样的境界，会让你显得聪明、出众，遇到好运。
　　爱生气的人，气的其实是自己的无能，所以弱者更容易动怒。又因为容易动怒，会搞砸很多事情，始终处于弱者的地位。打破这个闭环，从努力控制自己的情绪开始，当你能够控制情绪，不轻易生气，尤其不在生气的时候做决定，你某种意义上，已经比很多人强。
　　强者不是天生的，而是一步步成为强者的。我们都能成为更好的自己，只要你没有心安理得地待在低洼处，与傻瓜争输赢。
　　胡晓光摘自“清唱”微信公众号