【摘 要】
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人类是自然界的一部分,生活在天地之间,就应该顺应天地变化的节奏,就是中医所说的“天人合一”.春回大地,万物复苏,春为四时之首,万象更新之始.那么在春季我们如何进行养生保
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人类是自然界的一部分,生活在天地之间,就应该顺应天地变化的节奏,就是中医所说的“天人合一”.春回大地,万物复苏,春为四时之首,万象更新之始.那么在春季我们如何进行养生保健,对于我们肝病患者来说又如何进行自我调理呢?rn中医经典著作《黄帝内经·素问》有一篇专篇叫《四气调神大论》就是专门论述四时节气人们该如何进行顺应天地,进行自我调节和养生的.《素问·四气调神大论》指出“春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣”,春归大地,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒.自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象.所以,春季养生在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字.
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在《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些(建议晚睡也不可超过半夜11点),舒缓形体