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【中图分类号】R197 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）02-0001-02
腰是人体的重要组成，腰部健康情况与人体健康息息相关。当人在搬运重物、剧烈运动等过程中，要加强对腰部肌肉的保护，根据自身情况适度活动。腰上分布的软组织较多，如筋膜、韧带等，若过度牵拉组织，会破坏组织弹性，进而引发人体撕裂伤。腰部组织损伤后，会限制人体正常行走、蹲坐等功能，因此对急性腰扭伤必须尽快治疗，对于健康人群要做好预防工作。
急性腰扭伤病因及临床表现
导致腰部扭伤的原因包括以下两类：在日常活动中，机体动作幅度过大引发的肌肉拉伤，如剧烈跑跳、走路摔倒等，腰部韧带受被拉伤，从而出现急性腰扭伤症状，此症状较轻，短时间内就能修复；腰挫裂伤，这是扭伤中比较严重的情况，若人体活动强度较大，如提拉重物、姿势扭曲等，导致身体各部位的不恰当配合，腰部韧带、或者关节上附着的组织被撕裂，从而导致腰部严重扭伤，此原因导致的扭伤自愈难度很大，因此必须及时就医。
腰部扭伤后，初期患者会感觉到腰部间歇性疼痛，若不及时治疗，会导致腰部持续举痛，肿胀、腰痛等现象会在扭伤次日出现，严重的会发现腰局部组织出血。有的人可能只是轻轻扭转导致扭伤，这类患者在扭伤发生时痛感并不明显，但在第二天会感觉到明显痛感，咳嗽、上厕所等其它动作会牵动腰部组织，加剧患者痛感，患者行走、转动等动作受到限制，日常活动不便。患者在起坐过程中，常会用手将椅子撑住，或者扶着腰起身，这些简单的动作已经表明其发生腰部扭伤症状。扭伤在人体静止时表现并不明显，但发生相应动作后会有明显痛感。
急性腰扭伤怎么鉴别诊断？
严重扭伤医生可直接观察，若想明确具体的扭伤类型，需要借助X射线进行检查，就是常说的拍片子。腰部组织损伤不严重者，其平片并无异常，腰部扭伤严重者，通过片子能明顯看到，生理前突在平片上无法看到，韧带断裂情况会在平片中展示出来，棘突距离变大、骨折等现象在平片上表现的非常明显。
腰部的不同损伤在平片中都能展现出来，临床诊断中常发现以下病症。腰肌扭伤：脊柱节段的正常工作，依赖于腰部肌肉的灵活性，身体长时间维持某个姿势，借助腰部肌肉来完成。腰肌在站姿、坐姿中发挥重要作用，例如人体维持坐姿时，其肋骨、盆骨等部位会受到重力作用，为保持端正坐姿，腰肌一直处于收缩状态，在腰肌的辅助下，人体能在坐位和站位间灵活切换。若患者做上述动作困难，在X射线平片中，需重点查看骶棘肌是否完好，并观察其上附着组织是否出现明显的撕裂现象，进而判断患者扭伤类型；韧带损伤。在椎骨棘突上附着的组织统称为韧带，另一端和皮肤连接，在保持身体直立上起作用，完整能韧带能保证脊柱直立，防止其出现过度前屈现象。若韧带出现损伤，在平片上腰5～骶1处能观察到明显的韧带损伤现象；棘间韧带扭伤。若两个棘突相邻，中间部位的组织就是棘间韧带，黄韧带、棘间腹侧韧带连接在一起，同时与脊背组织、棘上韧带组合成一个整体，将脊柱活动限制在一定范围内。随着人体长期运动，各部分组织不断摩擦、挤压，棘间韧带极易出现变形，因此观察平片时直接将其与正常韧带进行对比即可。
关节移位。关节突是最易出现移位的部位，由椎间盘、滑膜两个关节组合而成，其上包裹一层关节囊，能保证机体正常的屈伸、转动。若机体动作幅度过大，关节突之间的空隙增加，此时滑膜向间隙内移动，直腰动作进行时，滑膜被卡在间隙内，机体出现急性腰痛；关节损伤。主要出现在腰骶部，该部位是将承受人体重量的主要部分，若人提拉重物超过腰骶的最大负荷，脊柱受到大力牵拉，进而出现组织撕裂现象，严重的会出现脊柱脱位，长期高强度劳作极易引发急性扭伤。
急性腰扭伤如何治疗？
在医学研究者的不但努力下，逐渐完善腰部扭伤的各类型治疗方法，治疗腰伤疗效显著，典型的扭伤治疗方法如下：
中药疗法。以外敷草药为主，内服汤药为辅。达到缓解患者疼痛，进而治愈患处目的。外敷用药主要为清热镇痛药物，内服用药是滋补药物，能促进腰部组织生长，加速损伤部位愈合，包括当归、红花等多种药物，单一药物用量最多为20g，最少为6g，每副药熬制两次分别服用，每天喝一副药即可。
热敷治疗。热敷材料比较常见，扭伤情况较轻者可采用此方法自行治疗。准备一个布袋，选用一斤砂子，麸子也可以，在其中掺上250g食用盐炒熟，将其装在布袋内，将热袋子放在腰部疼痛位置，每天敷两次，单次敷药时间控制在半个小时作用。或者用其它材料也能完成热敷工作，将生香附与石菖蒲混合在一起，并加上萝卜籽研磨成粗粉末，三者剂量都为将50g，然后摘取新鲜韭菜，用量为10g，将上述材料混合研磨并炒热，在其中洒上适量白酒，放在布袋中置于患处，敷用方法同上。
按摩治疗。太溪穴是按摩的主要穴道，先大力度按揉穴位150次左右，然后轻按此穴位150此左右。患者趴下下肢自然伸直，双手前伸，按摩者用手掌按揉腰部穴位，在缓解患者痛感后用手指由轻到重按压穴位，按压过程中患者保持咳嗽状态，以此检验是症状是否减轻。此外，让患者直立且面向墙壁，两腿分开同时双手上伸扶住墙面，按摩着从腰部开始，慢慢向下按压患者相关穴位。将按摩方法分成三组，每组最少按摩3次。
药物治疗。以镇痛消炎药物为主，辅助用跌打丸、活络丸等药物促进组织愈合，阿司匹林是效果较好的消炎药，每天服药三次，每次剂量控制在1g左右，还可服用伸筋丹、乙酰氨基酚等药物来缓解患者痛感。在内服用药基础上，进行外部擦涂用药，采用干仙桃草、怀牛膝等药物，加上白酒研磨制成药酒，一周后将药酒擦涂在患处，止痛消肿的同时促进腰部血液循环。擦涂用药并不固定，需根据患者身体情况选择最佳的擦涂药物。
除上述疗法外，还有中医针灸疗法和常见的食补治疗，前者包括穴位扎针、拔罐等操作，找到患者腰部闭塞穴位进行针灸，促进组织的血液循环，刺激组织快速自愈。后者是选择对腰部组织有大补作用的食物，如核桃、红糖等，加上适量黄酒冲服，进而刺激腰部组织处于活跃状态，加快损伤处的恢复速度。
腰是人体的重要组成，腰部健康情况与人体健康息息相关。当人在搬运重物、剧烈运动等过程中，要加强对腰部肌肉的保护，根据自身情况适度活动。腰上分布的软组织较多，如筋膜、韧带等，若过度牵拉组织，会破坏组织弹性，进而引发人体撕裂伤。腰部组织损伤后，会限制人体正常行走、蹲坐等功能，因此对急性腰扭伤必须尽快治疗，对于健康人群要做好预防工作。
急性腰扭伤病因及临床表现
导致腰部扭伤的原因包括以下两类：在日常活动中，机体动作幅度过大引发的肌肉拉伤，如剧烈跑跳、走路摔倒等，腰部韧带受被拉伤，从而出现急性腰扭伤症状，此症状较轻，短时间内就能修复；腰挫裂伤，这是扭伤中比较严重的情况，若人体活动强度较大，如提拉重物、姿势扭曲等，导致身体各部位的不恰当配合，腰部韧带、或者关节上附着的组织被撕裂，从而导致腰部严重扭伤，此原因导致的扭伤自愈难度很大，因此必须及时就医。
腰部扭伤后，初期患者会感觉到腰部间歇性疼痛，若不及时治疗，会导致腰部持续举痛，肿胀、腰痛等现象会在扭伤次日出现，严重的会发现腰局部组织出血。有的人可能只是轻轻扭转导致扭伤，这类患者在扭伤发生时痛感并不明显，但在第二天会感觉到明显痛感，咳嗽、上厕所等其它动作会牵动腰部组织，加剧患者痛感，患者行走、转动等动作受到限制，日常活动不便。患者在起坐过程中，常会用手将椅子撑住，或者扶着腰起身，这些简单的动作已经表明其发生腰部扭伤症状。扭伤在人体静止时表现并不明显，但发生相应动作后会有明显痛感。
急性腰扭伤怎么鉴别诊断？
严重扭伤医生可直接观察，若想明确具体的扭伤类型，需要借助X射线进行检查，就是常说的拍片子。腰部组织损伤不严重者，其平片并无异常，腰部扭伤严重者，通过片子能明顯看到，生理前突在平片上无法看到，韧带断裂情况会在平片中展示出来，棘突距离变大、骨折等现象在平片上表现的非常明显。
腰部的不同损伤在平片中都能展现出来，临床诊断中常发现以下病症。腰肌扭伤：脊柱节段的正常工作，依赖于腰部肌肉的灵活性，身体长时间维持某个姿势，借助腰部肌肉来完成。腰肌在站姿、坐姿中发挥重要作用，例如人体维持坐姿时，其肋骨、盆骨等部位会受到重力作用，为保持端正坐姿，腰肌一直处于收缩状态，在腰肌的辅助下，人体能在坐位和站位间灵活切换。若患者做上述动作困难，在X射线平片中，需重点查看骶棘肌是否完好，并观察其上附着组织是否出现明显的撕裂现象，进而判断患者扭伤类型；韧带损伤。在椎骨棘突上附着的组织统称为韧带，另一端和皮肤连接，在保持身体直立上起作用，完整能韧带能保证脊柱直立，防止其出现过度前屈现象。若韧带出现损伤，在平片上腰5～骶1处能观察到明显的韧带损伤现象；棘间韧带扭伤。若两个棘突相邻，中间部位的组织就是棘间韧带，黄韧带、棘间腹侧韧带连接在一起，同时与脊背组织、棘上韧带组合成一个整体，将脊柱活动限制在一定范围内。随着人体长期运动，各部分组织不断摩擦、挤压，棘间韧带极易出现变形，因此观察平片时直接将其与正常韧带进行对比即可。
关节移位。关节突是最易出现移位的部位，由椎间盘、滑膜两个关节组合而成，其上包裹一层关节囊，能保证机体正常的屈伸、转动。若机体动作幅度过大，关节突之间的空隙增加，此时滑膜向间隙内移动，直腰动作进行时，滑膜被卡在间隙内，机体出现急性腰痛；关节损伤。主要出现在腰骶部，该部位是将承受人体重量的主要部分，若人提拉重物超过腰骶的最大负荷，脊柱受到大力牵拉，进而出现组织撕裂现象，严重的会出现脊柱脱位，长期高强度劳作极易引发急性扭伤。
急性腰扭伤如何治疗？
在医学研究者的不但努力下，逐渐完善腰部扭伤的各类型治疗方法，治疗腰伤疗效显著，典型的扭伤治疗方法如下：
中药疗法。以外敷草药为主，内服汤药为辅。达到缓解患者疼痛，进而治愈患处目的。外敷用药主要为清热镇痛药物，内服用药是滋补药物，能促进腰部组织生长，加速损伤部位愈合，包括当归、红花等多种药物，单一药物用量最多为20g，最少为6g，每副药熬制两次分别服用，每天喝一副药即可。
热敷治疗。热敷材料比较常见，扭伤情况较轻者可采用此方法自行治疗。准备一个布袋，选用一斤砂子，麸子也可以，在其中掺上250g食用盐炒熟，将其装在布袋内，将热袋子放在腰部疼痛位置，每天敷两次，单次敷药时间控制在半个小时作用。或者用其它材料也能完成热敷工作，将生香附与石菖蒲混合在一起，并加上萝卜籽研磨成粗粉末，三者剂量都为将50g，然后摘取新鲜韭菜，用量为10g，将上述材料混合研磨并炒热，在其中洒上适量白酒，放在布袋中置于患处，敷用方法同上。
按摩治疗。太溪穴是按摩的主要穴道，先大力度按揉穴位150次左右，然后轻按此穴位150此左右。患者趴下下肢自然伸直，双手前伸，按摩者用手掌按揉腰部穴位，在缓解患者痛感后用手指由轻到重按压穴位，按压过程中患者保持咳嗽状态，以此检验是症状是否减轻。此外，让患者直立且面向墙壁，两腿分开同时双手上伸扶住墙面，按摩着从腰部开始，慢慢向下按压患者相关穴位。将按摩方法分成三组，每组最少按摩3次。
药物治疗。以镇痛消炎药物为主，辅助用跌打丸、活络丸等药物促进组织愈合，阿司匹林是效果较好的消炎药，每天服药三次，每次剂量控制在1g左右，还可服用伸筋丹、乙酰氨基酚等药物来缓解患者痛感。在内服用药基础上，进行外部擦涂用药，采用干仙桃草、怀牛膝等药物，加上白酒研磨制成药酒，一周后将药酒擦涂在患处，止痛消肿的同时促进腰部血液循环。擦涂用药并不固定，需根据患者身体情况选择最佳的擦涂药物。
除上述疗法外，还有中医针灸疗法和常见的食补治疗，前者包括穴位扎针、拔罐等操作，找到患者腰部闭塞穴位进行针灸，促进组织的血液循环，刺激组织快速自愈。后者是选择对腰部组织有大补作用的食物，如核桃、红糖等，加上适量黄酒冲服，进而刺激腰部组织处于活跃状态，加快损伤处的恢复速度。