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采用对照实验的方法，对参加12周、每周3次、每次60min的中青年女性进行测试。结果表明，水中普拉提是～项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜爱的项目，长期进行水中普拉提运动，对改善中青年女性的身体形态、身体素质、身体各器官机能具有促进作用。
水中普拉提对中青年女性健身效果研究
【摘 要】
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采用对照实验的方法，对参加12周、每周3次、每次60min的中青年女性进行测试。结果表明，水中普拉提是～项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜爱的项目，长期进行水中普拉提运动，对
【机 构】
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山西大同大学体育学院
【出 处】
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运动
【发表日期】
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2013年19期
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